睡眠差 记忆退 要积极治疗

记忆力减退经常严重影响生活。记忆力减退不仅局限于中老年人，部分年轻人群也可能因为睡眠品质差使记忆力受到影响，并长伴随口干口苦、情绪低落抑郁、情绪紧张焦虑的现象。

人到中年，不少人的记忆力开始逐渐减退，这也是中年人普遍感到苦恼的问题。而在现代心理研究证明，在记忆力减退的中老年人中，除了自然衰退，也可能因疾病所致。包括如神经系统、心血管系统及内分泌系统的疾病与记忆力最有关系。另外，一些青年人群，也可能因为压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，同时伴有注意力不集中，出现记忆力下降现象。

根据一项对失眠患者进行睡眠时间相关因素调查，结果发现，失眠症患者记忆力减退以女性、中年在上班族为多，并非以往认为的主要以老年人为多见。而且多数失眠症患者，常见学习、工作、社会活动力等都明显受到影响。

持续服用安眠药的人影响程度更是明显，临床常伴有头晕胀或痛、心慌心烦，口干口苦、情绪低落抑郁、情绪紧张焦虑、神疲乏力，同时还有手抖、肌肉紧绷、脑鸣等一系列药物副作用引起的症状，也属于中医所说的肝郁阳亢、化火、化风症候。

忆力减退与心、脾、肾有关。记忆力减退，又称健忘，是脑神经衰弱、记忆减退、遇事善忘的一种症状。中医认为，心主血脉而藏于神，因此气血逆乱会影响记忆力。而心脾不守；心肾不交也是健忘的病机因素。

中医古籍中提到，善忘是由于下气有余的“肠胃实滞”，及上气不足的“心肺两虚”所致的虚实夹杂证。还有，由于心主血脉而藏于神，若风邪乘于血气，阴阳不和，血气相乱，也会导致心神虚损而多忘。也就是外邪侵袭会导致阴阳不和，气血逆乱会影响心神虚损，以致健忘。

另外，情志因素与此症也相关，而且中医将健忘又分为多忘与健忘两个层次。多思则伤脾，影响心脾不守。心肾不交与健忘病机有关，由于心下通于肾，肾的精华上升于脑，精能生气。中医也从肾精与脑的关系，强调通心肾的重要性：也可看出脑主神明的重要性。

老年人的记忆力随着身体各器官的老化，会逐渐慢慢减退。不少老年人常因自己的记忆力越来越差，而担心自己患了老年痴呆症。其实，老年人的记忆力减退并非都是老年痴呆症，但也应注意早诊早治。如果是因为脑动脉硬化引起，可配合应用中药丹参调理。

老年人记忆力减退时，常见的阿兹海默病和脑血管性痴呆。病人开始也是近记忆受损，但逐渐远记忆也被累及，不仅忘记个别细节，而且整段记忆消失。老年人如果出现逐渐发生的但发展较快的记忆力障碍，要注意除老年性痴呆外，特别是家中有家族史的患者更要特别注意。

首先，到医院应进行全面身体检查，必要时还要进行相关记忆量表、抑郁焦虑量表测评，以明确是属于真正的智力减退，还是因为抑郁焦虑等情感障碍导致的记忆力减退，通常后者经过积极治疗，就可以获得症状的改善。

另外，一些疾病因素影响记忆力问题，也可以借由治疗或症状缓解改善，如血管性痴呆、脑积水等，内分泌系统功能失调和电解质紊乱，感染性疾病也会影响记忆力，找到病因方可采取针对性治疗。如果中老年人突然出现严重的记忆力障碍，并有明显的波动性，时好时坏，往往是脑动脉硬化所引起的。

脑动脉硬化病人的脑部血液供应常因脑血管痉挛而不足，以致影响了脑的功能，使记忆力减退，积极治疗脑动脉硬化。在中药应用上，可用丹参这类药物，改善脑的血液循环，帮助促进恢复记忆力。