炎热夏季,这两种风千万要少吹!俩小伙中招,一个口眼歪斜、一个四肢不利……可怕~

7月一到,一年中最热的日子就不远了。乘凉、降温成为人体最基本的需求。
吹冷风作为最有效的降温方式,是大多数人的选择。
在很多人的家里,空调、电扇等设备几乎要24小时常开,即使入睡后仍不会关闭。
虽然这样确实很凉爽,但您知道吗?夏季的这“两风”真的不能胡乱吹!
夜间的空调冷风,谨慎吹
每到夏季,医院里有一类病人就会增多,那就是——面瘫患者。
如果问起这些人在发病前都经历过什么,绝大多数人都会说:都是空调惹的祸。
据钱江晚报的一则报道,25岁的小李是一个典型的“宅男”,盛夏的一天夜里,他在家和朋友玩游戏到天亮,又困又累的他就趴在空调房里睡着了。
醒来,室友发现小李表情有点不对劲,左边的眼睛好像闭不紧,说话的时候嘴歪歪的。
发病之后他并没选择及时就医,而是就近找了家小诊所治疗。
结果,半个月过去了仍没明显效果,这才到医院就诊,结果医生惋惜地告知,他这是面瘫了,但因为没有及时得到有效治疗,完全恢复已很困难了。
壮年小伙因一夜冷风而“毁容”,着实令人遗憾,但吹空调为什么会“导致面瘫”呢?
其实,这可能与使用空调时出现的温度突然变化有关,这种温度的刺激可以引起神经营养血管的痉挛收缩,致使面部神经缺血、水肿、受压而发生障碍。
这才造成了面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜等症状,出现临床的所谓“面瘫”,更准确地可称之为“特发性面瘫”。
它可发生于任何年龄,以中青年居多,男性略多于女性。临床中通常找不到确切的直接的病因,但多在劳累、吹冷风、疲劳等诱因下诱发。
注:病毒感染、肿瘤、头面部炎症、外伤等也可能导致面瘫,但这类面瘫可找到明确的发病原因,与特发性面瘫有明显不同。
虽然绝大多数的特发性面瘫在经过及时治疗后都能逐渐恢复,不过需要一定的时间,对我们的日常生活也有很大影响,因此大家还是要注意预防。
直吹的电扇硬风,最好不吹
上面我们说到空调使用不当的危害,那么,您知道风扇也“不甘示弱”吗?
据扬州晚报报道,29岁小陈是常州人,从事建筑设计,最近到扬州出差,工作较为忙碌,连续好几个小时都在画图。
晚上睡觉前,小陈感觉住所闷热便开着电风扇吹了一夜。没想到,昨天一早醒来——小陈“瘫了”!
他发现右腿疼痛,起床都很艰难,整个身子都有一种僵住了的感觉,甚至还伴有腰疼、腿疼。
这次疾病来势不仅突然而且凶猛,他仅仅想站起来就花费了1分多钟!
小陈形容自己的病情:“轻微一动就疼,全靠别人搀扶才能勉强起身。”
朋友赶忙将小陈送到扬州东方医院就诊,经过医生缜密地检查,医生断定小陈的病痛是由腰椎间盘突出导致硬膜囊受压迫所致。
对此,东方医院中医科主任张骊总结:
小陈这次病发主要是由于连夜吹电风扇,加上之前工作疲劳,画图时喜欢歪着身子姿势不良所导致。
长时间冷风刺激,极易引起腰部肌肉和韧带痉挛,导致椎间盘突出,腰痛不止。
从中医角度分析,小陈虽然年轻,但是工作压力大,身体处于亚健康状态,加上天气闷热出汗多,却贪凉吹冷风。
他属于正气不足、阳气虚弱,风扇直吹,就容易让风邪乘虚而入。
随后,张骊给小陈进行针灸、放血拔罐等治疗,这才让小陈的疼痛有了缓解。
夏季,贪凉要有度
上述的两个案例都与纳凉工具使用不当有关,那么,这两种工具到底应该怎么用,才能最大限度地保护我们的身体健康呢?
风扇的正确用法

“摇头”吹

定向靠近电扇吹风虽然可以迅速降温,但这样会使身体吹风部位因冷热不均而造成血循环差距、神经中枢失去平衡诱发不适。
因此,最好还是摇头吹,并距离人2米远左右,温度均匀,不至于让人感到太凉;也可反射吹风,让风扇对着墙吹,风通过墙面反射到人身上。

中低档即可

若空气温度已经很高,电风扇吹出的风会是热风,此时散热主要是靠人体汗液的蒸发。
若用高档风吹,皮肤表面温度快速下降,毛孔闭塞,体内的汗液就散发不出,不仅觉得热,还易导致腰酸背痛。
因此,更建议用低速或中速档吹,让体温慢慢降下来。

控制时长

长时间对着风扇吹容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。
因此,吹风扇的时间也得把握好,肠道等较为敏感的人,尽量不要长时间吹,也不要对着肚子吹。
小贴士:电风扇在使用时最好放置在门、窗旁边,便于空气流通,提高降温效果,减少耗电量。
空调的使用守则

26℃最适宜

即使室外再炎热,室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最适宜温度为25~26℃,体弱者27~28℃,室内外温差最好不超过8℃。

空调风往上吹

开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。
也一定不要对着头部猛吹空调,出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。

进屋10分钟后再开空调

出了一身汗,回家马上打开空调猛吹,此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。因此,从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。

每隔一段时间开会儿窗

开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。

身体弱,早晚别开空调

有关节炎、风湿病的老人,发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人,最好少用空调。
尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时,应多到户外做些运动,呼吸新鲜空气,增强身体的适应能力。
最后提醒大家:因受凉所致的各种疾病虽然很常见,但大家仍需要重视,不论病情轻重,都不要耽误治疗,谨防后遗症。
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