一天中最该喝水的四个时刻

忍受口渴意味着，提前死亡是科学。现代人、不明白，人体不能缺了水。

药物可以缓病情，却治不好衰老病。不等口渴就要喝，养成习惯好处多。

有助心脏的健康，肝脏肾脏功能强。帮助清除你血液，有毒废弃等物质。

免疫力、能增强，保持皮肤得健康。皮肤充足有水分，柔软丰满没皱纹。

保持肌肉有张力，延缓衰老实可取。每天四个时间段，最该喝水坚持办：

睡觉之前喝杯水，血液粘稠度降低；起夜之后喝杯水，相当稀释润滑剂。 

早起之后喝杯水，心脑血管病降低。皮肤尿液多流失，补充水分必要的；

午睡之后喝杯水，头晕缺氧能防止。急于运动吃水果，最好还是先不做；

不渴也要去喝水，避免人体脱了水。等到口渴才喝水，严重恶果会后悔。

要有一个好身体，才能东山会再起。记得按时去喝水，健康体魄有活力。