阴虚体质的秘密

很多人常会因为一些鸡毛蒜皮的小事而大动肝火，控制不住自己的情绪，而且常会觉得体内火气多、小便发黄、喉咙不适、口干舌燥等。出现了这些症状就说明您属于阴虚体质。

阴虚体质是由于体内津液精血等的亏少，以有关组织器官失养和内热为主要症状的体质状态。

阴虚体质是怎样形成的？

中医讲的“阴”，在人体生理上指的是血液和津液等有形的、起滋养作用的物质，包括各种各样的正常的分泌液。阴虚则指的是这类物质的相对或绝对的缺少而引起不舒服症状的一个病理状态。

阴虚就好比是身体缺少水的滋养。“水”是生命之源，身体缺少水的滋养，自然是干涸和缺乏生机的。

阴虚体质人群具备哪些特点？

形体特征：体形一般瘦长。心理特征：性情急躁，活波好动，外向。

总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

常见表现：以手足心热、平素口燥咽干、鼻子微干、口渴喜冷饮、大便干燥、舌红少津少苔为主要表现，同时伴有面色潮红、有烘热感、双目干涩、视物昏花、唇红微干，皮肤偏干、易生皱纹、眩晕耳鸣、睡眠差、小便短赤、脉象细弦或数。

适应能力：耐冬不耐夏，不耐受暑热、干燥的气候。发病倾向：易有便秘、肿瘤、结核等阴亏燥热的病症。

调养建议

饮食调养

阴虚者宜于饮食中增加甘凉滋润之品，如芹菜、菠菜、豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、荸荠、莲藕、白萝卜、西红柿等新鲜蔬果，或梨、香蕉、葡萄、柿子、甘蔗、枇杷、椰子、桑葚等新鲜水果；

生活起居

素体阴虚之人，由于阴液不足，阳气相对偏亢，机体常常处于容易烦躁的虚性亢奋状态。入睡后人体阳气收敛，阴液得以滋养，建议阴虚体质的朋友调整作息，保证充足的休息和睡眠时间。

体育锻炼

高负荷运动或长时间持续进行体育锻炼容易出汗多、口干渴，因为动则升阳，迫津外泄，此时体内阴津有一定损耗。阴虚体质者由于素体津液不足，应注意选择中小强度、间断性的锻炼项目，如太极拳、八段锦、健身操等动静结合的传统功法。

参麦颗粒补阴虚

清代名方《生脉散》就是针对阴虚质的中医补益剂，具有益气生津，敛阴止汗之功效，人福康乐参麦颗粒是在此方基础上根据现代人的体质而增减组方，加强养阴生津的功效，是更适合于阴虚之人的中成药。

【成  分】红参、麦冬、南沙参、黄精、山药、枸杞子

【功能主治】养阴生津。用于面黄肌瘦、 津少口渴，腰膝酸软、食欲不振，头晕眼花，心悸气短神经衰弱。

有效针对以下人群：

1、低血压、眩晕症患者；

2、干咳久咳、咽干咽燥患者；

3、身体虚弱，体质较差、免疫力低下的人群；

4、易疲劳患者；

5、产后术后需要调理者。