心梗来临，身体会有4处疼痛，出现一个，也要早检查，莫拖延
心梗，在生活中还是挺常见的，往往发病急骤，十分凶险。
有的心梗患者还没等到医院，人就没了；有的是送医较晚，即便医生在旁，也无能为力；甚至有的心梗患者虽然抢救了，却落下了心衰的毛病，需要反反复复住院，最后还是挺不了几年。
说到这里，大家也应该都知道了，心梗是多么可怕的一种疾病。那么，心梗到底是怎么发生的呢？
可以说，大部分心梗都是“拖”出来的，要么有病不治，要么长期保持坏习惯。
患上心梗的人，常常有四个共同点：
1、患上心梗的人，常常有冠心病
如果你被确诊为冠心病，那么你一定要注意，因为急性心肌梗死是冠心病里最严重的一种类型。
所谓的冠心病就是冠状动脉粥样硬化性心脏病，当冠状动脉严重狭窄，甚至闭塞的时候，就可能发生急性心梗。
对于冠心病的人群，一定要保持健康的生活方式，遵医嘱按时服药控制心脏病情。
2、患上心梗的人，常常很贪吃
贪吃的人，往往都不健康。尤其是贪吃一些并不健康的食物。
生活中，很多人都喜欢吃动物的内脏，而像夫妻肺片、毛血旺、溜肥肠、卤煮、羊杂汤等，都是用动物内脏来烹饪的。
但是动物内脏口感虽好，却是高脂肪、高胆固醇食物，胆固醇含量是瘦肉的3～4倍。
一旦摄入太多，就会导致血胆固醇含量骤增，血液黏稠度升高，造成心脑血管供血不足，易发生心梗。
3、患上心梗的人，常常爱熬夜
熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和毒 素、氧自由基等明显增加。
长期熬夜者的血压、心率调节会呈现为高负荷状态，血管收缩和免疫调节功能也会出现异常。
熬夜者可能会出现心脏一过性缺血，很容易出现交感神经过度兴奋，从而升高血压，诱发冠状动脉痉挛，增加心梗几率。
4、患上心梗的人，常常爱吸烟
吸烟是导致心梗发病率升高的一大危险因素，这是因为香烟中的烟碱，尼古丁都会引起血管狭窄。
香烟中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃及丁二烯等多种有害物质。
它们通过肺泡与血液中的气体进行交换，到达血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮，导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成。
心梗来临，身体会有4处疼痛，出现一个，也要早检查，莫拖延
1、心前区疼痛：
如果出现突发性的心前区压榨性疼痛，持续20分钟以上仍然不能缓解，并且伴有大汗淋漓、面色苍白、呕吐、恶心、濒死感等症状，就要考虑是心梗。
2、前胸、左肩、左腋下疼痛：
心脏病会导致左臂和左肩疼痛，有时也会反射到右臂。
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疼痛一般为钝痛而不是剧痛，通常仅限于前臂内侧，有可能放射到小指和无名指。尤其是伴有胸闷、气紧时，更要警惕心梗。
3、胸骨后、颈部痛：
平时有冠心病史的人，如果出现胸骨后、颈部疼痛，呈阵发性胀闷痛，有明显的胸部紧迫感，并可牵引或放射至肩背部等处，应警惕是急性心梗。
4、颈部痛、咽喉痛：
嗓子疼、咽喉部辛辣感也是心梗的一种非典型表现。
若突然出现喉部堵塞感并伴呼吸不畅、大汗淋漓等症状，又无哮喘或上呼吸道感染，就要考虑心梗。
养护心脏，预防心梗，做好以下几件事：
一、盐要适量
盐是生活中不可缺少的调味品，少了盐，就会缺少滋味，可盐吃多了，更会损伤心脏。
研究显示，高达9.5%的心血管代谢死亡与盐摄入过量有关，且吃盐太多，还与 10.4%的冠心病死亡，21.4%的高血压性心脏病死亡，10.7%的卒中死亡相关。
为此，营养学会建议每人每天盐摄入要小于6g，还要控制“隐形盐”的摄入，如酱油、辣酱、鸡精等调味品。
二、油要均衡
食用油，搭配吃，摄足3种脂肪酸，可调节血脂平衡，保护心脑血管。
将橄榄油、大豆油、苏子油，按照2:2:1的比例搭配，其中橄榄油和大豆油很多人都知道，不再赘述，这里说说苏子油。
苏子油是富含α-亚麻酸的，这是一种很多人都缺乏的多不饱和脂肪酸，也是保护心脏的重要物质。
α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。大型随机对照研究证据显示，补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。
α-亚麻酸在体内代谢的产物EPA是血管的清道夫，能降低甘油三酯和总胆固醇，保持血管弹性，预防冠状动脉痉挛、心肌梗塞、脑梗塞及血栓的形成，减少心脑血管疾病的产生。
苏子油的α-亚麻酸含量很高，约为67%，是人体补充α-亚麻酸的重要食物来源。
三、少食多餐
心梗应吃一些绿色蔬菜，心肌梗塞患者要注意少吃多餐，还不能暴饮暴食。
每天少吃一点，但是吃的餐数可以多一点，一次吃七、八分饱，低糖低盐低脂，尽量不要吃刺激性的食物。
多吃一些绿色食物，像黄瓜、油麦菜等新鲜的蔬菜等等。还有胡萝卜、黑木耳、大枣、西红柿、红薯等。猪肉和海鲜要少吃。
四、运动不能少
踮脚尖一种简单方便的有氧运动，使人的心率保持在每分钟150次左右。
人们常说“脚是人体的第二颗心脏”，在做踮脚尖的动作时，可让血液为心脏提供充足的氧气，有利于心脏的修复和健康。
垫脚尖走路，每次走30～50步，速度可自我调节，以感觉舒适轻松为宜。