禅境 | 最好的自律，是断舍离

曾经的我们，认为活着就要拥有、得到、获取；年纪渐长，拥有的越多，就会发现：生命是一场不断舍弃的过程。

把没必要的物品丢掉，把过去的记忆、负担、包袱丢掉，一次次告别，才能轻松的继续前行，越活越自由。

这31条断舍离方式，就是帮助我们做到：每一天都轻装上阵，活在此刻，活在「这里、现在」。

■ 物与金钱

1. 舍掉多余的“焦虑与混乱”

每一次的胡思乱想，每一次的焦虑，都是在不必要的消耗能量。

2. 舍掉至今都不使用的东西

与过去的物质告别，就是和过去的自己告别，整理过往，重新出发！

3. 舍掉对自己吝啬的习惯

不舍得取悦自己、不舍得给自己买好的，最后会让自己越来越匮乏。

4. 舍掉冲动型购物

只买对的、不买贵的。从“现在不买就亏了”，到“不着急买就对了”。

5. 舍掉“随便”这口头禅

有态度、有选择，才能拥有更有品质的人生。

6. 舍掉“更有钱”

提高生活质量的想法即便并没有那么多的钱，你也可以让你的生活变得更美好。

■ 工作方式

7. 舍掉不擅长的工作

从“一切都要亲力亲为”到“精力只用在擅长的地方”。

8. 舍掉一心多用

从“我还有多少事没做？”到“当下我只做好这件事”。

9. 舍掉自吹自擂

尤其夸夸奇谈，希望别人认可自己，不如脚踏实地，更好的成长自己。

10. 舍掉“从众”的想法

从“大多数人认为的一定是对的”到“相信自己的感觉”。

11. 舍掉指责

不论指责任何人，都无法让事情更好的解决。

12. 舍掉拖延

从“纠结，还是算了吧”到“做了才知道”。

13. 舍掉“什么都可以做的”全能感

从我什么“都可以努力做好”，我只做自己愿意的事。

■ 修身养性

14. 舍掉熬夜

熬夜透支的不仅是你珍贵的生命力，还有对人生的希望，迎接清晨，让你一天精神饱满。

15. 舍掉吃得过饱

从“还能吃一点”到“我的身体真的需要这么多食物吗？”

16. 舍掉一成不变的日子

尝试冒险，尝试新鲜事物，尝试和昨天不同的生活。

17. 舍掉依赖 

享受独处的时间，学会享受孤独以及安静。

18. 舍掉口业

恶语伤人六月寒，多说好话，多说温暖之语。

19. 舍掉为学习而学习

从“不管怎样先学点再说”到“学习有用和必要的知识”。

20. 舍掉头脑里的杂音

多倾听自己内心的声音。

■ 人际关系

21. 舍掉多余的人脉

从“只要有空，邀请来者不拒”，到“只接受非常想去的邀请”。

22. 舍掉黄金周

我们只有在假期才可以出去玩吗？是否该认真思考一下休假方式?

23. 舍掉总要顾及他人的想法

从“别人会怎么看我”到“该如何让自己更舒服”。

24. 舍掉每天看几十次手机的习惯

重要的事对方会打电话不要自己束缚在手机里。

25. 舍掉“一味自责”的模式

从“一定是自己不好”到“自己哪些做的不好”？我该怎么进步？

26. 舍掉无谓的客套

真朋友，不需要客套，假交情，再多的客套也亲近不了。

■ 生活方式

27 . 舍掉“没有就会不安”的感觉

轻灵的才是流动的。

28. 舍掉“什么都不舍得”的想法

对过去和旧物越执着，你就越难拥有新的美好。

29. 舍掉“不好意思”

从“说出来怪不好意思的”到“总之，先说出来”。

30. 舍掉过分的欲望

梦想肯定是要有的。但要脚踏实地，一步一个脚印去完成。

31. 舍掉一切会阻碍你活出自我的限制

做自己，成为自己，是你今生最重要的事。

这辈子，在为任何人负责之前，先为自己负责。在照顾任何人之前，先照顾好自己。

当你自己开心、轻松、幸福，你才会给到身边的人更好的支持。

快节奏的生活，有时候让我们的心不知在何处。定期清空，才能更好的容纳，遇见更好的自己。

文字来源 | 文人书房