入睡困难，失眠多梦，手足心发热，你有过吗？想了解的都在这里
人到中年，失眠的朋友会越来越多，身体也身不由己往下衰。在门诊经常有因失眠同时伴随各种症状前来就诊的朋友。与朋友们浅谈一下入睡困难，伴有手足发热怎么调理。
一、主症分析：
1、 手足心热：
医圣张仲景在《金匮·血痹虚劳病脉证并治第六》篇中指出：“虚劳里急，悸、衄、腹中痛，梦失精，四肢酸疼，手足烦热，咽干口躁。”
本条论述阴阳两虚的虚劳证治，阴虚生热，手足烦热，咽干口躁。
病因病机可分为阴虚火旺与火热内郁两种情况：
（1）、阴虚火旺：久病阴虚，或内热伤阴，日久阴不制火，虚热内生，虚热达四末（手足），故手足心热。
（2）、火热内郁：平素火热体质，嗜食辛辣之品，酗酒，火热内生；或者平素脾气暴躁，生活与工作压力增大，情绪低落，日久形成肝郁，肝郁化火，火热内生。火热达四末（手足），故手足心热。
2、入睡困难：
明·李中梓指出：不麻心，大约有五：一日气虚，一日阴虚，一日痰滞，一日水停，一日胃不和。”
足以看出，阴虚不能制约阳亢，虚火内生，热扰心神，可以失眠。
病因病机：阴虚火旺、肝郁化火、或火热内生，热扰心神，心神不宁，故入睡困难。
二、可伴随症状与调理：
1、 肝火扰心证：
- 主症：脾气暴躁，头晕目胀，面红目赤，口干口苦，耳鸣耳聋，小便黄赤，大便干结，舌红苔黄，脉弦而数。
- 治则：疏肝泄火，镇心安神
- 方药：丹栀逍遥散合酸枣仁汤加减
- 中成药：龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、加味逍遥丸、枣仁安神胶囊、开胸顺气丸、木香顺气丸等。
2、 心肾不交证（阴虚火旺）：
- 主症：心烦不眠，入睡困难，头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干口燥，舌红少苔，女子月经量少，月经提前，闭经，崩漏，舌红少苔，脉细数。
- 治则：滋阴降火，交通心肾
- 方药：知柏地黄丸合交泰丸加减
- 中成药：知柏地黄丸、六味地黄丸、左归丸、交泰丸、养血安神胶囊、补血安神胶囊等。
三、养生注意事项：
1、按时休息，少熬夜，以免暗耗肝肾之阴，阴虚生内热，热扰心神，热达四末，失眠手足心热。
2、少吃辛辣之品，少饮酒，以免内生火热，失眠手足心热。
3、保持心情舒畅，少生气，少抑郁，以免肝郁化火，热扰心神，热达四末，失眠手足心热。
4、治疗其他疾病时，注意温热药物使用，以免加重病情。
5、若有症状，及时调理，以免阴阳两虚，加重病情。
以上浅谈入睡困难、手足发热的调理以及养生注意事项，希望能帮助到朋友们，祝朋友们吃得好，睡得香，健健康康！
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