女子卵巢老化

年纪轻的时候，欠了太多睡眠债，会影响卵子的质量；雌激素水平下降，女人老得更快。”①

2. 甜食吃得太多，影响内分泌

由于甜食带给人的愉悦感，因此女性往往更喜欢吃甜食。但是过量食糖的女性易患多种疾病，比如常见的阴道炎。中医认为，甜食属于膏粮厚味，过食后人容易痰湿积聚，如果是女性就会影响到卵巢，造成不排卵，内分泌失调，从而影响到子宫。也会影响体内雌激素水平的分泌，影响卵巢功能。②

3. 平时总是坐着，易气滞血瘀

平时经常坐久，会让气血循环变差，愈久愈不轻松自在，有气滞血瘀现象时，对例假、子宫的健康都不利。②

4. 油炸食品吃太多，导致激素紊乱

何医生在接受杭州网记者采访时表示，油炸食品、咖啡、可乐，进食过多也会导致体内的激素紊乱，引发多囊卵巢综合征。油炸食品中的化学物质会影响人体对血糖的控制，从而使女性在怀孕期间患糖尿病的几率增加将近一倍。而妊娠糖尿病会导致早产、产出低重儿或死胎。

5. 心理压力过大，也会影响怀孕

何嘉琳指出，还有一些怀不上的女性是因为心理因素造成的。越怀不上就越紧张，每天用试纸测排卵，还到医院做B超，几个月下来B超单子厚厚一叠。越是紧张，越不容易怀孕。①

6. 乱用排卵药物，反而影响排卵

何嘉琳医生还遇到过一些女性患者，为了提高受孕几率，盲目用药物促排卵，她曾在门诊中遇到一位患者，一年之内竟然促排卵十次以上！

“你想想看，女人的卵子数量是有限的，随意促排卵会使卵子在短时间内大批量流失，结果导致卵巢储备功能明显下降，最后连排卵都排不出来了”。

40岁以后，给自己开了膏方，每年会吃一点。“人到这个年龄，各方面机能都会走下坡路。雌激素下降，开始发胖，肚子周围胖一圈；人慢慢变矮了，这个时候骨骼里的钙质，已经开始一点点流失。”③