【中医养生系列讲座】推拿 拔罐 刮痧 三伏贴，学会了就能自己在家养生啦！赶紧看过来~

天枢本草

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今天由孙文铎老师为我们介绍一下推拿、拔罐、刮痧、敷贴养生的方法~~~赶快点击视频开始学习吧！

推拿养生法，是我国传统的保健养生方法之一，是通过各种手法刺激 体表经络或腧穴，以疏通经络，调畅气血，调整脏腑，达到防病治病、促 进病体康复目的。由于其方法简便易行，防治结合，效果安全可靠，成为 深受广大群众喜爱的养生保健措施。

拔罐养生是以罐为工具，利用燃烧、抽气等方法，形成罐内负压，使 之吸附于体表穴位或患处，形成局部充血或瘀血，而达到防病治病，强壮 身体为目的的一种中医养生方法。

刮痧养生是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的器具（牛角、玉 石等）和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮拭、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血 透痧、防治疾病目的的一种中医养生方法。

敷贴养生，即是将中药配制成丸、散、膏等剂型，施于腧穴或病变局 部等部位，利用中药对穴位的刺激作用来保健养生及防治疾病的方法。

笔记做好啦~~~

从下期开始，孙文铎老师讲为大家介绍常见病的养生方式，包括亚健康、高血压、高血脂、糖尿病等，敬请期待哦~明天早上七点准时更新！