如何灸足三里？

足三里穴是人体健康补虚的最佳穴位，操作手法是以往返灸为最佳，就是同时往返在足三里、上巨虚和下巨虚穴上。

灸感：会出现小腿、脚心和向上的感传，也会出现肚子有响声的现象。

有的人身体比较虚弱，刚开始灸足三里没有感觉是正常的，连灸几次就会出现灸感。

灸足三里尤其适合老年人。一般灸老年人的足三里，要达到老年人感觉腿有劲了，胃口开了，这时候才考虑灸其他穴位。调好后天之本，才能升发元炁，调理身体切记不要急于求成。小火慢炖才是好火候。