健身不练腿，你知道的！

如果你的胳膊是这样的

那么已经很完美了

如果你的上肢是这样的

那么你绝对是真正的男神

如果你有一副宽肩膀

强壮的胸肌以及血管爆出来的二头

超低的皮脂，那么你可以去打比赛了

但如果你的下肢是这样的，对不起

上面是种种全部都要归零了

这不仅看起来很SB

简直就是怪物

健身这么久，你肯定见过身边有健身不练腿的吧？小囚就见过，有一次在健身房蹲腿时，遇见一个从来不练腿的健友，上肢略宽，下肢简直瘦的可怜，形成强烈的对比。没忍住问了他句：你为什么不练腿呢？他说：腿粗不好看啊！听完这句我就一声不响的继续蹲腿了。当时我的内心大概是这样的

健身不练腿

这绝对是男人最大的耻辱！

什么？你没见过健身不练腿的？

画风大概是这样的

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小臂和小腿一样粗

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就连金刚狼，狼叔也中枪

强壮的上肢配上一副鸡腿

瞬间变成了弱鸡的既视感

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这些在健身房里不练腿的人大部分是这么想的

反正平时穿长裤，腿粗腿细也看不出来

而且练腿太累了，上肢好看就好咯

所以，放弃了腿部训练

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可是讲真，站在科学的角度上

练腿不仅可以刺激分泌雄性激素

增强上肢的生长，也是增加战斗力的利器

这比任何补剂都有效，而且是天然免费的

当你到健身瓶颈期

举起的力量无法再突破

练腿可以帮助你很快突破瓶颈期

让你的力量和肌肉得到大幅度提升！

所以腿部训练绝对是必不可少的

要知道，人体70%的力量来自下肢

发达的腿部可以帮助你燃烧更多脂肪

如果你是一个四肢健全的人

如果你是一个为了健康的人

请不要放弃腿部训练！

健身不练腿，就算颜值再高

身高再完美，上肢再发达

也只会显得你很low