体内湿气、寒气
体内湿气重？要抓住冬天祛湿“黄金期”！
现在已经立冬了，天气渐渐开始寒冷，很多人已经穿上了秋衣，北方地区的人都穿上了棉袄。
到了秋冬，很多人都会被湿气缠身，如果冬天不祛湿，致使脾伤于湿。脾胃的来源在于湿气，很多人发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，发虚汗，舌头边缘有锯齿状，舌苔厚白铺满了整个舌头，舌头中间有裂纹......感觉嗓子干,嗓子疼、口干口苦口臭、全身肌肉痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等还出现排便不畅情况。
为什么会这样？在夏天的时候，人们一个个都生龙活虎的，健康得不行，怎么一到冬天就不一样了呢？
其实，这是因为冬天寒气就重，稍不注意就外寒触动里寒；另外，人们只记得在夏天祛湿，却不知道冬天体内也有湿气，再加上“燥”的影响，一些不适的表现就多了！
可以说，除了防寒保暖之外，99%的人都忘了“防湿”和“防燥”这两件事！
冬天除了是个寒气重的季节以外，也是一个干燥的季节，所以在冬天祛湿也是很重要的事情，这时候湿气活跃，而人恰恰是这时候身体最虚弱，人们常说的湿气，所谓“湿气”分为两种。
一种湿气叫“内湿”，即体内水湿停滞。不健康的生活方式和饮食习惯都可能是导致内湿的重要原因：如熬夜、久坐不运动、大量饮酒、饮食无节制。特别是有的人偏爱吃辛辣，油腻的食物，这些食物消化不了，致使脾胃虚弱，湿气内生。
另一种湿气叫做“外湿”，即外感湿邪。此种湿气主要是受到季节和地域环境的影响。高温、多雨，空气中湿度很大，人很容易外感湿邪。，雨量大、雨季长，夏天闷热潮湿，秋季干燥，冬季阴冷多雨，也很容易导致湿气入侵。
每个人的身体里都累积了很多湿气。当湿气撞上寒成为湿寒，人体湿寒气重毛病就多。所以冬天时段，祛湿是调养的重中之重。
一旦出现了其中一种表现，你就应该引起警惕了，说明你体内湿气太重了，这是因为：
健康的舌苔是这样的：呈现淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人，水湿上泛，就会出现舌头厚腻，舌体胖大。
正常人的大便是金黄色的圆柱体，大便之后，不会粘连在马桶壁上，用很少的水就能冲干净，很少的手纸就能擦干净屁股，如果上完厕所，大便黏腻，粘在马桶壁上冲不干净，那么一定是体内湿气很重。如果遇上天热，上火，还可能伴随着排便不畅。
湿气会全面上伤害人的健康，是很多表现的诱因？
生活中一些常见的现象：肥胖，排便不畅......
同时湿气也会对容貌造成损害，原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油，长满黑头，毛孔粗大，甚至出现头发油腻，布满头皮屑，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口中有异味，口气重...
按理来说，湿气对人伤害如此之大，人们应该很注重祛湿才对，但是，事实上，很少有人能祛湿成功。一些人使用的祛湿方法效果不大，随着时间的加长，湿气越来越严重，表现越来越多。
这究竟是为什么？为什么很多人？怎么祛湿都无法成功呢？
因为湿气分两种，有普通湿气和顽固性湿气的区别。普通的湿气，也称没有表现的湿气；顽固性湿气，也称作有表现的湿气。
面对顽固性湿气，业余的祛湿方法效果不大，还可能浪费时间，让湿气更加顽固。
究竟什么是顽固性湿气呢？
顽固性湿气的人会非常明显的感觉到湿气的各种表现，这些表现可能多达十几种：
（1）．大便不成形，溏稀甚至排便不畅；（2）．舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，称为裙边舌；（3）．疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡；（4）．既怕冷又怕热。冬夏都难过；（5）．口干，口苦，口臭；（6）．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；（7）．头发油腻，脱发，白发；（8）．浮肿，眼袋下垂；（9）．腰酸；（10）．胸口闷；（11）．睡觉打呼噜；（12）．头晕没精神,特别累；（13）．阴部潮湿；（14）．阴囊潮湿；（15）．脸上长斑，起痘，满脸油光；（16）．白带有异味，瘙痒；（17）．皮肤油腻，起湿疹等等。
湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条表现，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。
顽固性湿气的人，可能体内的湿气已经诱发某几种情况，比如肥胖，口臭，顽固性湿疹，关节炎，妇科炎症，咳嗽，头晕睡不着，痘痘等等。
这是因为湿气对人的伤害非常隐蔽而且缓慢，早期感觉不到表现，经过数年，十几年的发展，它侵害到皮肤，脾胃，肾，关节经络，肺.....最终诱发各种情况。
如果已经是顽固性湿气，身体出现了各种表现，这个时候，你还在使用那些简单业余的祛湿方法，会浪费时间，让湿气更加顽固。
大部分人早期对湿毒一点概念都没有，湿毒最突出的表现是每天早上很难起床，怎么睡都睡不够。皮肤变得又黄又油，后背密布皮疹，体重也增加了十多斤。真是糟透了，但是这些都没有引起的重视。
还是常常在下班之后去吃夜宵，但是多吃一点就胃不舒服，经常胃痛、排便不畅、呕吐。
这些都没有在意，直到身上其他的皮肤病：粉刺、脚湿气（足癣）、湿疹等。
当天气转凉时，湿气重、舌苔白腻、齿痕严重、大便不成形等总是频频发作，使我心烦意乱、头晕犯困、精力不济，严重影响了生活和工作；再也没有充沛的精力，生活上失去了斗志，或许这个时候你应该做出改变。
有一次聚会中,听到一个朋友说湿气很重，常年固定找一个老先生调养，后来还是把寒湿热毒这个难题给解决了。
老先生给开了一个食疗的方子 ，老先生说：每天2-3次，每次1袋，十天到十五天就能感觉到效果，但是不要停，至少坚持28天。寒湿热毒就会没有了。
这个方子叫丹宁散，源自于东汉《伤寒论》金代《脾胃论》：经过千年验证，祛湿不错。内含20味配料：因为丹宁散中鸡内金、芡实、山药、砂仁、茯苓、莲子6味食材都是健脾健胃的，赤小豆、薏苡仁是利水渗湿的，后面金银花、槐花、平卧菊三七、百合、荷叶、马齿览、葛根、魔芋8味食材性味苦，凉，都是清热利湿的，润肺红枣、乌药叶、枸杞、杏仁等，这20种药材相辅相成，每一种成分都有它的作用。相互在一起组成了祛湿的经典方子。每天2-3次，每次1袋，十天到十五天就能感觉到改善，但是不要停，坚持30天。湿气就会没有了。
堂医馆丹宁散 祛湿名方的做法,如果你有时间的话可以自已在家做：
材料：赤小豆、薏苡仁、芡实、山药、鸡内金、砂仁、茯苓、槐花、金银花、百合、马齿苋、荷叶、枸杞、莲子、魔芋粉、平卧菊三七、杏仁、红枣、葛根、乌药叶
做法：首先去药铺购买这些食材，一定要将这些食材洗干净然后低温烘焙，烘焙的温度要均衡；否则营养会流失，然后再把这些食材按比例混合在一起打成细粉，打粉的过程中食材的细度一定要达到120目以上。每天冲泡当粥喝。
拿到老先生给的堂医馆丹宁散方子后，每天喝三次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。
开始有事没事就喝上几碗，连续喝了一段时间，发现大便开始成形，口干口苦好转了很多，吃饭胃口也香了。于是继续坚持使用。
使用一段时间的时候，体重不知不觉下降了10多斤！堂医馆丹宁散是一个祛湿的方子，但是，你无法相信，当使用了一个月之后，减掉了10多斤。
有一次洗澡完，赤身站在澡堂的体重秤上，意外发现体重回到了138斤，这个体重是高考体检时候的体重数字，7年过去了，那些大学同学身材走形，有了大肚子，脸上长满赘肉的时候，却保持住了高考时候的体重。
站在镜子前面，仔细检查我的皮肤，脸上的痘痘消失了，曾经被抓的鲜血淋漓的大腿，现在皮肤也好了，回想过去的一个月内，在服用丹宁散一段时间之后，湿疹由原来的每天都发作，变成了偶尔发作，清楚的记得，最近半个月没有再瘙痒过一次。
祛湿之前与祛湿之后，一个人的变化是很大的，那些真正消除了湿气的人才能感受的，可惜，在这个问题上，太多的人走了弯路，因为，大多数的人被湿气困扰不是一两天，主要顽固性湿气，用的却是业余的祛湿方法。
把这个堂医馆丹宁散告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，健脾祛湿，消肿都很感兴趣，可一想到每天都要熬汤都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬汤调养。
堂医馆丹宁散是专门针对顽固性湿气的，那些想一劳永逸消除多年顽固湿气或者使用业余祛湿方法不奏效的人群，堂医馆丹宁散是你不错的选择！
为什么堂医馆丹宁散如此迅速呢？
常说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。
所以堂医馆丹宁散配料众多，对内调养脾，胃，肺，肾；对外消除了湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦，口渴，全身肌肉痛，头晕，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等表症，而且常常几天就发挥作用：
现在花点时间来一一介绍下它的每一味方子，你就会发现，它真的很不一般。
1）鸡内金、芡实、山药、砂仁、茯苓、莲子 这六种健脾胃的，你可能之前也了解过，湿气重的主因是脾虚，堂医馆丹宁散用了六种健脾胃，它就是从根本上来消除了湿气引发的内因。 但是这五种的好处远不止于此，古话说：脾虚的人老的快。使用这六味较长时间你会发现你变的年轻了，你的皮肤变的细腻紧致，富有弹性，你不再是家中的黄脸婆，你出外也不会被当做大妈，你看起来比实际年龄要年轻很多。
. 2）赤小豆、薏苡仁、百合、荷叶是利水渗湿的，主治热烦渴，口舌生疮，牙龈肿痛，小儿惊啼，肺热咳嗽，胃热呕哕等。
3）后面金银花、槐花、平卧菊三七、马齿览、葛根、魔芋8味食材性味苦，凉，都是清热利湿的，这几种是堂医馆丹宁散方子另外一个重要的组成.湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，等等。
而这三种能消除由湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉痛 ，头晕，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就发挥作用。 还有润肺的红枣、乌药叶、枸杞、杏仁等。这20种方子相辅相成，每一种成分都有它的作用。