每周健康播报|发陈出新，让孩子疯长的时候到了。

小五 五方九如呦呦有客 今天

NO.1

五运六气

上周迎来立春节气，于是明显感觉到风都柔和很多。

立春后的节气，依然以“风木”为主，需要特别注意滋水涵木，通过滋养养肾水来滋养肝木。

凡六十日八十七刻半。主位少角木。客气厥阴木。民病血溢。筋络拘强。关节不利。身重筋痿。宜治厥阴之客。以辛补之。以酸泻之。以甘缓之。岁谷宜静。间谷宜稻。乃无客风之害。

之前，我们说过这个木气太过要防范的健康问题，但实际上，木气很盛并不都是“坏事儿”，它也会给一些本来肝气就很郁，或者生长发育不是很快的孩子们带来一股“生气”。

“

《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

”

15岁以前是春天，身体野蛮生长的阶段。

春升夏长，秋收冬藏，这个是大自然的规律，也是人体一辈子的基本规律，所以通常情况下，对应于人，15岁以前就是春天，生长的速度非常快，春升之气非常足，特别是三岁以前，生长的速度最快。

春天，是孩子生长的关键时机，所以大家一定要把握好这个时机，保障孩子健康成长。

首先要严防感冒。

如果此时不小心感冒，就会特别影响阳气的发散，对长身体的孩子来说，影响最大。

现虽已立春，阳气开始疏泄，但毕竟易感寒邪。此时若感冒风寒而发烧咳嗽，当祛寒为主，祛寒又不能过泄阳气，我们的医生团队推荐比较平和的方子。

其方：大葱白三根，淡豆豉50克，葛根15克，升麻10克，麻黄10克，水煎服，多可一付而愈。小儿可加白糖一小勺，建中气，滋胃阴，兼可调药味。

春天的疾病很多是因为肝胆的升发之气不足，所以针对邪气在表不能升发，需要一些宣发的药物加以辅助。升麻，葛根都是可以升发的药物。只要能够发散成功，就能很快痊愈。

（考虑到体质差别，大家最好咨询过中医之后再服药。）

NO.2

六味地黄丸，给小树浇水。

有一些孩子，特别容易出汗。每天早上起来床上都被汗湿一大块，怕热，大便干结，舌头是红红的。同时，牙长得也慢，个子也小。而且火气很大，一刻也停不下来。

这些症状都是明显的肾水不足。大名鼎鼎的六味地黄丸，很多人把它当“伟哥”来吃，都用错了。其实就是给这些孩子用的。

六味地黄丸是一个非常精妙的方子。

方子由地黄、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、丹皮组成。

用地黄来补肾，用泽泻来泄肾的湿浊；用山药来健脾，用茯苓来泄脾胃的湿浊；用山茱萸来补肝，用丹皮来清理肝火。有补有泄，有升有降，脾肺肝肾都得到调理，可谓天衣无缝，用对了大有妙处。

中医认为，人的其它脏腑有都补有泻，唯独肾精，就像你家的存款一样，越多越好。对于成长期的孩子来说更是这样，补足了肾水，来年春天才能茁壮成长。

现在六味地黄丸有成药，咨询过医生之后可以给孩子服用。但是没有以上症状的孩子不需要服药。可以在冬季的时候适当吃一些坚果，核桃，榛子，松子这些，同时适当做一些户外运动，天气好的时候晒晒太阳，来年春天就会野蛮生长。

NO.

脾胃，是生长的“原动力”。

我们每天吃饭喝水。水谷入胃，先经胃腐熟后，由生变熟。饮食变熟，仍属外源性的异体之物，其性阴湿，不能直接进入五脏。必须经过脾的作用，才能把它加工变化成人体的组成部分，中医称之为水谷精微。这个过程，即是脾主运化的过程。

“脾气散精”，把加工变化好了的水谷精微输送到肺，进入血液循环而濡养全身。同时，也是脾气的升发带动全身气机向上走。而孩子的生长，不仅仅要靠肝气升发，还需要脾胃中焦这个“大本营”提供强有力的支持。

过去的孩子脾胃虚弱可能是因为营养不足，而现在的孩子大多是营养过剩造成的脾胃运转失灵。

所以，清脾之气是保证孩子春天升发的最好办法。

孩子一般服药很困难，而且脏腑很娇嫩，不适合长期用药。所以很多儿科医生常用外治方法。比如挑四缝穴，推拿捏脊等方法，效果都很好。

挑四缝穴

四缝穴是经外奇穴，位于第2－第5指掌面，第1、2节横纹中央。打通胃气，有治疗小儿疳积、百日咳、调节阴阳平衡、提高免疫力等功效。

1、先用棉线绳将食指的根部缠绕，勒紧。

2、食指中间的指缝处用酒精棉签消毒。

3、等酒精干了就用“血糖针”对准指缝的最中间扎下去。

4、挤血，多数挤4-6滴血就可以了。

5、之后就将中指、无名指、小手指、大拇指的少商穴都用同样的方法扎一遍，再之后就扎另一支手。

这个方法简单粗暴，很多人都觉得好用。但是小编作为亲妈，真心下不去手，没有亲自试用过。

捏脊

两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。

《肘后备急方·治卒腹痛方》：“粘取其脊骨皮深取痛引之，从龟尾至顶乃止。未愈更为之。”

中医认为，捏脊有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用，所以常用于食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积，感冒，发烧等症状。

同时，人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，达到调整脏腑的作用。

现代医学认为捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体地、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。

这个方法小编倒是经常用，开始的时候，孩子会觉得有点儿疼，但是捏几次经络就通了，反而会觉得很舒服。现在都是孩子主动要求捏脊，说：“皮太紧了，需要松松”。

新春将至，希望孩子们在新的一年里，可以茁壮成长！