失眠的艾灸疗法

失眠有三个原

1
心肾不交
常见的症状有烦躁,夜尿,多有下肢怕冷,易出汗、舌红苔比较腻,下肢怕冷,腰酸等。
2
血不足
道医里有一种说法,叫做中焦受气,中焦就是我们的脾胃。人体的营养物质,包括血都是从胃来的。
人体是通过胃来消化食物,把食物的精华转变成血。血是一种能量,代表着一种动能,输布四方,供人体所需。
3
胃不和
假如晚上吃得太多,也会造成失眠。人活一口气,气不仅用来睡觉,也用来消化食物。如果晚上吃得过多,气就会受到中焦阻隔,阳气不能上输于脑,造成失眠。

失眠会导致气亏血损

为什么失眠的人都有血虚无力的症状?因为气亏血损!
撇开脾胃因素不谈,我们今天换个角度——肾主骨,骨生髓,髓生血。也就是说,造血由骨髓系统负责,而骨髓由肾所主。
肾什么时候工作效率最高呢?就在晚上9点到凌晨3点,造血基本都集中在这个时候。
此时不睡觉,肾就没法儿主骨、生髓、生血,时间长了,肯定血虚——所以说,“失眠如失血”。

治疗失眠,必调气血!

上文说了,失眠会导致气亏血损,反之,气血不和,同样也会导致失眠。它们是相互影响的关系。

1、“气”出了问题,会怎样?

气机郁滞在体内,人处在郁闷、压抑的状态之中,也就是人们常说的“憋屈”、“生闷气”“心里堵得慌”,这是典型的肝气郁结。
肝主疏泄,气机郁结,时间长了就会郁而化火,肝火就会旺盛,而“肝木克脾土”,就会导致肝脾不和,睡眠肯定受影响。

2、“血”出了问题,会怎样?

“血”出了问题,会直接影响两个脏腑:心和肝(心主血,肝藏血)。
人体必须依赖心脏的搏动,才能将血液输送至全身,同时,肝脏作为“人体血库”也必须储存一定的血量。
所以,无论是血虚、血瘀,还是血热,但凡是血出了问题,势必导致人神魂不安,失眠、多梦、早醒,都会找上门来。

艾灸补足气血,引阳入阴

针对失眠患者,该怎么调理补救呢?

一般补救的方式有3个:晒太阳、睡觉、艾灸。

在这之中,对于失眠患者而言,睡觉是可望不可及的,晒太阳也不现实,尤其对于失眠的主要人群“白领一族”而言,晒太阳绝对是一种奢侈。
所以,艾灸成了唯一的选择,也是最佳的选择。
因为“天下补阳,灼艾第一”。论补阳,还没有哪种方法能敌得过艾灸。
首先,建议艾灸以下四大主穴:百会、大椎、命门、神门。
百会、大椎、命门:用于补益阳气、培本固元,失眠会导致阳气不足,时间长了,正气也就不足。
神门:无论是哪种因素导致的失眠,久之都会导致心失所养,心神不宁。神门穴可补益心气、宁心安神。
其次,针对不同的病因,再建议艾灸以下辅穴:
1、睡不着——入睡困难,心绪烦乱
治疗原则:疏肝解郁、清热泻火;
建议加灸:行间穴、足窍阴。
2、睡不好——时睡时醒,做梦不断
治疗原则:健脾益胃,滋补心阴;
建议加灸:肠胃不和——中脘、丰隆;心脾两虚——心俞、脾俞、三阴交。
3
不敢睡——似睡非睡,睡不踏实
治疗原则:清热凉血、滋阴补肝;
建议加灸:大陵、太溪、太冲。
此外,失眠常导致各种症状,也可加灸穴位,如下:健忘——志室;头晕——印堂;耳鸣——听宫。
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