北大发现：锰离子或能加强灭癌能力分享2个补锰建议
在癌症的治疗研究领域，医学界和科研人员从未放弃过新的追踪。国内的相关科研团队，发现了锰离子在肿瘤免疫治疗领域的关键作用。
一、锰离子在肿瘤免疫中的关键作用
该项研究是由北京大学生科院蒋争凡实验室，联合解放军总医院第一医学中心生物治疗科韩为东团队共同推进的。
在免疫治疗领域，提高患者对免疫治疗的反应性，是需要解决的新问题。而研究人员发现，锰离子对于复苏机体的抗肿瘤免疫反应起到至关重要的作用。这项研究发表在了2020年8月份的《Cell Reports》期刊上。
在实验中，研究人员先是发现，缺少锰离子的小鼠，其体内的肺癌细胞进展迅速，这表明微量元素锰在肿瘤免疫中发挥着很大的作用。
接着，研究人员在小鼠体内添加了锰离子，发现可以激活细胞的cGAS-STING通路，进而促进了抗原的传递能力，并且增强了对癌细胞的特异性杀伤，这表明锰离子还能促进免疫T细胞的存活与增殖。此外，锰离子还能有效推进NK细胞的肿瘤杀伤能力。
图源生命科学前沿
在研究的基础上，研究人员试图通过把锰离子与PD-1抗体联合使用，从而推出了“锰免疗法”。该方式显著减少PD-1抗体的使用量，可以发挥肿瘤免疫治疗的最大功效。
1期的临床试验中，锰离子联合PD-1抑制剂的方案效果显著，患者的客观缓解率达到了45.5%，疾病控制率为90.9%。而且，该疗法还有良好的临床安全性。目前，2期临床试验正在有序推进。
该疗法表明，锰元素/锰离子（Mn2+）在抗肿瘤免疫中发挥至关重要的作用，为肿瘤免疫治疗开创了新的思路和治疗方案（锰免疗法），其临床应用前景是巨大的。
二、“锰”是人体必需元素之一
锰是人体必需的14种微量元素之一，茶叶、小麦以及硬壳果实含锰较多。
锰对人体的皮肤有显著的保护作用，而且在体内还能参加很多酶的促反应，可以促进蛋白质的代谢，提高人体对蛋白质的吸收和利用，同时能促进蛋白质因为分解而产生的一些对皮肤有害物质的排泄，这样可减少对皮肤的不良刺激。另外，锰还可以增强半乳糖转移酶和多糖聚合酶的活性，催化某些维生素在体内的代谢，保证皮肤代谢正常进行，防止皮肤干燥。
除此之外，锰对骨骼的生长发育、正常脑功能的维持、改善肌体的造血功能等方面都有积极意义。
而如果身体缺锰，可能会出现皮肤干燥瘙痒的症状，此外还会导致营养不良，加速人体的衰老。当正常人出现体重减轻、性功能低下、头发白得快，可怀疑锰摄入不足。
美国在2018年的一项研究发现，儿童如果不能正常的吸收锰，可能会诱发脊柱侧凸。此外，如果出现体重减轻、性功能减退和头发白得快，也可能是因为锰摄入不足。
三、生活中如何安全补锰？
合理补充锰元素，主要从饮食下手。
1、以茶代酒
众所周知，酒精与癌症的关系密切，酒精中含有乙醇，在口腔与唾液接触后会转化为乙醛，使得乙醛在唾液内的水平比血液内高10-100倍，这就是消化道癌症发生的一个重要因素。目前，乙醛已被国际癌症研究机构划分为1类致癌物，而实验也证明，酒精至少与肝癌、胃癌、食道癌等7种癌症相关，饮酒量越大，患癌的风险也越大。
而想要安全补锰，降低癌症风险，平时可以以茶代酒，北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生表示，茶叶中含锰较多，所以如果缺少锰，可通过喝茶来完成。
2、多吃粗粮
此外，植物性食物中锰的含量也比较多，日常多吃一些豆类、坚果等粗粮，也能有效补充锰元素。糙米、米糠、香料、核桃和麦芽等食物中含有丰富的锰元素，大家可以在每天的饮食结构中增加相对应的粗粮进行补充。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，成年人锰的摄入量为每天4.5毫克，最高可耐受摄入量是11毫克。儿童的摄入量根据年龄不同，每天的摄入量在2毫克-10毫克不等。
四、当然，防癌不能单靠补充单一元素
锰虽然是人体必需，但是补充也要适量。尤其从防癌的角度看，应该采取综合性的措施
1.注意身体出现的异常
癌症带来的身体异常症状是显著的，比如声音嘶哑外加顽固进行性咳嗽可能是肺癌；出现便血症状或者黑便，则是胃肠系统肿瘤疾病；若是出现不明原因的体重下降，则可能是胰腺癌、食管癌、胃癌、肝癌等。要时刻关注自己的身体异常，虽然不至于“风声鹤唳”，但是不能掉以轻心，更不能久拖不治，需及时就医排查病因。
2.改变坏习惯
抽烟是诱发癌症的最大元凶之一，烟草中含有的致癌物多达40种以上。临床上，男性肺癌的80%和女性肺癌的19.3%都归因于吸烟。
此外，长期喝酒、烫热饮食习惯、过量摄入烧烤等肉类食物等不良的生活方式，都会增加癌变的风险。因此在生活中应该加以改变和杜绝。
3.定期体检
癌症随着年龄的增长而增长，定期体检有助于提高癌症的早诊和早治。40岁以后，各类癌症的风险都会显著提高，体检意识也应该提上日程安排。尤其有肿瘤家族病史的群体，更应该根据直系亲属的确诊时间，相应地采取提前的体检措施。
身体的微量元素必不可少，但补充要适度，不能因为其可能具备防癌和抗癌的功效，就无限制摄入。除此之外，防癌是一个综合性和系统性的工程，不能单凭某一种元素或者物质，就像把癌症防止住。要采取综合性的预防措施，从健康生活方式入手，提高防病的意识，才能提高防癌的效率。#健康明星计划##谣零零计划#
参考资料：
[1]《北大蒋争凡团队揭示锰离子在肿瘤免疫中的关键作用及 “锰免疗法”在临床中的巨大应用前景》.北京大学生命科学学院，2020-8-31
[2]《饮茶补锰防瘙痒》.健康时报，2015-10-26
[3]《无法有效吸收锰或致儿童脊柱侧凸》.健康报网，2018-10-12
[4]《营养专家解析人体不可小觑的“锰”威力》.人民网，2016-4-1