学会这几招高位进攻,防守都会被你耍懵比的!
高个子的技巧,可不仅仅局限在低位那一小块区域,兴风作浪。如果你能把你的攻击范围提升到罚球线附近,那么不论是自己进攻,还是策应串联球队,都会变得很有优势。这次,咱们聊一聊高位进攻的几招技巧。
我们很多时候,会感觉背身转面框的投篮不稳定,问题在哪里呢?其实,只要稍微注意下转向,利用脚步控制身体平衡就ok,为了增强投篮的稳定性,一定注重细节。
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背身接球,转向面框投篮,更多时候会结合刺探步来完成。因为有刺探,比较容易创造出手空间。比如下图酱紫的。
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投篮的稳定性需要我们多练习,我们再往下延伸。顺步突破,这个动作如果做得不好,很容易走步,记住顺步的原则:先放球,再迈步。
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慢动作咱们一起感受下,垫步接球,然后转身,准备压低重心,体前“画C字”顺势突破,脚步发力这点,需要你强化下自己的爆发力。
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但如果是交叉步突破,那就不一样了,更多人会习惯这样的节奏。
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给大家一点建议:高个子突破,一般来说,如果用上小垫步、小跳步,会更稳一些。因为吃去突破式的三步上篮,重心会比较飘,如果对抗中重心不稳定,容易让自己受伤。
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这招朗多经常用,动作的具体做法,在于收球前的同侧手脚做假动作,同时脚步要能够刹住,控制好自己向前飘逸的重心。
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如果你是是个球风飘逸的球员,我想你的突破后的转身你应该会很喜欢。跟上面一招郎多式虚晃不同,此招更考验你的灵活性。
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转身动作,我们只强调一点:护球。利用身体保护好球,使整个动作更加顺畅,完美。
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转身很多时候是由腰腹力量带动身体转动,所以,需要提升自己的核心力量,让动作更具爆发性。
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以上讲的几招,由高位发起的进攻,很值得大家吸收,运用到实战。但还是一句话,回到最初,如果你有一手不错的中投,建议你把稳定性练到极致。内线球员,配合上你的身高,它将成为你在野球场上的杀手锏。希望这篇教程能给你带来一些启发。
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