孩子学习成绩突然下滑，单单是学习出现问题吗？里面有更深的原因

前几天有个家长带着孩子过来咨询，说孩子最近学习成绩急剧下滑，对学习总是提不起劲儿，不知道出了什么问题呀？

在孩子妈妈一个劲儿地说着孩子的学习问题时，我轻轻地打断了她的话：孩子学习的问题很可能不单单是学习的问题，如果孩子其它方面存在问题，那么最容易体现在学习上，比如孩子的社交焦虑症。

尽管焦虑症影响了八分之一左右的孩子，但是我们很容易忽视，常常不当回事。特别是社交焦虑，我们一般会觉得孩子比较内向、不喜欢社交、自信不够、不够大胆而已。真的是这样吗？

虽然有一部分孩子随着不断成长，通过自我的调整，慢慢改变过来，但是这个过程是艰难的，也可能这种退缩、焦虑等情绪还会如影随形。甚至有些孩子会一直深陷焦虑中，难以自拔，对未来的成长造成很大的困扰。

所以我们做家长要及时识别到孩子的社交焦虑情绪，确保在他们面对焦虑情境的时候，能够始终跟他们站在一起，给予他们心理支持，适当的时候寻求专业的帮助！

那么怎么知道自己孩子有社交焦虑呢？我总结了几种方式供你参考：

1、注意孩子的学习成绩以外的行为表现

当孩子学习成绩突然下滑了时，你立即担心孩子出了问题，这是我们最容易观察到的，也是我们最关注的。就像上面的咨询者一样，父母把关注的点始终放在学习上。

虽然社交焦虑不如学习成绩下降明显，但是孩子出现社交焦虑会有一些异样的表现，例如孩子在课堂上不敢说话，担心被老师批评，甚至完全拒绝参加课堂活动等。如果有这种迹象，家长就不要掉以轻心。

2、 当成为关注的焦点时，孩子表现出极端害羞或不适感

我们参加公众表演，通常会感到有压力、有焦虑，但是这种情况并不会压垮我们，我们会自我调整。但是如果极度不适应、被动或退缩，甚至拒绝，那么就值得我们关注。

尽管大多数人可能认为这是由于孩子害怕在大庭广众面前感到尴尬，但不要忽视。花点时间与孩子谈谈为什么无法表演，避免使用指责性的语气，以防止你的孩子处于防御状态，拒绝和你沟通。

3、注意你的孩子对社交情况的反应

患有社交焦虑症的人也会表现出身体症状，尤其是在处于社交场合，例如家庭聚会或学校活动时，体现在身体上的表现，如腹泻、恶心、出汗过多，心跳和呼吸急促等。如果你的孩子在社交活动之前或期间经历了这些症状中的任何一种，则可能正在社交焦虑中。

4、观察孩子的自信心水平

大多数患有社交焦虑症的孩子都怀疑自己是否对他人足够好，或者过分担心别人如何看待他们。被嘲笑或拒绝的恐惧在他们的脑海中经常出现，挥之不去。他们在生活当中经常出现负面的想法，这种与他人相处的消极态度无处不在，让孩子很自卑，缺乏自信。

5、注意孩子是否缺乏朋友

孩子们通常是成群结队的，喜欢群体活动，孩子会成为一些团队的一部分，或者至少有几个朋友。但是，患有社交焦虑症的孩子通常会将自己与其他人隔离开来或将接触减少到最低限度。他们即使不知道作业，也不愿向同学询问和求助。他们可能逃避眼神交流，拒绝发起或加入成为学校社团的一部分。

当我们从上面这5个方面对照孩子平时的表现，感觉有一两项存在问题的话，家长就要引起关注。

孩子的问题往往都不是孤立的，是牵一发动全身的，比如孩子有社交焦虑症，不仅会表现在与人交往上，同时也会影响到孩子的学习。如果孩子出现学习成绩突然下滑很厉害，我们不仅要考虑孩子的学习状态，同时还要关注到心理状态！

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我在十多年的儿童心理咨询和辅导中总结出『儿童青少年正念冥想』，这是非常好的训练孩子正念的方法，可以让孩子记忆力、聚焦专注力、管理情绪、提高智力等。

为了帮助更多的孩子，我将正念冥想的方法总结成各个系列，有21堂正念冥想、专注力正念冥想、学习力正念冥想、影像引导式正念冥想、古诗正念冥想和感像作文正念冥想等，满足孩子不同的训练需求。