苹果还能炸着吃？小年夜来点儿新鲜的哟～～ / 四六文摘

文 | 宛宁

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明天就是小年了，过了农历二十三，春节更是一日近一日。最近我们在频繁听到周围的人在感叹，现在过年是越来越没气氛了。宝宝呢？怎么能让宝宝们感觉到一些春节气氛呢？

有一首民谣，大家都知道“二十三，糖瓜粘，二十四，扫房子，二十五，磨豆腐……”我们就按照这个来和大家一起迎接新年吧。

小年到了给宝宝设计了什么美食呢？

苹果和燕麦神奇的组合来了！

苹果能止泻防便秘，苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软，还含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，从而抑制轻度腹泻。而燕麦作为一种古老的粮食，具有高蛋白低碳水化合物的特点，燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能促进宝宝粪便形成排出体外，尤其今天搭配苹果的组合方式，苹果的丰富果胶可以和燕麦完美适配，有软、有硬、有酸、有甜，同时可以促进宝宝的咀嚼、胃酸分泌、肠道的清洁、特别为宝宝设计在春节来临作为调理加餐食用。

如何挑选苹果：

1、看苹果的果蒂，如果这部分是浅绿色的，那这个苹果是刚采摘不久的，还算是比较新鲜。如果果蒂部分已经发黑，这很明显是时间比较长的，或者是存贮时间比较久的，不建议选购。

2、想要买到又甜又多汁的苹果，大家要牢记这1条！购买时用手指按压苹果，如果能很轻松的就按下去，那代表这个苹果是比较甜的。

3：苹果并不是越红越好，也并非越大越甜！颜色太红的苹果，吃起来口感比较软，没有清脆的感觉。再就是掂一下重量，想吃水分多的，就买那种比较重的。想吃绵软的，就买那种比较轻的。

如何挑选燕麦：

要规避市场上深度加工或配料过多的燕麦，尤其要注意是否添加各种麦芽糖、白砂糖、香精的齁甜的即食燕麦片、膨化谷物片即食燕麦片等。