带脉是唯一一条横向的经脉，正确疏通带脉，让我们变得更健康！
一首好听的音乐送给你们
句号 G.E.M. 邓紫棋 - 摩天动物园
△（hi，大家早上好，我是小艾）
带脉是奇经八脉中很重要的一脉，它起于季胁，斜向下行，交会于足少阳胆经的带脉穴，绕身一周，如腰带，能约束纵行的诸脉。
带脉的功能可概括为“总束诸脉”，健运腰腹和下肢。
足三阴、足三阳以及阴阳二跷脉皆受带脉的约束，可以加强经脉之间的联系。
△ 侧腹部，章门下1.8寸，环脐一周
《难经》注说：“带之为言，束也。言总束诸脉，使得调柔也。”指约束纵行诸经脉，使起到协调和柔顺的作用。腰腹为胞宫和下焦之位，约束诸脉，也就能固摄下元。
《儒门事亲》说：“冲任督三脉，同起而异行，一源而三歧，皆络带脉。”
《甲乙经》：妇人少腹坚痛，月水不通，带脉主之。
掐腰搓揉或敲打带脉可以加速经络气血，改善腰部冰凉、反复腰酸和痛经问题。疏通带脉可以强壮肾脏，改善腰膝酸软、疲乏、小便不利；增强胃肠蠕动，改善便秘，加速脂肪代谢，消除腰部赘肉。
主治：月经不调，闭经，赤白带下，腹痛，腰胁痛。
△ 本经脉交会穴为带脉、五枢、维道
带脉与胆经的三个交会穴
交会穴 · 带脉
带脉不通易诱发三大问题：赘肉、炎症、不孕，建议艾灸带脉穴，带脉穴是胆经与带脉的交会穴。艾灸或按揉带脉穴可以健脾利湿、调经止带、益肾强腰，对于女性月经不调、闭经、赤白带、腹痛、腹胀等均有不俗的效果。
△（肚脐水平划一线，腋中线划一竖线，两线交点即是）
△（手臂紧贴身体一侧，腋中线与脐水平线相交点）
交会穴 · 五枢、维道
搓揉两穴可以改善腰胯痛、少腹痛、带下、月经不调、水肿等问题。
△（五枢：在腹侧，髂前上棘前方，约平脐下3寸处）
△（维道：五枢穴前下方0.5寸处）
（按揉工具：手掌、小锤、刮痧板）
2.腰腹部保暖、揉腹、艾灸
3.每日锻炼：八段锦
△（点击图片查看“血海冲脉”）
赞 (0)