家教中的“玩耍”：你是有趣的人吗？要会放松、反常态、去行动

稍微了解心理学的人，估计都会知道马斯洛需求层次理论，这个理论归纳出不同性质和层次的需要，类似金字塔，基础需要是生理满足，而后是社会满足和心理满足。

用我们老祖宗的话说，就是“仓廪实知礼节，衣食足知荣辱”，高层级需要是建立在低层级需要基础上的，这也是“先生存再发展”的换个说法。

家庭教育理念对于孩子成长以及家庭幸福至关重要，会“玩耍”的家庭幸福指数会更高，这是建立在物质相对富足和尊重人性、承认心理发展规律基础上的。推而广之，对于个体而言也是如此。这里的会玩耍，是指做一个有趣的人，这可要比做一本正经的人，难度系数高很多，心理健康水平要求也高很多。

比如，我们讲课或者交流，隐含的是提问并回答四个元问题：是什么、为什么、为了什么、怎么办。如果主要篇幅用来讲述目的和原因，也就是长篇大论分析为什么和为了什么，就显得非常正规、学究，失去有趣。

这时候，要做的不是分析，而是示范。分析是教导别人怎么做，自以为是头头是道，“站着说话不腰疼”，示范是指向自己怎么做，做出来展示给别人借鉴，“抛砖引玉”。

例如，我们要讲解如何做好情绪管理，首先自己能做到保持定力说出诉求，有体验，然后做到对别人保持倾听回应诉求，有效果，这才具有可操作性。

这样做，未必有趣，但可以避免非常无趣，规避空谈道理。持之以恒，生活也许就会变得有趣那么一点点。

如何做个有趣的人，这是个大课题，我自己做不到，但不影响可以“学究”般空谈三点：

1、有趣的前提是会放松。

这里主要是指情绪放松，还是那几句老话，“慌了不打粮”“会刹车会开车”“行有余力则可学文”“情绪是自我的核心”。

有句话说，“幽默是智慧的剩余”，智慧富足，稍微拿出一点点就可以幽默风趣，这是有余力则学文的例证，也是马斯洛需求理论的例证，只有心理能量充足才有余力鼓捣点有趣。

因此，这句话可以变得更加具有操作性说法，即“有趣是放松的剩余”，情绪放松了，才会灵活进入各种自我状态，变换各种社会角色，“恢恢乎游刃有余兮”。

举个例子，你进入一个陌生环境，定力强大，才会环视四周，心中有数，应对自如，如果胆怯紧张激愤，自然视野狭窄，顾不上四周情境。

学会放松的对策，就是做好情绪管理和情绪共情，同时可以例证自己或熟人那些幽默有趣故事如何创造的。

2、有趣前提是反常规。

打破常规才有趣味，循规守旧没有新意，记住规则是用来打破的。

举例，如果职场的你从来没有上班迟到过，说明你不是个正常人，缺失了某种重要体验，如果迟到还能感觉有趣好玩，那一定心理健康指数较高。当然，这是指偶尔迟到，也带有开玩笑的成分。

我曾经体验过不少活动，如组织微笑练习3个月、朋友分享家庭幽默3个月、出去吃一顿、节后听从建议径直去泡温泉、理工思维学习心理学、尝试接受暴力沟通人生苦难理念、尝试以别人为中心多视角思维、训练多倾听会提问，这些其实是反人性的，或者说反本性的。

但是，好比你偶尔逃学一次，会发现这很有趣，隐含的前提则是打破常规，自己有兴趣于此。

3、有趣的标志是去行动。

“一夜千条路，天明起来卖豆腐”，说的天花乱坠不如一点一滴去做。看看附录“活趣之家55条”，人家罗列出生活有趣家庭的这些内容，我们可以满足多少条。我拿出时间认真做了答题，结论大致是30条，也推荐给家人去做，孩子很快回复给出答案41条。

如何回答这个问题自然不重要，重要的是借此思考，我们愿意做一个有趣的人吗？我们能去做一个有趣的人吗？我们如何去做一个有趣的人呢！

附：活趣之家55条

（请您按照顺序对比自己的家庭，看能做到几条？）

1、全家起码有一个人会爬树

2、全家起码有一个人在海里尿过

3、全家起码有一个人喜欢探索类纪录片

4、全家起码有一个人是某一领域发烧友

5、全家起码有一个人动手能力强……最低限度，换灯泡不用叫物业

6、爷爷奶奶外公外婆中，至少有一位玩微信或者微博

7、家里没有识字卡片

8、家里没有各类学习机

9、上小学前没有在家里学过拼音

10、学习过不为考级的兴趣课程

11、孩子画画写字时，不盯着看

12、全家至少有一张借书证

13、藏书超过200本

14、不会因绘本的字数少认为该卖便宜点儿

15、基本不看电视，尤其是喜羊羊和巴啦啦

16、孩子每周能听到三次以上睡前故事

17、爸爸原创过故事给孩子听，并不惜丑化自己形象

18、家长至少擅长一种运动

19、家长知道孩子最要好的朋友

20、家长不干涉小朋友看蚂蚁

21、家长任由孩子画蓝色的马、方形的脑袋、三条腿的狗狗

22、家长执行过圣诞老人、牙仙女等各路神仙的任务

23、家里禁止抽烟。爸妈在家里绝对不抽烟，也不允许客人在家里抽烟

24、家里起码有一个人擅长自嘲

25、赞成母乳喂养，并身体力行

26、不因肤色、外貌、体态、性取向等歧视取笑他人

27、多去户外撒野，少去商场内的游乐场

28、家长和孩子在地上打过滚

29、和孩子发明过一个属于自己家庭的游戏

30、下雨时专门出去踩过水

31、喜欢玩沙土积木胜过电玩

32、孩子意外损坏物品不会挨打

33、不强迫孩子在亲友面前表演

34、有记录生活的习惯。文字、图片、视频……都可

35、孩子有属于自己的空间。哪怕是房屋的一个小角落，或一个小帐篷

36、孩子比周围的小孩儿穿得少

37、爸爸妈妈定期有单独相处的时间，并花心思安排二人世界节目

38、孩子衣柜里有不少于三套爸爸挑选购买的衣服

39、养着两盆以上的花，认真地养过宠物

40、爸爸妈妈当着孩子亲吻拥抱过一次以上

41、自制过糕点，而且还包装得漂亮无比送朋友

42、曾经让孩子翘课，只是因为春光太美不能辜负

43、买家具不使用安装服务，自己组装

44、妈妈至少拥有这样两双鞋：一双是为了脚舒服，一双则不仅舒服而且配衣服好看

45、爸爸有一套以上正装，穿起来的时候不让人想笑

46、妈妈起码会化淡妆

47、全家人都有护照

48、曾以不跟团的形式长途旅行

49、至少有一次露营的经历

50、孩子自己问过路

51、出门自己带水壶

52、把软饮料、快餐归为垃圾食品

53、每周全家一起吃饭的次数超过三次

54、全家拿手菜加起来有5个以上

55、吃饭时没有人看手机、电视