抑郁症患者的内心世界是易崩塌的,也是极度脆弱的,多想解决问题

十八点:专注灵魂世界心理成长

在临床上,抑郁症患者的比例是非常多的,而且抑郁症患者的内心世界容易产生一种偏差,就是认为自己是没有人爱的,认为自己是孤独的,没有人能够真正理解自己的内心世界。

自己无关紧要的情绪出现,自己敏感的情绪出现,就会让人感觉到一种窒息感,甚至会被认为是小题大做。没有患过抑郁症病症的人,是真的无法理解抑郁症患者的那种无力感,自己想要控制,但是没有那种能力去掌控。

抑郁症患者的内心世界是非常容易崩塌的,也是极度脆弱的。在影视剧和现实生活中,我们总是会看到这些抑郁症患者的内心世界是多么苍白无力,严重的情况下会走向深渊。毕竟自己在注视着深渊,深渊也在注视着自己。

抑郁症患者其实是内心非常善良的,在他们善良的背后,隐藏着一种消极悲伤的情绪。当抑郁情绪上头了,自己也无法去控制自己的情感世界,就会七想八想,最后想的自己是情绪低落。

当和抑郁症患者去沟通交流时,并不要觉得对方的抑郁症病症很严重,也不要带有有色眼镜去观看对方。毕竟抑郁症患者是超级敏感的,他们会很快识别你们的情绪症状,虽然自己没有恶意,但是有时候的行为和语言就会让抑郁症患者多想。

抑郁并不是他们的错,因为他们自己本身也不想抑郁。但是长期的情绪不高,情绪低落,甚至是很难体验生命的乐趣时,抑郁这个东西就会非常容易出现,就会紧随其后,像一条狗,紧紧跟随在自己身后,只要自己稍微情绪不佳,这条狗就立马扑上来。

人的情绪有喜怒哀乐惊恐悲,每一种情绪都代表了自己的真实情绪体验。有时候发现自己挺累的,有身体层面的、也有心理层面的。无论是哪一种层面,最关键的是自己有没有意识到自己的情绪会经常性变化?

俗话说:乐极生悲。当自己处于极度快乐的时候,那一段时间是非常值得回忆和回味的,但是紧跟其后是一种痛苦事件的到来。有快乐收获,就会有痛苦去承受,这是符合自然规律的,也是符合人性规律的。不然为什么那么多的有钱人就是感觉不到快乐呢。

抑郁这种病症其实是长时间的情绪压抑造成的。当一个人每天都在想着这些事,那么就会把所有的注意力放在这件事上,从而带给自己的是一种心理包袱。有了心理包袱,自己的人生就被设限,就会有很多牵扯困扰着自己,让自己无法自由自在去发挥。

比如自己正在码字,其实内心是不想码字的,但是明天一天没有时间码字,所以就选择今晚多码字一会,这样自己明天的时间就空出来干自己要干的事。但是自己有抱怨吗?有。不过这种抱怨就放在心里面,无需说出来,说出来也解决不了任何问题。

当自己想着如何去解决问题,那么所有的烦恼到来都会成为自己解决问题的调味剂。学会解决问题的能力,往往身患抑郁症的概率会比较低,因为善于理性分析,从而找到所需要的答案。

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