明天惊蛰,这6种食材要记得吃!营养丰富防春燥,增强家人抵抗力 2024-05-10 09:21:27 导读:明天惊蛰,这6种食材要记得吃!营养丰富防春燥,增强家人抵抗力惊蛰,又名“启蛰”,是24节气中的第3个!这里的“蛰”是藏的意思!意为惊醒了蛰伏在地下的动物,也是老百姓一切农耕的开始! 此节气是反映自然生物受季节变化萌化生长的现象!惊蛰过后,气温逐步回升,遇到阴雨天气也会出现雷声了。因为受气候的影响,地下的冬眠的昆虫,也开始慢慢活动,一切万物开始复苏!虽然天气回暖,但也要注意“倒春寒”的发生,此时应当多吃一些养肝护肝的食物,饮食要清淡,早睡早起多锻炼。 明天就是惊蛰了,这6种食材要记得吃!营养丰富防春燥,增强家人抵抗力,还能帮你轻松过“倒春寒”。1:梨吃梨的确好处有很多,在民间又有“惊蛰吃梨,一年都精神”的说法!古人认为“梨”是“离”的谐音,惊蛰吃梨可以赶走害虫,保佑这一年庄稼有个好收成。在这乍暖还寒的时节,吃点水分大的水果是非常有好处的,因为气候较为干燥,很容易出现干咳,上火等症状吗,多吃一些梨子可以缓解身体缺水的情况,还能增加身体免疫力。 2:水萝卜这是一种非常健康且又营养的蔬菜,一度被称为饭桌上的“超级食品”。水萝卜中含有大量的维生素C和钾元素,具有镇咳补充微量元素的作用,最重要的一点是它的热非常低,还有丰富的纤维素,经常食用可以减轻压力,激活身体免疫力。 3:鸭血很多人都认为鸭血是人体污物的“清道夫”,对利肠通便,清除体内垃圾有着重要帮助!每100克鸭血含有13.6克的蛋白质,166毫克的钾元素,铁元素是30,5毫克,碳水化合物12.4克。是不折不扣的营养食材。 4:韭菜开春后的韭菜,被雨雪孕育了一个冬天,此时的韭菜不但口感绝佳,其营养也是异常丰富的。惊蛰时节吃韭菜,还能增强身体的抗菌能力。韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增强食欲的作用,所以大家一定不要错过。 5:菠菜虽然说菠菜一年四季都能吃到,但唯有春天的菠菜才是最鲜嫩的。菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁元素,也是维生素B6,叶酸,钾元素的重要来源。很多人不喜欢吃菠菜,因为有点涩涩的口感,这是因为菠菜中的草酸在作怪,食用后会影响身体对钙物质的吸收,唯有焯水才能将其彻底去除。 6:蜂蜜古话:朝朝盐水,晚晚蜜汤!说的是早上要空腹喝盐水,晚上睡前喝杯蜂蜜水!早上喝一杯盐水有利于肠胃通畅,晚上蜂蜜水有助于美容养颜,并且能补充身体所需各种微量元素,给人消除疲劳和饥饿。 赞 (0) 相关推荐 今日惊蛰,吃这6种食材最养肝,益肝健胃,关键价格还便宜 惊蛰,又名"启蛰",是二十四节气中的第三个节气. 惊蛰以后,阳春回暖,春雷始鸣,蜂蝶渐生,风一日比一日和煦,远远近近的景愈发清新明媚起来. 惊蛰正处于春天.而春季是肝的主季,春天肝 ... 老年痴呆发病率攀升,保持大脑年轻的最佳饮食:5种食物要限制,10种食材可常吃! 曾连任两届的美国前总统里根: 曾连任三届的英国前首相铁娘子撒切尔夫人: 凭<百年孤单>获得诺贝尔文学奖的哥伦比亚作家加夫列尔·马尔克斯: 诺贝尔物理学奖得主的"光纤通讯之父&qu ... 肾不好用这8种食材煮粥,营养好喝,补肾健脾,身体越来越健康 肾不好用这8种食材煮粥,营养好喝,补肾健脾,身体越来越健康 若是想要养护肝脏,医生建议:这2种食材最好少吃或是不吃 若是想要养护肝脏,医生建议:这2种食材最好少吃或是不吃 医生提示:生活中若是想要养护肝脏,注意,这2种食材最好别吃 肝脏是人体最大的解毒器官,但是近些年据调查研究发现,人们肝脏患疾病的概率越来越大,而且这种趋势还逐渐呈现出年轻化.据了解,之所以会出现这种情况,其实这和我们生活中的饮食习惯,还有作息习惯有一定的关系. ... 养肝“冠军”找到了,这3种食材,敞开吃,肝硬化或“不攻自破”|肝部|肝硬化|排毒 肝部是我们身体的"净化厂",它可以立即排除体内堆积的毒素和垃圾,保持内环境处于清洁状态,保持正常运行. 但是,这几年肝病的发病率也提高了.在肝硬化到来之前,你的身体也会出现很多马脚 ... 对抗“秋老虎”,搭配这三种食材煮水喝,消暑又润燥,老少皆宜 夏末秋初的 "秋老虎"季节,白天闷热晚上凉风习习,既要消暑又要润燥.太过寒凉的西瓜.绿豆都可以退出餐桌,用白色食材和去火食材煮成的汤水可以上场了.今天分享的这道甜汤搭配了荸荠.雪梨 ... 夏季吃什么不长肉?这3种食材换着吃,让你体重下降,悄悄变美 大家可能都注意过这个现象,夏天会比冬天更瘦一点.在炎热的夏季不知道吃什么,食量也会减小.尤其是对当代年轻人,每天不仅要为穿什么发愁,也要为吃什么苦恼.而且当代年轻人不注意饮食习惯,每天就吃快餐盒饭等, ... 凉拌豆腐皮的家常做法,这3种食材要记得放,软嫩入味又营养 凉拌豆腐皮的家常做法,这3种食材要记得放,软嫩入味又营养 夏天,女人要多喝这甜羹,三种食材一起炖,营养滋润,面膜都省了 银耳被人们誉为"菌中之冠",富有天然植物性胶质,含有丰富的维生素和蛋白质,有滋阴的作用,经常吃可以滋润肌肤.桃胶,则有"平民的燕窝"之称,它是桃树皮分泌出来的红 ...