导读：肾的两大功能，主水和藏精，是如何完成的？肾里的“火种子”有何不同？如何保护我们宝贵的肾精，减少损耗？听王老师为我们一一道来。
今天的筑基课，王老师为我们生动讲解肾脏的功能。神奇的肾脏，内藏水火，强悍的“火种子”藏在如“大海”般的肾精中，水与火的和谐共处，支持了肾脏“主水”的功能发挥，也为生命提供了源头动力。
地坛公园的中医养生文化区，是按照五脏对应五行来规划设计的，其中的肾水区，设计了一个喷泉和一小片水，连着公园里的人工渠沟，让人们对于肾和水的关系印象深刻，容易记住。是的，肾和水关系密切，实际上在中医里的说法是，肾主水。但是你知道吗，肾之所以能够主水，却是因为肾里面藏着的独一无二的“火种”，各个脏腑需要点火的时候，都要到肾这里来取“火种”，怎么样，厉害吧？那么究竟，这个“火种”是如何工作，让肾承担起“主水”的作用的呢？别着急，这里还要联系肺、脾和膀胱这几个脏腑，因为这“哥几个”都是人体水液代谢过程的密切参与者和直接执行者。喝进身体的水，首先要经过脾的气化和蒸腾，才能为身体所用，而这个过程中要用到的火，来自于肾里的“火种”；脾蒸腾水液到肺里，肺再把津液输部全身，这个过程中要用到肺的阳气，这个阳气的维持同样需要肾里的“火种”；最后，水液代谢形成的废水，也就是小便，要通过膀胱排出体外，那么是不是排水就不需要“火力”了呢？非也，膀胱要想排尿排的干净，也需要用到肾里的“火种”。怎么样，肾里藏的这个神奇的“火种”，是不是很像太上老君的“三昧真火”？除了“主水”，肾脏还主“生殖”；肾之所以能主生殖，是因为肾脏里藏的精，肾精作为生命之源头，就像大海，刚才提到的肾里的“火种”就藏在这大海般的肾精里。《内经》中的《上古天真论》篇，对于肾精如何影响人体讲的很详细，总结一下就是：气血和形体都随肾精的充盈而增强，随着肾精的亏损而衰落，可见肾精对我们有多么重要。肾精如此宝贵，我们可要好好保护，减少消耗，王老师为我们提供了几个办法，总结起来就是开源和节流两个方面。对于肾精的损耗，王老师形象地比喻为“花钱”，不同的“花钱”方式，决定了肾精不同的“节流”方法。一个是细水长流的花法。就像女同学买衣服，今天买一件，明天再买一件。虽然每件的价格都不算贵，但是架不住天天买呀，所以最后的总开销还是挺大的。这种损耗肾精的办法，就是思虑。另外一种花法，可就不是买件普通衣服了，而是要买奢侈品。买一件，就是一大笔开销。这种花法，就是手淫或者过度频繁的性生活。可见要保护肾精，就要精打细算“省着花”，要避免出现大大小小的窟窿，出现的窟窿也要想办法给修好。开源方面，就是想办法补肾精，也就是“存钱”了。王老师特别推荐了海参、地黄这类食物，同时提醒大家，一定不要熬夜。
