该怎么练习转身呢？这里有一些实战干货！

行进间的转身在实战中的很常见，这也是许多灵活性球员较高的进攻动作

怎么做好转身呢？以下有几个细节点，希望能给你一些启发

转身不可避免的需要谈到脚步问题，而这大致上也就是由靠近防守的一侧脚为轴心，带动身体转动

当然，建议你在收球准备转身的时候，侧着来，以减少转身的难度：将你的内测脚迈向防守人，然后以此为轴

而不是与防守人平行再去转身

食用菌在这么推荐你个小技巧：练习转身的时候，心理默练1-2，配合这样的脚步完成转身练习，由慢至快，最后形成习惯

然后是护球，这里咱们强调的是非持球手，在转身的时候，可以稍稍抬起，架在自己与防守人直接，形成屏障

也因为转身的惯性存在，所以只要你稍微注意下这点，基本上就没什么问题了，而且可以取到蛮不错的效果

而后转身后半部分的收球动作，则建议你双手持球，仅仅护住即可

而最后的出手方式，大多数为挑篮，这需要你有很柔和的手感控制。灵活应用膝盖发力，传导至指尖，需要多练

转身后有2种脚步供你选择：

直接上篮，或者加个垫步

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PS：最后的一张图中垫步，这类很多人会觉得是走步，你怎么区分？

动图素材来自ins：drillsandskillsbball

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最后再跟大家聊一点：可能你在练习的时候转身已经做得很好了，但是到了实战，却经常失误，除了调整好心态之外，平时练习的时候，也要加些强度，至少不能低于实战。比如考虑到体能、防守干扰这几点

END

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