五指神功——消积指
以前学针灸有化瘤针法，很火爆，一般人真掌握不了。这个“消积指法”则大多数人能掌握。经众多网友验证，切实可行，今和盘托出，有缘人得之吧!
——宣宾
指压聚气，气到血到。气血皆到，积聚自消。
但凡身上某部位不适、病变都可以运用此法；
可消除身上的结节与包块。如乳腺结节、甲状腺结节、腹部包块、富贵包、脂肪瘤、肝囊肿等；
可治疗胃疼、便秘、胃胀气、积食等消化系统疾病；
可治疗如麦粒肿、眼皮红肿等眼部疾病；
可治疗身体任何部位的寒凉，粗糙，疼痛；
宁心静气，除拇指外，其余四指并拢，压在患处，慢慢呼吸，待指下有跳动感即可。
如用大指压，其余四指弯曲似虎爪也行。
硬块结亦可用拇食中三指轻捏，不要用力，似触非触之力即可。
指压聚气，气到血到。气血皆到，自会有效，时间长短，因人、因结节而异，不必刻意追求。只需傻傻地做，静待花开。
宁心静气，静下心来与身体做个交流对话。
操作过程中手法要慢、轻、柔，同时意在指下候气，待指下有跳动感，说明气到，气到血到。如果总是走神，就关注自己的呼吸到按压部位，好像那个部位在呼吸一样。
指压心部，意想指下红色与心血融为一体，弥漫全身；如有不适，指压膻中部位。
指压胃部，意想指下黄色与胃金黄色融为一体，弥漫全身；
指压肝胆部，意想指下绿色弥漫肝胆部；
指压肾部，意想指下深褐色弥漫肾部；
指压肺部，意想指下白色弥漫胸部。
天云舒：老师说消积指调肝我有亲身体验，压肝区压肋骨肚子里咕咕哗哗的响，排气，感觉一下把多少年生的气都排完了，胸腹部空空的特舒服，吃多也不撑，有饿的感觉了，还减肚子了。我是觉着压肋骨缝比推擦有感觉，就是把几个手指头同时压下去在两个或三个缝。我是十个手指头同时上。
消积指不但消的是结节硬块等，更重要的是让你静下心来与身体做个交流对话。没事的时候，多在腹部按压找痛点，硬块，用你的手把握自己，守护健康。
本法自2020年3月问世以来，广大群友参与其中，共同谱写了这篇超二万字的长文。所以，如果您没有耐心往下看的话，记住前面的要点就好。如果没时间阅读，可以去应用商店下载“讯飞有声”APP，散步或做家务时听。悄悄告诉您，文末有视频。
大家仔细看看分享，用心体会，定能知道妙处。
赢鹭：今天早晨五点半开始，用双手拇指食指环行压肚脐及肚子，几分钟后，肚皮抖动，又过一会儿肠鸣开始排气，前些天也一直做，但没有这种感觉，今天可能与子午流注有关系吧！感恩宣宾老师。
随缘：这几天看了宣宾老师的消积指，做了几次，头三次，只要每天早上做上两三分钟，就有便意，而且便便比以前多，今天把手放鸠尾那才一分钟，就感觉有气咕噜往下走，中脘那有个硬块，刚做了一会，又响了，感觉气在散开，好大响声，硬块随之消失，感觉老师的方法真好，比针灸，按摩效果都快多了。
英英：刚用了消积指在大肠位置有一节硬块的地方，按完不到十分钟，肚子疼，想上大便，排便很多（前面是成型的，后面不成型），还很多气泡，上完厕所后，肚子不疼了，现在硬块也没有了，这是我第二次用了，第一次客人用的也非常好，真是太神奇了！
鹿小花：分享，晚饭后心口食物不消化，我用消积指方法。用手在左臂，与心口平行处，轻放在上面，不大会儿心口窝得气咕噜咕噜的消化，可得劲，心里透松。感恩老师的好方法！
小德肋撒：弱弱的分享下，前几天中午吃了2个棕子之后肚子又不舒服，一股气堵在胸口下不来到晩上还是难受，之前看了群里的消积指，做过几次没什么效果，大概是没静下心的关系，那天我就躺下去又试试，4个手指压在胸口不到1分钟肚子咕噜咕噜的叫一股气下去了，压了几分钟放开就不难受，真的很神奇，感谢老师！
杨炎平：前段时间吃的不对了，刚开始心口塞的，后来喉咙到心口都不舒服，我就按宣宾老师说的消积指，抹脖子并把喉咙往下捋，现在已经好了。现在每天就用消积指，碰见有硬块的地方，不一会就感觉有气体排除，不一会就感觉肚子软软的。
索朗雅培：消积指的用处真是很多，我经常胃不舒服，就用消积指轻压在胃部，不到5分钟肚子就会响，有气排出，解决胃胀，岔气都很管用，谢谢宣宾老师，谢谢大家。
清风明月：我这几天对消积指有点感觉了，用的是手掌，放上会有肠鸣音。
叶子：我分享一下，消积指，我把四个手指放在膻中的位置，感觉指头肚下面，有跳动，几分钟过后，把手拿开，我的胸不那么闷了，感谢宣宾老师！
红丽：消积指分享，我两眼角睛明穴有结，用刮痧板尖点，都咕噜咕噜跑，看了宣宾老师教消积指，我用中指按右眼眼角结节处，有20分钟左右。按后，我快速轻拍百会穴3分钟，搓八髎3分钟，按压涌泉穴3分钟。
整个过程做完，眼角没有硬结，我用刮痧板尖点按，没有咕噜咕噜硬结，惊讶!感恩宣宾老师教诲，感谢师兄师姐们激励！
何海霞：消积指做眼睛，感觉眼睛特别舒服，视力有所提高，做时感觉身体发热，肠胃蠕动。
袁红：最近几天感觉左眼有异物感，也没太在意，昨晚睡前想着用消积指试试，躺床上，闭上眼睛，然后双手手指放在眼皮上，没多久就睡着了，早上醒来，眼睛也不磨了，在用力眨眨眼睛也没有，目前左眼很舒服的，好神奇。感恩宣兵老师。
瀞源：这是昨天我的一个同事做的，麦粒肿，当时眼睛肿的都要睁不开，下班回家后做的消积指。
英英：客人在做消积指，拍片子说有肿瘤，是来看腰的，说干活都干不了，第一次做了三分钟，说小了很多，但还有一点，再让她做一次，刚才走的时候摸了没有了，客人说太好了，腰痛也好了，腿也不麻了，说现在跟正常人一样了。
静心-静心：我消积指只要放到肚脐那块就会瞌睡，然后不知不觉就睡着了，试过多次了！
妙音：消积指放在硬块上，不一会就睡着了，估计还有催眠的功效。
罘筱： 上次贪吃导致胆囊不舒服用消积指后缓解，否则会难受很久或吐完才好，每天睡前都用消积指放肚子一会就睡着。
胡桃夹子：我感觉消积指最能让人平静，对于肿胀，疼痛有缓解的作用。最喜欢睡觉前做消积指，还可以迅速入睡。
荷塘月色：原来晚上睡觉关灯静一会才能入睡，现在躺床上，消积指往肚上一放，就睁不开眼睛了，真神奇，感恩宣宾老师大爱。
BoBo：这两天睡前一直在用老师的消积指，助眠效果杠杠的！
宣老师早上好，刚进群不久，有听过您的网上讲座，书要节后才能看到了，您讲的有句话非常好就是力专效宏，一个穴位或者一种功法都贵在坚持，我的胃这两年都不好，饿一点就难受。
我看了消积指之后尝试在鸠尾到肚脐之间找痛点，摸到很多结节，我把手指轻放在最疼的结节上，随腹部起伏而起伏，脑袋里什么都不想，全部念头都放在自己的呼吸上，手下很快会感觉跳动，肚子里开始动，最后入睡前把手心轻轻放在肚脐上，也是随着呼吸的频率起伏，应该就是腹式呼吸，很快就睡着了，而且睡的很深沉。
对了，刚开始放在病兆的时候，我心里会和疼痛的地方忏悔一下，因为我的贪嗔痴坏脾气让你不健康了对不起，我要改正我自己，希望你们健康，然后让自己尽量静下来，感觉静最重要，谢谢您的无私奉献，希望自己可以坚持下去。
张民慧：@新疆~王家琦 今天用了你给说的消积指颈子上的包消了一大半，我从两面用了消积指，谢谢！
榆婕：我也来分享，我有肝囊肿十多年了，年年查基本上没长，以前在肝区是偶尔疼，今年年过完几乎天天隐隐约约疼，感觉里面像肿了，从肚皮上摸有很多小疙瘩，我担心今年严重了，受疫情影响不敢去医院。
自从听了课后我试着用消积指，躺在床上没做几次就瞌睡的睡过去了，这几天感觉肝区那块里面空荡荡的了，再也没疼过，包括后背那块也不疼了，真是意外惊喜太神奇了，再巩固巩固，然后去做检查，感谢宣宾老师的大道至简疗法。
宣宾2020年4月6日
@榆婕 这要是成功了，可就不得了，坚持下来，我想一定有好的结果。
8月4日回访：@宸熙 没啥异常了，这一块让我捣腾的没有疙瘩，里面空荡荡的了，以前里面淤了好多硬块，时不时疼，前段时间生了气也没疼，就是没拍片子证实肝囊肿是否好了。（期间有做调肝的功课）
小欢喜：见证消积指，我的孔最刮出来这么个大疙瘩，几分钟后……
丁玥彤：消积指做后背的鼓包，做过大概10分钟左右，包看到不明显啦。
恩霖：同学说自己落枕了，教她捏颈后大筋，尺泽，己经过去三天了，今天去她家看看怎么样了。我捏她尺泽她感觉是筋，而她自己是拎肉式按摩。平时她特別喜欢看手机，大椎下有个很大的富贵包，我揉一揉，非常疼。
用消积指吧！我也找到了静心给别人消的感觉了，我的手掌在她包上慢慢的也动了起来，我自己不觉费力的，手指在她包上点按，捏，揉好象我想了一下手法，而包也正需要此种手法，便行动起来。同学问我是不用了好大劲，我说没有。揉捂了大约二十分钟，同学闭眼很享受，说感到包下很热都透到肉里了，做完后我甩了甩手。
原来我手放到我自己患处并且动，是在给自己治疗呀！挺好玩的。包软了，并且热了，气血颜色也红润了，皮肤温润了。
我开心的！从给她治疗透露出的反应找到一点感觉。原来治病可以不累，但需要有足够的能量。
我原来以为我的各种动是我神经不听话呢！原来是流动的能量。
做了将近二十分钟，心里知道自己该回家做饭了，就用意念说停止就停了。我是自己灸完后去的她家。我觉得给她做时，我身体是热乎的。咱们老师的方法太好了！
家琦：刚才头上用刮板刮，刮至右耳高骨下有一大结节，试着用四指消积法压大约十几分钟，感觉中指下使劲一跳，再一摸，结节基本平了。
普弘-蒲烁如：“消积指”分享，前些天刮痧后左腿阳陵泉上下各刮出一个大包，因为太疼了没有再继续刮，静坐时腿部弯曲成了问题，用“消积指”方法仅2次，每次3分钟，2个大包都消失不见了，感恩宣宾老师！
吴成志：我刚才用消积指按了一下早上刮颈椎出来的一个肉疙瘩，不到一分钟就下去了，按2次就没了，真神奇！消积指以前我以为用四指按住就可以，原来要有疗效，关键是意念在指下感觉到跳动才行。不用碘酒擦，感谢老师的消积指疗法。
吴惠秋：体验反馈，按揉穴位经络、刮痧时，有的局部会肿胀痛、有痧包，用消积指处理效果不错，我昨天左鼻翼上缘出现一小疙瘩，也是用消积指处理的，消积指瘦小腹初见成效，有待继续体验，消积指助睡眠是不错的，受益多多，感恩老师感恩老师！
炜彤：我也分享个消积指的。刮头的时候颈项处也起了几个硬结包，昨晚感觉这几个包处发烫，往外排热气，太难受了，就拿刮板刮了刮包处和四周，热气就没有，包块周围的肿胀也没有了，只有硬结。
昨晚和今天（6月6号）都在用消积指，用消积指的时候发现很有趣的事情，手下感觉到脉动、疼痛，感觉包块慢慢变软了，可是手往前面探，发现又到前面去了，只是又变小软了，就这样一路敢，跑到另外一个硬结的地盘了。一个深，一个浅。奇怪的是，刮板都刮不动的包块，就这样被指下的气赶着跑…
后来接着再做了几次消积指，一共三个硬结现已都消掉。（昨晚摸的时候发现没有了），感恩宣宾老师的方法，感恩群友的分享经验！
小飞侠：必须要来分享一下：因身体各种疼痛问题所以一直在关注穴位疗法，今天摸到左腹部有个硬的痛点包，按压特痛。想起宣宾老师的消积指，把中指放在包包上，集中精力感觉中指有脉搏跳动，不到一分钟真的就突然按不到痛点包了，神奇！不亲身经历真不敢相信！感恩宣宾老师的大爱！更加深信神奇的穴位疗法！
铁钧：消积指的神奇，妙不可言，一天中午我给一位癌症患者调理，他十多天吃不了东西，喝水都吐，我用老师教的消积指，让他感受神奇，20多分钟后，他排气了，肚子感觉不那么胀了，晚上他就想吃东西，我说只能喝米油，结果他喝了三分之二纸杯的米油。效果就这么神奇，感恩老师！
张显民：一个胰腺癌患者，在左脚胰腺反射区有个包(半个鸡蛋黄大小)，轻轻一碰他都痛的直哆嗦，就是摸皮都痛的受不了。我用宣宾老师的消积指六分钟，不但这个包下去了，而且用手再一摸，基本不痛了，患者大呼神奇，感恩宣宾老师！
周晓红：前天胸椎突然很疼，怀疑是锻炼时拉伤了，下午尤甚，不能转身，移动，按照宣宾老师指点用消积指半夜已经痛去七成，今日已经恢复日常生活，只剩下胸椎上的一点肿。
吉林-张春杰：分享一下，我每年立秋后天凉就会胃疼，需要吃药才能止痛，今年胃疼时我用消积指就解决了再没有疼。
脏腑按摩：大家好！分享一下消积指的感受：
今天，因痛风发作没有上班。难得有人打扰，我就用消积指点按耳朵上，耳垂上方边缘的小硬结。两边都有，左边更硬点。虽然不按不痛，但趁此机会看看能否消除。之前也用消积指做过，但每次只有上床后才能清静，但又很快就睡着了。
老师说可以捏或者捻，于是我既捏又捻，很痛，手下有气动感，像小时候捉小甲壳虫时，虫子挣扎的感觉。症状轻的右耳硬点大概十分钟就软了，左耳我灭了一个小时，虽然明显软了点，但还能感觉到有硬物。看来，还得慢慢来！
我又想，何不在痛风发作的痛点用用消积指。于是在用手指压在脚后跟疼痛点，但这个姿势不能持久。我想，老师说消积指重在意到气到，若用掌握是否也可以？
于是我用掌握住足跟，同做消积指一般，一心一意。几分钟之后，手心下之前摸着就痛的感觉明显有了改变。大概十分钟后，我用手指按压，能够受力了。我又下地走走，竟然可以不护痛、不跛脚了。太神奇了，老师的消积指用途真广阔！感恩老师无私奉献自己的知识，大医精诚，厚德载物！
陈桂玲：分享一下今早的事情，早上11点朋友来电话说她妹妹肚子疼痛难忍，且在电话里听到她妹妹的哭声（估计是疼痛难忍）。急速跑到她家，一边帮她用消积指帮他按腹部，一边点按少海。20分钟后疼痛减轻，基本上好了。
瀞源：老师的消积指太神奇了，刚刚不久前空腹吃了个煮棒子，可能没吃好，胃开始疼，由于是小白，懂得太少，早晨听老师的公开课里也讲了胃疼的治疗方法，想着这消积指简单啊，就想用这方法试试，最初是坐着用用手放在胃疼的地方，深呼吸，有十几个呼吸吧，睁开眼睛，顿时觉得轻松，然后躺到床上又做了一次右手放在心口以下，左手放百会，二三十个呼吸吧，现在不疼了， 感谢老师。
Fiona：反馈一下，消积指的效果，昨天半夜胃不舒服，不能入睡，右手放在中脘，左手放在期门，没一会，胃里咕噜咕噜的响，响了几次后，上了两次小便，胃不再难受，也有了睡意。感谢宣宾老师无私分享这么好的方法。
秋高气爽：还真神奇啊，我这两天胃有些不舒服，站桩期间打嗝，结束后胃还是有些火辣辣的感觉，活动一会后躺床上用四个手指头放在一个位置慢慢呼吸，没一会手指头下的位置就软和一些，接着又换了位置，接连换了四次，不到十分钟胃不疼了，一点不夸张真的没感觉了，起来跪坐。不仅消疙瘩还止疼啊！真神奇，竟然不疼了。
铁钧：分享一下我用消积指的经历，我有个朋友64岁，咳了两年了，晚上睡觉困难，时常半夜憋醒，去医院检查肺部没有问题，去年10月份我帮他调理，开始方法简单只调肺，后来发现，他的脾腧有两个包块很硬，问他是不是消化不好，他说是，这样我就考虑久咳一定与脾有关，我就帮他调脾，疏通膀胱经，重点刮那两个包，可是刮了七八次与没有小，他还说很痛，就这样疫情来了，也就不能给他调理了。
我们上课老师讲了消积指，我们这也解禁了，我又给他调理，还是刮痧，并用了消积指，很神奇我把四指放到包块上15分钟，包块消失了一个，我又用同样的方式按在另一个包块上，我让他说感受，开始放上时他说我手热，5分钟过后，他说感觉手和那个包块一样热了，10钟时候他说那个包热了，还是15分钟那个包块也没了，一天后问他咳嗽怎么样了他说基本不咳了，现在过去了一周了，晚上能睡着觉了，偶尔咳痰也基本没有了，就这样消积指太神奇了。感恩老师！
黄秀萍：消积指分享：我右肩疼，在腋窝捏筋时发现后面的筋有一个结，捏了一会不消，我就在睡前用左手四个手指放在上面，今天早上发现那个结消了，肩膀也不疼了！大道至简！感恩宣宾老师！
小桥流水：消积指分享，这几天碰见几个肩颈不舒服的，肩部按摩放松，然后根据症状找哪条经络，先疏通经络，再在阿是穴位置找筋节，用消积指消开筋节，基本一次搞定。
乐活：小分享，昨天老妈说晚上睡觉后背很不对劲，翻来覆去都不行，扯了痛，等老妈洗澡睡觉了，我给她从头开始刮，右边后背肩胛骨一个很大的包，都不给碰，说痛的厉害，用了一下消积指，感觉凉嗖嗖的，又不让刮，只好轻轻手揉揉，今早上起来妈妈说还是有点不舒服，比前天好很多了，我就赶紧给她艾灸，同时清早就给宣宾老师留言，拍包块视频，按老师的指点，按压锁骨下痛点及其他相关穴位，一个小时后老妈说好轻松了，果然，一摸后背，包块没了好开心，谢谢宣宾老师。
老苗医：给亲们分享一下，早上用消积法的亲身体会：我自己揉中脘72圈，那里的硬结没有散开，我自己用宣兵老师的消积法按住硬结做呼吸3分钟左右时，奇迹发生了！两条大腿内侧突然好热，瞬间中脘的硬结小了一半，感恩老师把这么好的手法无私的教给我们，希望我们多运用把老师的手法发扬出去，让我们身边的人健康平安，感恩老师！
圈：我用消积指按压胃和腹部三天了，感觉肚子小了很多。
小桥流水：老师，我分享下这几天消积指的反馈：由于疫情关系，人们运动的少，反应饿，胃里吃不下东西，总觉得有些顶。这几天给五个人揉腹，有的腹部整个特别硬，尤其是胃部，先仔细去找腹部有硬块的地方，然后闭眼，注意力集中在手指尖，能感觉到手指随着每次呼吸沉下去一点，基本上有七八次呼吸就能感觉手指尖下有跳动的感觉，然后再去摸那硬块已经消失了。
接着同样方法去找下一个硬块。整个腹部硬块有的有五六个，硬块消失后，腹部特别硬的，都变松软一些，然后用那种类似打太极得手法，再去揉腹部，正揉21/36/81圈，逆揉21/36/81圈，揉完整个腹部就全松软下来了。第一次用，感觉这个特别神奇，感恩老师！
觉空：我今天早上发现肚子有个包包，用消积指，没多久就摸不到了。
小欢喜：最近以来，见证了消积指的神奇，以前腹部的疙瘩真是到处都是，那时候就觉得这就是心有千千结啊，没想到老师一个消积指，让我这肚子疙瘩一层一层的变少了。
何静：晚上在床上找到痛点按压不动做消积指过一会后背对应的地方有热感，慢慢会上下蔓延到整个背部，昨晚按压到的一个点，热感甚至蔓延到了小腿，胸部温润，人有被热气升浮的感觉，又一次感受到点穴的奇妙。
清风：我今天早晨做消积指，中脘处硬块散开一半，昨天晚上中指末节疼，搓十多分钟出一水泡。这些天跟着老师折腾，身体一直在变化。
世红：昨天分享给闺女揪带脉，捏脚趾，腰瘦了两寸，肚子现在也可软，18号做时，中脘有痞块，用了消积指，现在没了，现在每天捏脚趾，刮手指头，顺便也捏揉关元和中脘。也基本每天有，以前偶尔会两三天。
茆老师：您这么一说，我突然想起前几天晚上睡觉前用消积指做肚脐右侧硬块时的感受了。当时点在那个硬块上，后腰立马有气感，腿上也有。点了一会儿，意识到自己手下的力度有点大，就把手提了一下，用意不用力地点着，就在减力的一刹那，左腿膝盖外侧突然发烫，不是热，是烫哦。当然那个硬结当时就消了，我也慢慢睡着了。消积指每天伴我入睡的。感恩@宣宾 老师
驻马店-张红霞：分享下坚持消积指最近的收获：原来心口到肚脐那里一条条索很硬，那里也总觉得堵，自从老师讲过消积指后，我一直坚持在做，最近 da bian时味道超级怪，而且上面一层类似油脂的东西！发现心口条索软了，也变细了，肚脐一圈的硬块也都软了小了，快消失了，而且肚子也小了也不凉了！
张艳玲：我中腕位置一直硬硬的，以前自己走罐，疼的要命，那天晚上躺床上看了宣宾老师的消积指想着试一下，没想到吓一跳，摁了不到两分钟就不硬了，太神奇了，不疼不痒比走罐轻松多了。
如是我闻：指压分享，我用老师的方法第一次三个手指压肚脐右下的一个硬块，约半个小时才出现气窜到章门日月位置，然后肚子开始连续咕咕叫。硬块明显变软，我就停了。第二天按压五分钟不到就有明显气感和肚子咕咕叫。后面按压的时间都在缩短。且有时候我配一点音乐似乎效果更好。后面这种指压方法还会继续用在其他位置尝试。
王细荣：我昨天晚上与今天早上在实践中。肚子估计是因为堆积脂肪太厚了，总是按着按着就睡着了。今天早上我按了左边的乳腺结节，那个左侧的筋锁大概按了5分钟左右化开了，然后在乳中的肿块按了约3-5分钟，也化开了，很好玩。
静阳：今天早上我摸到肚脐右边有一块很硬的，把四指放上面压着，没留意多长时间，然后觉得那个硬包变小了。
刘秀珠：宣宾老师的消积指太神奇了，我腹部有个包块，按照老师的方法做很快就没了。谢谢老师！
家琦：昨夜睡下后抓完腋窝带脉，摸肚脐周围好大一片硬结，开始用一手四指拼拢没啥反应，心也不静，又加了左手四指感觉指头下跳动，跳着跳着突然感觉指下后有东西往四边扩散，硬块小了大一多半，后来睡着了，再加上昨天下午花盆灸了双脚，今早上拉稀(有果冻状)。
刚又试了下四指消积法，肚子还在疼，指头挞肚子上，肚子里有咕噜噜噜、翻江倒海的响声。四指消积法不但有消食积的功能，而且还有排毒的功效，我把手指挞在小肚子上，两眼流泪哈欠不断。
张红：消积指厉害 感觉我会气功了。我腿上有脂肪瘤，用手指按住一会软了，一会没了，神了，不知道还出来不困扰多年，没往好处想。
广州-龙昆阳：今天第一次用消积指成功帮客人消除腹部脂肪瘤，终于对消积指怀上满满的信心，2.5公分左右，已经有十多年的脂肪瘤，不算大，我是先在四周按揉疏通，然后再用的消积指，因为调理习惯戴手套，如果不戴应该会更好些，多谢宣宾老师的教导，一定会继续努力的。如果下次再有例子，先拍照，再做一个好案例。
黄延进：我本人胃脘处很硬且有横纹。以前是在此处刺血拔罐艾炙，此处被弄的发青紫色，效果不好。自从喜获宣宾老师的“消积指”技法，我坚持做了一段时间，现在此处已软多了。“消积指”真是法简效宏，大道至简，但“消积指”的发现与作用真的不容易，不筒单啊！！
早起的鸟儿：分享消积指的神效：初用消积指于胃部，1～2分钟就感觉到了积滞的蠕动、慢慢变小、肠鸣、打嗝、放屁……简单的一个动作，竟然这么多的反应。后来身上只有摸到有积的东西就喜欢拿4个指头去对付，当时的心情只是觉得好玩。
今天早上处理偏历附近的硬块，却发现自己越来越静心宁神去守住指尖的感觉，体会到指下一丝丝气流在游走，做了大约3～5分钟，起身活动，大肠也噜噜响顺畅排气，心里那个喜悦，美滋滋的，消积指的好处真是不用不知道，一用吓一跳啊！
前几天用同样方法治一胃疼加胸闷，像岔气，疼了半天了，我上班十分钟舒服了。
大智慧（舒美）：刚刚做了消积指（腹部），本来无动静 —— 一动一动的 —— 咕噜……咕噜，—— 散掉了……好开心，神奇！
昨晚做消积指，睡眠特别好，早上起来，人精神好多，好舒服，感恩老师教授这么好的内容。
恩霖：早上五点半酲了，将两双手指对压在气海左一点有一个小硬尖上，这个小包已被灸气海时借光温灸了，每天十分钟还有按揉也没弄掉。
用消积指一共断续有七八次了，今早上手一搭，想着那个包，过了二分钟吧，一个好玩的事发生了。排气同时手下鼓起一个状如鹌鹑蛋大的包，它在手指下滚，我懵了，想抓住它，可随着排气包不见了，手指尖下恢复了平静。不放心中午又摸了下，硬硬的带尖的包没有了 。
大静：消积指再分享: 消积指越用越顺上瘾了，我是偏瘦体型，唯独腹部有点大，能吃不长肉，每晚上床后夜深人静，老师说的对啊，静能通神，把手轻轻放在肚子上，慢慢的意守，肚子会叫，会起伏，会晃动，感觉手一层一层向肚子深处下沉，会触到有小疙瘩，小气团之类，然后在指间消散，美妙的感觉言语无法描绘。坚持了有二十来天了，腹部明显变小，饭量减少，体力反增强，走路能感觉腰部柔软，期待杨柳腰的那一天。
彩虹：消积指分享，我腹部有半个鸡蛋大的硬块，这一个都星期每天晚上躺床上用老师的消积指放法，把手轻轻的放肚子呼吸均匀意在硬块上，慢慢的一天天在变小到完全消失。感恩老师大道至简开心门，我会认认真真按老师的放法一步一步去实践，我相信惊喜还在等着我。
汤敏古法艾灸刮痧：今天分享一个，自己凌晨三点多醒来就揉肚子微微出汗，自己无意摸到小肚子关元旁处按下去有个硬块，摸摸右侧没有，我就用宣宾老师教的消积指方法用了三分钟马上打屁拉肚子去了，回来再摸已经消失了，太神奇了，感谢宣宾老师！
黄小华：我常用消积指压肚脐，肚脐周边以前很硬，现在基本上软啦！今天早上又用消积指来压肚脐感觉一身暖暖的，好舒服，感恩老师！
慧宏：我分享一下，前几天我用宣宾老师的消积指，用四指放在中脘处的硬包上，大概五.六分钟左右，感到指下轻轻的动感，然后用手慢慢摸一摸软了，再用一点力度按下去里面还有硬的，照样再做一次也软了，第二天摸一下，又有硬的，同样又做一次就彻底软，恢复如初。好神奇！消积指厉害了！
丁玥彤：分享消积指：给别人做的（这几天自己没法按），手底下感觉太奇妙了，开始手指下面的气感很强，汹涌澎湃的，慢慢变成跳动感，后来瞬间平息下来的感觉。那位大姐问我念了啥咒语，是按的委中，鼓包大还硬，按过明显软、小了。
雕虫小技：今日状态不错，放松得当。意识比较集中。放松的点在腹部硬块上，一点压力也没有。就这么静静的感受着指下。感觉到了跳动，感觉到了皮肤的呼吸，突然指下鼓起来了一个包，然后又破掉，其他地方开始有流水声。消积指确实厉害，真实感受，绝无虚言。我过去总不能放松，无法忘记往下压的意识。
天云舒：说说我做消积指的感受，四个手指轻搭上去，慢慢体会手指下有脉动的感觉，气到了吧，这时候就会听到咕、咕声响，再后就变成哗哗水流声，再后来还会出现哗啦啦的声响，就像冰块化掉的感觉，我是做肚子，做完肚子很轻松很软。
早起的鸟儿：刚做了大约半小时的消积指，说说我的感受：神奇，真神奇，真太神奇了。找准脉跳，集中意念，这个很重要，表层的包块消的很快，就是容易分神，按小腹部时，胃部咕噜咕噜叫的可欢啦！深层的包块需要时间，拨开云雾见天日，冰山一角不知道积了多少年啰，需要时间一步步分解精彩继续！我为腹部包块还专门去学过，因为用大力按，受不了，一直没用也就放弃了，谢谢宣宾老师！
Meganl：消积指的确很管用！我腹部皮下原本有一些大大小小的疙瘩，不疼不痒，但很让人隔应。用了消积指后，皮下疙瘩少了很多。而且有时用力按肚子，也发现深层有硬块。用了消积指后，那个部位的硬物不见了。这也太神奇了！
朱修勤：消积指法真是好！我中脘上紧帮帮的，用了老师的消积指就不紧帮了。近期我乳房有硬块，就抓腋窝，才抓了几天硬块小多了，感谢宣宾老师。
雨恩：我有个朋友中脘上面一个凸起，一直说去检查 我那天让他用了消积指，一次都没了，我一直以为他开玩笑，后来问了是真没了。
赵海云：消积指分享：我乳腺多发结节，有七八个吧，昨天用消积指按乳腺结节处，几秒就有脉动，我就意在指下、关注呼吸，大概呼吸几十下，乳房就热了，几分钟后，将手拿开原来花生米大小的结变得只有米粒大小了，其他几个结也是这样消到米粒大小，真的很神奇！也非常开心，我相信坚持继续按结会消失的。
感恩宣宾老师无私大爱传授这么好的方法（自从老师讲了我是一直按就是昨天才有变化，之前也是按着很快就睡着了，还有就是我能量不足、时间不够所以没那么快）
大静：来反馈下老师的消积指太好用了，给闺蜜治过乳腺增生，老妈的胃痛，自己以前乳房动过小手术，硬硬的疤痕居然也变软了，瞬间感觉胸口松了很多。
前期在群里问过孩子爸的便秘，按了几天穴位，艾灸过肚脐，后面几天就也用消指法，大便增多速度也加快了。最近按黄金线也在用，减轻不少疼痛，走路也轻快许多。感觉可以四指走天下了。真的老师的方法简单又有效，在此特别感谢老师，特别期待四月的早日到来。
心暖花开罗雁：您好！宣宾老师，请教一下：这几天，我妈妈左侧乳房里面（图中绿色点处）有个黄豆大的小包，有点痛。
宣宾：@心暖花开 用消积指挺好。
心暖花开罗雁：@宣宾 喜讯！喜讯！感谢老师和同学们，妈妈刚发微信来说，她用消积指轻压在痛点十多分钟，疼痛全消！小黄豆消失了！开心无比，准备唱歌……当时妈妈在散步， 19:57告诉她方法宣宾老师的方法，她就马上回家践行，8:27发来微信说算好了！
柔云天女：这消积指的效果是很好，我乳房上有颗硬块，花生米大小，按了还会滑动。中午用了消积指，已经消失了。
王娜：最近用老师的消积指，回老家屋里冷，碰凉水，手冻了一个地方，用消积指两次好了，来例假前乳房侧面感觉有结节，会疼，用消指法三四次，不疼了。
丁玥彤：分享消积指，五一回老家，见家人副乳厉害，结节很大（两侧都有），手感发硬。用消积指十分钟左右结节明显变小，连续做了两天，大的结节已完全消失，手感较没做消积指之前也变得非常柔软了
红梅养生馆：各位朋友早上好，分享个事:我本人，胸前有结节，昨晚用消积指，结节消多了，第一次体验，真的神奇，感谢宣宾老师:感谢群里的朋友们的指教！
王志宏：消积指：睛明穴和鼻梁交处有黄豆大包，有三个多月，带上眼镜会痛，而且每天会流浓鼻涕，鼻子不通，上周五中午用中指和无明指轻轻放在痛点上意念到，立马指腹跳的非常快而左手没按跳的更快，没等我反应过来不跳了，包块没有了，鼻子通，人舒服了，已经观察几天这些不好症状都没有岀现，太神奇！太神奇！感恩宣宾老师给我们这这么好效宏手法感恩宣宾老师！
孙启超：拇指大的甲状腺结节，三五分钟吧，就没有了，而且说后面她一直不相信，摸了几天确实是摸不到了。
一叶莲：宣宾老师好！我一直在做消积指，效果真是杠杠的。我原来左边耳朵后边有一块包块，还有一根条索状物，折磨我十几年了，严重时左边膀子都不能上举，脱衣服很困难。以前以为是颈椎出了问题，拍过片子，做过核磁，曾经针灸，刮痧，只能缓解。
自8月4号在里罾事物语老师公众号分享了消积指的反馈案例，我真是激动万分，案例看了一部分，我就急着做起来，先从左边脖子部位做起，效果真的很神奇，真的是意到、气到、血到、病去，把我多年的忧虑解决了！
之后用手触摸腹股沟位置密密麻麻的一些包块，做了一段时间都消失了。现在在做腹部，估计还需要一段时间才能把这些包块消失掉。我有信心，我会坚持的！
消积指是世界上最简单的治病方法。感谢老师的大爱！
qiqihoney：宣宾老师，我试了下按住左边腹股沟的一条硬结，自然呼吸，五分钟就消失了，我记得它存在有好久了， 感恩@宣宾。
山水先生：我以前背上有一个疙瘩，很多年了，用过各种药膏都没有消失，今年用消积指摸了三次，每次不过三分钟，就没了。消积指的功效不是一般般的，很神奇！
百善孝为先：分享消积指案例，我们东北有一种昆虫，叫瞎蒙子个头跟蜜蜂差不多，昨天下午去河边游泳，上岸的时候感觉身上巨痛，手一摸一个巨大的包，心想肯定被瞎蒙子咬了，以前每年都会被咬，这次我第一时间想到的就是消积指，我手轻轻按住那个包，不到5分钟，包就被消下去了，我都没想到那么快！感恩老师带给我们这么简单有效又神奇的方法！
苏咏梅：我消积指刚开始效果不好，没啥感觉，前几天月经前胸好胀，真是难受，看到群里的分享，我想别人用都管，我这么敏感的人，更应管呀，于是调整内心，按宣老师交的方法，静静的关注……不一会发现真的变小了，当时好欣慰呀，一看时间快半小时了，做的时候还听到胸内响，肝区还有链条反映，马上跟踪去揉，下边一排气，一下就舒服好多，腋下副乳腺现在小多了，坚信做下去一定会全没的 ，我在努力中，再次感谢老师的辛勤付出，也感谢群友们的分享相聚是缘，共珍共勉！
王志宏：13岁小外甥满肚子包块 ，肚象冰块揉腹又痛的直叫痛，没法揉腹只好用消积指法，我和小人手一起压一处，几分钟消一个，最长不超过五分钟，小宝宝高兴得跳起来大叫我外婆太神奇，我现在腹部一点都痛了，谢谢外婆！谢谢外婆！要谢老得恩师宣宾老师！
小孩很懂事眼睛转几秒钟，外婆我不能叫老师，我要谢谢师爷！谢谢师爷！谢谢师爷！我大学要学中医，当中医医生……
昨天 疏通头上胆经痛得历害，也是我们一起指压，小宝他感觉小手臂麻感先手碗痛，我是传到双脚暖暖感很強，太神奇了！太神奇！这次五一节从厦门回来调理身体，疼痛部位都是用消积指得手法做非常得神奇！小宝妈妈不相信，儿子让他妈上按摩床找个最痛地方我和外婆一起压，这下子我女儿服了，我给她连压两三处心服口服。
另我有近二十年的面瘫，造成一边眼皮提不起，一眼小一眼大，还三餐吃饭流泪流满面非常痛苦，这次用的消积指放在四白穴的痛点处，几分钟就解决这么多年病痛！非常高兴。以前夏天脖子要围围巾，出汗时一边有汗一边没汗，现在都好了。天天跟着宣宾老师把我身上许多病都慢慢都好了，还为全家人做调理，我跟宣宾老师十几年了，他是我们的好恩师！
秀：多年的肛门外痔疙瘩。通过老师的消积指两次，外痔神奇的没有了。
娟子：老师讲过消积指法后，看到师兄师姐们的分享特别的羡慕，自己试了几次都没找到感觉。
在14号上周二的晚上在家坐灸的时候，又注意到自己的右脚踝鼓囊囊的看不到脚踝，因为我的脚脖以前歪过，我坚持每天刮头一小时也有半年的时间了，可能是排病反应，右脚踝处肿、酸、胀，不舒服的感觉也有一个多月了，想用拍痧板拍打又怕太痛了，就始终下不了手。
15号周三早上做这些功课后，又捋的小腿内外侧每侧200下，外侧是一直捋到后两个小指处，然后静静的加上消积指法，大概五六分钟以上吧，再看那个鼓囊囊的包基本上都下去了，酸、胀、肿，不舒服的感觉也没有了，自己也没觉得有啥感觉就没了，真的不可思议太神奇了！到现在已经一周多了，还是调理完的样子，才敢分享的。
简单的方法效果并不简单能解决大问题，一切都在于坚持感恩老师
明丽：俺也再分享一下消积指，前段时间给我爱人做了一个宣宾老师教给咱们的消积指，爱人那个包没有了。
昨天晚上我自己左侧腹股沟总感觉疙瘩溜秋的，昨晚夜深人静的时候，自己给自己的腹股沟做了一下老师教的消积指，这个时间有点长，大约的20多分钟，左侧腹股沟疙瘩溜秋的没有了，左侧整条腿轻松了许多！感恩老师！
白艳：@福州 英英 我也帮我爱人做，他腹股沟有结节，最近抬腿困难，需双手帮忙，我在他左边腹股沟处排查到小的结节，晚上给他做的九点到十点，他说一个动作躺着累了，我一生气就不给他做了。可他一起来，就能自己抬腿了。老师的消积指太神奇了！感恩老师。
晚霞：@广州-南沙-桔子！感恩你分享的消积指，刚才我试了试，我右耳朵长了一个大疙瘩，不疼也不痒，手指捏着才有点疼，好长时间了，平时也捏揉，感觉没有啥效果，刚看了分享的消积指法，真的特别管用，我定时三分钟，闭上眼睛，手指捏着疙瘩不动，心里想着下去吧，下去吧，三分钟不到，突然感觉噗嗤一下，就感觉旮瘩下去一半了，三分钟完了以后，我有定了三分钟，六分钟捏完，疙瘩基本下去了，感谢，感谢，再感谢！
@广州-南沙-桔子！正愁怎么把那么大的疙瘩弄下去了，前几天孩子和他爸还说要我去医院看看，我说看也是那样，又不动手术，就没去看，今天看到这个，立马试了试，见效是真真的快！
@海口-万年青@河南一幸福人生 是，特神奇，鼓鼓囊囊的大疙瘩几分钟就下去了，而且还不疼，平时捏揉几分钟可疼了，也就不愿意捏了，我自己都有点不相信，现在还在摸耳朵，怎么就没了？我应该捏之前拍个照片让你们看看。
谢肖婷：我上午也用消积指把耳后的小包消了大半了！开始时指下有跳动，后来没跳。
伍春峰：今天下午给一个顾客推肝经，在阴包处有一串大概四五个花生大小包，正好时间不急，我就一个手指按一个包，大概十分钟左右，她就说你这是气功吗？我怎么感觉你的手指特别热！
我只好说是消积指，人家也听不懂啊，过了一会那几个包明显变软变小了！她直说太神奇了！
铁钧：@全息艾灸伍春峰 消积指就是神奇
伍春峰：@慈光（打酱油的） 所言极是！往往越高级的东西越简单，真传一句话假传万卷书，感恩宣宾老师无私真传。
丫头范：消积指分享，昨晚感觉腋下有个疙瘩，很大的感觉，心情顿时低落，赶紧摸上按摩膏，用手指按压，和家人聊天中，几分钟的功夫，疙瘩没有了。同学们一定要体验啊，神奇，感谢师父
榆婕：我前天晚上用消积指点按左腋下大疙瘩处，按了半个小时吧，由整化零，很神奇，到这会摸着软软的没疙瘩了，就是偶尔腋下到胳膊肘有些酸，尤其是每天早上醒来就全肚子摸，稍硬点都用消积指，做完起来全身舒服，各位试试。
小君：昨天晚上用消积指的方法做了一下腋下大包，摸起来特别特别硬，大概也就20钟左右就软了，感觉整条胳膊都热了。曾经揉过，也用机器做过，没什么效果，也就再没管过，用消积指的方法效果杠杠滴！谢谢老师！
榆婕：早上爬楼学习，边用消积指捏委中上很多硬块，半个多小时一条腿上硬块已消完，腰也轻松了，以前刮过太疼了，消积指不疼还效果杠杠的，谢谢宣宾老师的好方法。
弘梅：向大家分享我用消积指和花盆灸的体验。我左脚背有个十几年的硬结，时而会疼，今年4月份看到宣宾老师的消积指和花盆灸的文章，开始实践，有时间就点按硬结和花盆灸，今天突然发现硬结几乎没了，脸色比以前有光泽了，很开心，非常感谢宣宾老师和师兄师姐们！感恩大家！
左图是4月15号照的，右图是6月3号照的。
王娜：分享一下，昨天上午感觉小腹部盆腔靠盆骨位置疼，在对侧腹股沟位置，找到一个节，感觉挺疼，用了老师的消指法，节小了，今早盆腔位置不疼了，今天晚上继续，争取把结节消灭掉。
shine：感恩宣宾老师，教授我用您教的消积指，把我好几年的右肋骨下的硬解化开了。用了多种方法都没化开，艾灸过，按摩，拔罐都用过，会慢慢再硬回来。这次用您教的消积指很方便，偶尔感觉这个地方有点疼的时候赶紧再用消积指压着不动（上班也可以，太方便了）就好了！以前硬块有两个，一个大的差不多2✘1厘米大，里面摸一摸更大，好深。现在没有了。
大静：这两天晚上去教妈妈捏腋窝大筋，摸到腋下有很多筋结，就用消积指，手指明显感觉走凉气，对了，想起群里以前有人问过隔着衣服做消积指有效吗，有的，第一天妈妈怕痒，就隔着衣服做的，有效果一样的。
厚道：我廉泉穴部位有一鸽子蛋大小的瘤，总共按了四次了，现在消得还有花生米大小了，我是有空想起来就按按，没有规律的，真的很感谢宣宾老师，中医太强大了！
修一：@宸熙 昨晚花70分钟，用“消积指”的方法，腋窝处鸡蛋大小的积块小了80%，一直在头疼这个位置的积块，如果刮痧会特别疼，自己刮也会很累。昨晚躺下睡不着，决定试一下，没想到这么好的效果。刚刚量了，腋窝积块变小的左手臂比右手臂小了1厘米。
涛哥：消积指小分享：前几天晚上突然在内踝骨前下方摸到一个米粒大的硬块，轻轻按上去非常之胀痛。就把手指头轻轻放在米粒块之上，静静感受指头下脉动，两分钟后就感到指头下间断性跳动，我就这样持续了大慨5分钟，就没有管它了。第二天早上起来摸一下，坚硬的米粒状尽然软了很多而且用劲摸上去不怎么胀痛了。偶尔做一下，米粒状越来越平坦了。
芳兴养生馆：老师们分享一个案例，第一感受消积指的威力，刚做了一个头晕恶心的，是颈椎病因脑供血不足，做治疗中又说蹲下难起，我说她心脏有问题，她才告诉我，她心慌心悸，昨天还去买了药吃不见效。
我帮她做了头部，颈部，大椎的疏通，摸她颈双侧，左侧有三个淋巴，右侧有两一大一小，大的十几年了，我用晚上您发的消积指，十来分种左侧全部消了，右侧的一个还剩黄豆大了，让她深呼吸感受一下身体有没缓解，她说头不晕，心不蹦蹦跳了，再试腿，起来也轻松了，后来我又帮她压了尺泽，内关，腰腿点，做治疗后，她说整个人都轻松了，特别是说那淋巴结，太神奇了，谢谢老师太厉害了，发明了这个方法！
修心：这么神奇？不可思议！
芳心养生馆：第一次体会到，压完她心就不会心悸了。
修心：这个估计一时半会练不成吧？
芳心养生馆：不用练，我刚刚晚上才看到文章。
蒲公英：“消积指”太神奇了！刚才，无意中发现双侧翳风穴有结节，用食指按住不到5分钟结节就没了，感恩宣宾老师！
乖姥姥：消积指做后，肚子比以前软些，但肚脐周围还有硬块，接着做会消积的。昨晚做时突然听到腹部象管道流水一样的声音，我本来以有睡意，瞬间清醒，觉得很神奇。
天云舒：消积指，鼻子不通的时候就用手捏住鼻梁骨啥也不做一会儿也就通了。别人鼻炎都几万块钱的花也没治好，我就天天捏捏鼻子，多年的鼻炎感觉就快好了，自己都不相信。
玉凤：消积指经常点法令纹附近，法令纹浅了好多，消积指真的应用太广了，肩膀很硬偶尔做做也软了，腹部硬块消失了，身体有疼痛的地方点点就不疼了，颧骨处经常吹风很硬，点了也不硬了，太喜欢这个手法了。感恩宣宾老师无私奉献。
夏日的清凉：右腹部有时上火了会疼，曾试过各种办法都没有解决，现在每天坚持用消积指，方便有效，真解决了大问题，基本上不疼了，偶尔难受时用消积指就能解决，老师的办法真是法简效宏，坚持就受益。感恩老师的大爱！很受益，愿跟定老师多学习多掌握，为自己为家人，也愿自己能帮助到别人。
杏林中人分享：昨天我看孙女，不小心她的小手指戳到我的眼角里去了，当时痛的我眼泪都出来了，有破的地方，眼角有充血。用神奇的消积指法，不痛了，晚上又长时间做。早上起来就不痛也不流眼泪了。好了，感恩宣宾老师。
abc：这几天我儿子咳嗽，昨晚睡觉半夜呼吸声很重，我试试按儿子的肋骨缝，靠近胸骨的第二三肋骨缝压着、跳动好厉害，本来想揉的怕自己下手重改用消积指轻轻放上去不知道有多久，睡觉的呼吸声慢慢变轻，今天竟然没有咳嗽了。
燕子：五点多醒来喉咙干疼，昨晚吃爆米花了，三个手指放在喉咙处又迷糊睡着了会，再醒来手已不在喉咙处，但喉咙基本不疼了。消积指牛！
宣宾1分钟前
@燕子咽喉是人体气血大通道，所谓咽喉之地，何等重要!没事在咽喉做个消积指，打通咽喉之地。
袁耕晓：这个经历我有类似。前天半夜心脏不舒服就醒了，我消积指随意放心包经大概是内关附近，迷迷糊糊，很快睡着了。我们都会成为消积指粉。我现在每天都在实践消积指。越来越喜欢，几乎每天都有小惊喜。
宸熙：昨天晚饭时，7岁的儿子左腮有点肿，说话口齿不清，说牙疼，我想看看怎么回事，他的嘴巴却因为疼痛而不能张开，我只能直接给他治疗，在他的外踝下找到一个痛点，我轻轻捏着那个痛点不动，另一手按隐白，因为老师说过“隐白可降头面的虚火”。用消积指手法。
就这样，他在上面吃饭，我在下面点穴。捏到5分钟的时候，指下有烧灼感，可能是上面的火下来了，捏了十几分钟，他的饭吃完，牙疼也好了，到现在都没有再疼。
珠海-陈翠：分享一下，昨晚右腰痛，用消积指解决了腰痛问题，太管用了，谢谢老师。
大静：分享一个找阳陵泉的经验，某晚半夜醒来觉得口苦,摸到了阳陵泉找不到大筋，困，就把手放在那做消积指，几分钟后指下变软，指头就下到了骨缝里，手后很容易就感觉到了大筋，拨着几十下口水就变甘甜很神奇，现在肉变硬摸一摸，消积指可以变软的。
清净自在：分享一下，本人原来腹部松弛，用手捏皮下疙疙瘩瘩，由于生孩子是剖宫产，下腹部有一个一扎长的横刀口，20年了，刀口处硬硬的。断断续续的用消积指在腹部点按。今天早上偶然抚摸腹部，竟然没有摸到刀口那一条硬硬的棱，再捏皮下，疙疙瘩瘩的东西也少了好多，真是太意外了。
突然想到现在的裤腰也松了，原来腹部冰凉，有时都冰手，现在腹部暖暖的，一定坚持下去，用老师传授给我们大道至简的方法把身体调养的棒棒哒谢谢宣宾老师！
大静：新鲜出炉分享:老妈低头剥花生米没注意时间长了，颈脖子痛不能转说像连着头有根筋，11点多回去，四五脚趾间一摸就找到一个特痛点，惹得老爷子听到叫声跑过来训我:你哪是给我老婆治病你看她疼的。
找到点那就用消积指吧，慢慢再施力下去按揉，同时让妈妈缓缓转头，几分钟后妈妈说松了松了，那跟筋没有了，再几分钟说完全可以转了，不疼了，笑咪咪的去烧饭了，全程10分钟左右，效果就是这么好这么快，还准备了老师说的脚踝内陷处和第二掌骨全息颈都没用上。
感觉自从4月份跟着老师开课后给老妈治病就没失手过，感谢妈妈的信任，更感谢老师的无私授教，越来越爱
宸熙：昨天下午灸后背时，没温度了，我把灸盒取下来推了下，重新放回后背时没放好，灸盒倒了，我马上涂了烫伤膏，把灸盒扶好，然后闭上眼，用意念去做消积指，静静地感受后腰的疼痛，能感觉到疼痛的范围在慢慢缩小，直到消失。
之前被烫伤后没管，留下一道黑色的印记，而昨天烫到的地方，却没有留下痕迹，消积指的效果太好了，调动出来的人体自愈力太强大！
逃避，解决不了问题，要直面它。
小龙女：大家好，分享一下心得体会。过年的时候，因为上火，鼻子里的长了一个疖子，肿胀有点痛，用消积指做了反反复复，晚上做了消了，早上又起来了，早上接着做，晚上又起来了，折腾了一阵儿，不知道该怎么办，最终老师指导捏脚趾，现在完全消下去了。只是按鼻子的时候还有点痛，再巩固一下就没有问题了。感谢老师的大爱，让我们学会调理自己的方法。今后一定要好好学习，提高自己的能力，我一定会去帮助身边的人。
宸熙：脖子与下巴交界的转角处，颈前大筋的内侧，各有一块硬结，中间还有一个，消积指捏了一个星期没反应，下方的小豆子们倒是消了不少，待到底下的结节消得差不多时，今天用了整整一天的时间，终于把这三个最硬最大的结节化开了。
另外还有前胸乳房的结节，大大小小像葡萄串，花了一个月时间，捏软了，才发现结节下面是一根根的筋，而且原来数不清肋骨有几根，找不准穴位，因为乳房是硬的，肋骨被大大小小的石块挡着，摸不着，待这些结节散去后，除了皮就是筋，底下是肋骨，根根分明。
腋下大包穴，有个大硬结，捏了2个星期，加上抓三条筋，才消掉，收获的惊喜是，常年潮湿的腋下变干爽了，多年的狐臭拜拜了。
这三处的结节消完二个月了，没有长出来，不过我偶尔想起来也会捏捏，就当作是给身体打扫卫生吧。
包块消完又长出来，第一个案例是因为是根本原因没有解决，好比烧火，只要把底下的柴火抽掉，上面的包自然就不长了。第二个案例是因为一次没有消彻底，好比地板没有扫干净，风一吹又乱了，水管里如果有垃圾堵塞，今天没有清干净，明天又会堆积起来，所以会反复。怎么办呢？就是继续消，并把四周疏通开，直到有一天，它不会再重来。
静心_静心：今天上午用消积指，有多种感觉本来打算做完记下来的，可是不知道啥时候睡着了，醒了也都忘了！记着的一点分享一下:
刚开始我手放在左边天枢那里 不一会儿后背脊柱发热，右侧头部贴近耳朵处有一块 有股电流似的；然后我又放右边天枢 左侧半边身体也是给电流通过一样的感觉；双侧小腿内侧都有不定位置的跳动，哦，屁股也有抖动的感觉。还有一种感觉不知是在做梦还是当时的感觉，我整个身体从床上浮起了，然后又落在床上了！其他的感觉都记不起了！
筱茹：我前两天也用消积指按左肋下面一个硬结，大概2分钟，有一种“哗一下”流出去的感觉。好像没有结了。不知道是不是这个感觉？主要是我当时也没有集中注意力，就是边玩手机边按的。
梅子：最近消积指用得熟练些了，几秒钟指尖就麻。放在肚子上，肚子会叫，放在膻中穴，肚子也会咕噜。感觉身体老活跃了。专注力放在指尖，也就是意念过去，指尖就会有感觉。
我把消积指放在心脏处，有放电的感觉，一点点不舒服，没敢再做。放在膻中穴，就很好，偶尔天热，今年夏天心脏还没有不适感。感恩宣宾老师。
前些年工作忙时，有一阶段心脏每天有早搏现象，还有过心绞痛，现在都好了。中医的好方法太多了，关键我们有无福报与缘份结识到。老祖宗留下的都是精华，所谓糟粕是我们看不懂，看懂了仍然是精华。
大连-宋梅：最近消积指用得熟练些了，几秒钟指尖就麻。放在肚子上，肚子会叫，放在膻中穴，肚子也会咕噜。感觉身体老活跃了。
要领：专注力放在指尖，也就是意念过去，指尖就会有感觉。@辽宁—凤辉
我把消积指放在心脏处，有放电的感觉，一点点不舒服，没敢再做。放在膻中穴，就很好，偶尔天热，今年夏天心脏还没有不适感。感恩宣宾老师。
Etta：分享一下我做消积指的奇妙感受。做副乳（腋窝大筋）的时候，腹部的咕噜声基本都是从肝部发出来的，很少几声来自于期门穴。
睡前偶尔发现乳房内能摸到疙瘩，不管是啥，有形的就消积指，配合着深呼吸，轻轻地捏着包块，吸气的时候手指能清晰的感受到它，呼气的时候手指稍微松开，再吸气再去感受，然后腹部呼噜声此起彼伏，开始时大多数来于胃部，然后膻中穴也发出声音，再后来是章门穴，最后关元穴周围也咕噜了几下…一个一开始比麻将块大的包块，就这么摸不到啦～～～～
我们的老师是我们每个人的恩人，我们自己也是自己的贵人，按照老师的办法，细细的体会，那种感觉实在是太美妙了～～～
苏咏梅：消积指今天早上体会效果最明显，用老师教的手法 ，意念想那位置，静静地会体会到身体的内部轰响，感觉有的在胸后，有的在腹部，好象是气在打通经络，不知道是否，然后排气，有的可响了，有的是闷的以前晚上一做就睡着了……再次感谢老师，也感谢大家的交流，坚信在老师和班长的指导下，我们都会变得愈来愈好！
大静：中午睡觉时无意摸到少海穴附近很疼，就消积指手法放在上面，手下有感觉的时候就能感觉心往下沉，心口特别舒畅，当时脑子里冒出一句人们常说的老话，放心吧你把心放到肚子里，真的就是心往下沉到肚的感觉，然后睡着了，刚醒来特别舒服，感慨中国的语言文化太有学问了！
这个点可以是硬块、结节、囊肿、疼痛点……或是某个穴位。力度轻柔，不需要使劲。如触摸不到，就想着那个地方。
把眼睛闭上，注意力放在指下，专注其中，可以数数，或感受呼吸、感受指下脉动。
可以几分钟，或一个小时，有空就做。
虽说可以帮别人做，但患者能自己做的，尽量让其自己做。
「消积指演示」
看完是不是感觉太简单了呢，可有些人反馈没效。为什么，心不静！所谓静能通神。通什么神，心神。心的力量是强大的。心生万物，万化由心。宁静身心，经络按摩，安五脏，清六腑，修身入道。
——宣宾