女性来例假,若有这4个表现,说明子宫很好,替你高兴
曾经有过一个广告语这么说道,“女人真麻烦,每个月都有那么几天”,这是形容女性的正常的生理现象月经的,如果女性哪个月不来月经只能是两个原因,一个是怀孕了,另一个就是子宫的健康出现了问题,别大意忽视。
女性来例假,若有这4个表现,说明子宫很好,替你高兴
1、月经规律
女性正常是从12岁左右来初潮,每次月经间隔时间约28天左右,早来或者晚来一周为正常现象,子宫健康的女性,基本每个月的月经都很规律,除了怀孕以外,是不会出现不准时的情况的,一旦出现了月经不调的情况,这说明子宫出现问题了,要及时调养。
2、经期正常
一般来说,女性的每次来月经的时间会持续在4天到7天,月经量在前3天较多,后续逐渐减少,到第6天或者第7天就结束了,不会断断续续,结束后很干净,一旦女性的经期出现过早结束或者持续不断,这说明子宫的健康出现了问题,要尽快就诊检查,以免病情加重。
3、经血颜色正常
女性来月经是因为增厚的子宫内膜脱落而引起的生理现象,正常情况下,女性的子宫健康,体内气血充盈,经血会呈暗红色或者深红色,偶尔有血块也是正常的,一旦女性的经血颜色出现过浅或者过重的颜色,这说明子宫的健康出现了问题,要注意调养。
4、无痛经症状
子宫健康的女性,在来月经期间基本不会出现痛经等不适应的现象,如果女性在来月经时,经常出现痛经或者其他的不适应症状,可能是宫寒引起的,子宫内的寒气越重,则痛经和不适应感越严重,甚至让人无法忍受,平时要多注意对子宫的养护。
日常生活中,养护子宫的3个好方法
1、多运动
近年来,各行各业都有女性的参与,很多女性从事文案工作,经常是久坐不动,这个习惯非常不好,容易造成女性的下半身气血循环不通畅,导致子宫不能得到足够的滋养,进而引发宫颈炎等妇科疾病。平时,女性要多运动,可以促进人体内的血液循环,加快新陈代谢,有助于子宫的养护。
2、健康饮食
饮食是人们生活中很重要的环节,女性平时要多吃些富含维生素、蛋白质等物质的食物,尤其是新鲜的果蔬以及豆类食品,不仅可以补充人体运转需要的能量,而且可以促进子宫细胞的生长,有助于子宫的养护和健康。
3、保持良好心态
女性平时不仅要照顾好老人和孩子,而且要投入到工作的压力中,这就造成一部分女性在遇到一些烦心的事情时,就会无名的烦躁、发火,严重的还会出现抑郁的症状,长期如此,会导致内分泌紊乱,造成体内的血液循环不畅,影响子宫的健康。
总结:子宫是女性需要着重保护的部位,平时要养成良好的生活习惯,不熬夜、不抽烟,睡前用温水泡脚,促进血液循环,养护好子宫的健康。还可以常喝桂圆红枣枸杞茶,红枣100克,桂圆50克,枸杞一小把。开水冲泡5分钟, 可以根据个人喜好加点红糖或冰糖调味。作用:养心安神、补气补血,滋阴明目,养护子宫,延缓衰老。