【视频】洪式太极拳一路第四十二式“抱头推山”分解演示

抱头推山，有六个分解动作。要点：在一路拳套中，两掌合而向前按者劲别有三：（1）“六封四闭”，它是双手向前略下的按劲；（2）“双推手”，它是双手向前略高的推劲；（3）“抱头推山”，它是双手向前平按，放开大步，来配合双手平按的劲。最后一动作在双手合力的同时，还要运用全身松合的整劲来配合右脚的下踏，一齐发放，才能势如推山，恰到好处 。

动作一：眼转视右后方。松沉右胯，身略左转，胸向左前方。步法不变。同时，左手继续逆缠走反旋向左上转，高齐颏下；右手变顺缠在原处自转。

用法：左转身侧掤法。如有人从我右后侧双手按我右肩、臂部，我随来劲身向左转，同时右手松肩沉肘掤化来势，左手上转应付左侧敌人。

动作二：因身体右转，眼看右后方变为右前方（实则身转而眼的方向未变）。松沉左胯，身变右转，胸向右前斜角。右脚塌地不动，左脚以脚后跟为轴脚尖内扣，成内八字马步。同时，右手略变逆缠，沉肘向右肋旁收转，手高齐胸；左手变顺缠继续走反旋，肘尖向胸前内收。

用法：右转身靠、肘、挤法。当我将对方来劲掤化后，随即右转身，以右肩靠其胸，右肘顺拦发力击其胸肋。

动作三：眼的方向不变。松沉左胯，身略右转，胸向右前斜角。左脚塌地不动，右腿以脚跟贴地向里收转，两脚相距约一肩宽成右前虚步。同时，右手以指顺缠在胸前自转；左手继续顺缠收转到右手上侧，两腕交叉合住。

用法：双手抱掤，右腿倒小扫法。对方化解我靠、肘法，用双手向我右肩封按，我立即右转身闪化来劲，同时双手合抱胸前掤住对方双手；右脚的收转兼起扫带作用。

动作四：眼的方向不变。松沉右胯，身向左转，胸向正前。步法变成右侧小马步。同时，右手逆缠走反旋向右前方下转，高于脐齐；左手以指顺缠扣採，向胸口前上转。

用法：左引右下击法。接上势，对方双手抓拿我双臂向我发按劲，我随势左转身闪化来劲，同时用左手上引，右手下击其小腹。

动作五：眼的方向不变。松沉右胯，身继续略左转（胯转胸不转），胸向不变。左脚塌地不动（也可以脚尖略向外摆）；右腿以脚跟贴地脚尖斜里勾向右前横进一大步成右扑步。同时，右手变顺缠继续走反旋向胸前上转，小臂向右扬起；左手继续以指顺缠略向左上转。

用法：进步平挒法。对方借我左引之势，上左步用左臂向我身上发靠、肘、挤劲，我立即左转身掤化来力，用左手缠拿其左腕，右手收转到对方左肘关节外侧发挒劲，同时进右步插入对方裆中。

动作六：眼视右前斜角不变。松沉左胯，身向右转，胸向右前斜角。左脚塌地不动；右腿脚尖塌地成右侧马步。同时，双手变逆缠向右平按，高于胸齐。

用法：马步右按法。对方化我挒法，欲后退闪化，我乘机右转身双手发劲按之。