长寿之人，大多具备这6个特征，占得越多越有长寿体质

随着物质水平条件的提高，现在大部分人都不需要担心温饱方面的问题，在温饱得以解决之后最重要的就是保持身体健康，维持健康才能够延长寿命。人们想要长寿，有些人携带着优质的家族长寿基因，有些人靠着后天"努力"步入了长寿的大门，而部分长寿的人，其身体也有一些特征出现。究竟有哪些特征的人，一般都比较长寿健康呢？我们一起来了解一下。

长寿之人，大多具备这6个特征，占得越多越有长寿体质

有良好的心态

保持愉悦的心情，有时候比十剂良药更能解除心理上的疲惫和痛苦。大凡长寿的人，几乎都是平生喜笑、乐观豁达者。而长期情绪低落或压抑的人，可能因负面情绪导致中枢神经系统紊乱、内分泌系统失调、内脏功能减弱，使机体免疫功能受到抑制，增加癌症的发病几率。

只吃7~8分饱

俗话说若想身体安，七分饱三分寒。一般长寿的人能经受住美食带来的诱惑，感觉吃得差不多时能立刻离开饭桌或不再吃。每顿饭都吃得很饱，势必会使得脂肪在腹部和臀部堆积，引起身体肥胖，肥胖为多种癌症和慢性病埋下隐患。尤其是习惯吃动物脂肪、煎炸食物及红肉的人更应该控制饮食量。

排便规律

到了一定年纪后，如果发现自己排便顺畅，而且每天都有规律的排便，说明身体比较健康，这种人一般也可以比较长寿。因为人每天都会进食食物，进食之后需要经过肠胃道的消化才能转变成垃圾废物排泄出体外。

睡得香

许多人都注意良好的睡眠。如果一个人有规律的睡眠，并且休息时间相对有规律，那么身体也会处于能量状态。对于中老年人来说，保持睡眠的充足和规律是最重要的。在睡眠的期间，身体可以进行修复，维持白天正常的运转，因此对长寿有所帮助。

吃饭慢一点

狼吞虎咽、囫囵吞枣的人与细嚼慢咽的人相比，更易患病。进食过快时，会导致胃部消化缓慢，肠道消化不良，工作量增加，甚至引起肠胃疾病。也可能发生异物卡在食道或气管中，造成严重后果!此外，慢食会增加饱腹感，预防肥胖，慢慢咀嚼还能帮助预防癌症。

肺活量好

研究显示，肺活量大小和身体各系统的机能、新陈代谢的能力等密切相关。肺活量就像我们的心脏活力，一旦下降内部机体能力也随之下降。所以，若是人到了50岁之后，肺活量还很好，那恭喜你，属于长寿体质。

如果想要保持身体健康，达到延年益寿的效果，就需要通过合理的方式来促进健康，这样才可以从根本上延长寿命。平时常喝养生茶其实更有利于长寿，比如：决明子蒲公英菊花茶，因为蒲公英有清肝养肝、清热解毒、消炎、降三高的功效，而菊花清肝明目、解毒消炎等，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。决明子明目、降压、调脂，润肠通便。这三种材料一起泡水喝，有很好的养生作用，常喝有益身体健康，更有利于长寿。