病人需要重视睡眠，不同睡姿有改善疾病作用，你可以试试

（1)心脑血管病患者：一天的睡眠不应少于7~8小时；最好采用右侧卧位；睡觉时，可以适当垫高下肢，稍高于心脏水平位置，这样有利于改善微循环；早起后和晚睡前应适量饮水。

（2)有脑卒中后遗症者：有肢体偏瘫的患者应该遵医嘱，根据自身情况采用特殊卧姿，保证患肢的血液循环和功能位，有助于肢体的康复。

（3)肥胖者：多数人喜欢在睡眠中采取仰卧睡姿，其实仰卧不利于全身放松，当腹腔内压力较高时，会使人产生憋闷的感觉。尤其是患有睡眠呼吸暂停综合征的人，因为仰时舌根后坠，容易造成呼吸堵塞。这类人在睡眠时应该注意抬高上半身，采用侧卧位。

（4)睡觉时打鼾者：睡觉打鼾的人，有1/4会造成心脏血管和神经后遗症，但本人不易察觉。由仰睡改为侧睡或俯睡，1/3的病人可获得改善。

（5)脊椎病患者：有颈椎病的人睡觉时应该拿掉枕头平卧，或把枕头放在颈下，不要让颈部悬空，且不要突然翻身。患有椎间盘突出症者，若处于急性期，最好采取侧睡或仰睡姿势，可减轻椎间盘压力，感觉较为舒服。患有僵直性脊椎炎者，在发病初期为了预防关节变形、驼背等，最好趴着睡，以便尽量撑平脊椎，且床垫可选择稍硬些；如果病情严重，脊椎已经变形，则不必非趴着睡不可，不妨采用自己觉得最舒服的姿势。

（6)消化系统疾病患者：胆结石和消化不良患者，宜向右侧睡。因为胆囊像一个瓶子，分为颈部、体部、底部，若向右侧睡，颈口即朝上，胆结石不容易掉到胆囊管内，而引发急性胆囊炎；消化不良的人若向右侧睡，食物较容易掉到十二指肠内，可以帮助消化。

（7)有肌肉肌膜疼痛症候群者：若疼痛部位在臀部的梨状肌，则不妨改用侧睡，并在两腿之间夹一个枕头，让肌肉放松；动过人工关节手术者，也适合采取这种睡姿。

（8)有急性关节炎者：因为患部发炎、疼痛，患者经常辗转难眠。平躺时双膝下方垫个小枕头，有助于缓解疼痛，其实这么做是错误的。膝关节反而可能屈曲、挛缩，甚至会影响走路

（9)下肢静脉曲张或者下肢水肿者：入睡时不妨把腿部垫高约20°(不可过高），让静脉血液流回心脏，改善循环。

（10)更年期妇女：部分更年期妇女会出现心悸失眠、头晕耳鸣、烦躁易怒等症状。不宜过早服用安眠药，而应注意均衡营养、适当休息。睡眠最好采取右侧卧位，四肢放在舒适的位置，这样全身的肌肉也能得到放松。

（11)长期卧床者：长期卧床的中风或慢性病人，如果家人疏于照顾，老是平躺着睡，很容易长出褥疮。因此，给病人每两小时翻身一次，由平躺改为侧睡或者趴睡；如果褥疮长在有关骨部位，则不能采取侧卧位，而要仰卧、俯卧。