这套盆底肌修复手法，专门解决漏尿难题！

盆底肌受损

 脾气不升，中阳下陷

01

 原因 

盆底肌是骨盆底的肌肉群，承载着人体的内脏，比如膀胱、子宫、直肠等。它像一张吊网一样承载着这些内脏的重量，维持它们正常的位置和功能，比如说排尿、排便，阴道、子宫的正常位置。盆底肌受损会出现尿失禁、便秘、大便失禁、子宫脱垂、盆腔脏器脱垂等问题。

盆底问题主要表现为压力性尿失禁和盆腔器官的脱垂，类似于中医的“尿失禁”、“遗溺”等，中医认为盆底肌问题引起的原因在于冲任不固，提摄无力。

02

 食疗调理 

—升麻黄芪炖鸡—

用黄芪、升麻来炖鸡， 吃鸡肉喝汤来达到升阳举陷、提举脏器的作用。跟着陈小砭、陈小美一起看看吧！

所需材料：升麻9克，黄芪15克，鸡1只（约1000克），盐适量。

制作方法：鸡处理好之后洗净，取适量盐抹匀鸡身内外；黄芪、升麻洗净放入纱布袋；纱布袋塞入鸡腹内，将鸡盛于炖盅，加适量水，炖盅入锅中，武火隔水炖至鸡肉熟透（亦可上蒸笼蒸熟）。

03

 手砭调理 

盆底肌问题，可使用陈氏手穴砭术进行调理，手法共12步，每步调理2分钟。技法特点：全身问题手上调、安全无创见效快、无需基础易掌握、随时随地好调理，使用陈氏手砭定制负离子砭具效果更佳，因个人体质、操作方法不同，效果可能存在差异。

1.点按手部脑中枢反射区

2.刮手部脾反射区

3.点按手部肾上腺反射区

4.1揉手部盆骨反射区

4.2刮手部盆骨反射区

5.刮手部骶骨反射区

剩余第6-12步，请点击