婚姻中最可怕的不是出轨、吵架，而是...

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如果你遇到了情感危机

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读者来信

许川老师，我真想不通我老公这个人，为什么会这样冷血无情！要不然离婚算了。

您知道吗？我们吵架，不管谁对谁错，他从不给我低头，对我实行冷暴力，每次都是我舔着脸，哄他开心。

自从孩子后，又要带娃又要工作，我明显感觉身体很累，我的精力在孩子身上都磨得精光，我不要求他哄我就不错了，哪里还有工夫去哄他？

他真的一点也不体谅我，夫妻之间鸡毛蒜皮的小事，吵架很正常，一吵架，他就跑出去，电话不接，消息不回，玩人间蒸发，但过一周左右也能找台阶恢复感情。

冷战期间我通常都无视，只管过好自己的生活。

现在又冷战了，我在外学习，老公莫名其妙的把我加到了黑名单，还说以后除了孩子的事不要联系了，大家都是成年人，有问题当面解决，为什么他会这么幼稚？

我很心累，真想说离了算了，但是回头看看孩子又舍不得。

许川回复

其实我们都知道冷暴力，对伴侣而言，是一种精神的折磨。

楠楠的老公对这个家虽然没有二心，可是他用沉默去折磨楠楠，虽然让人身体上毫发无伤，可是，伤的是内心，特别的残忍。

所以冷暴力一定要一棒子打死。但是具体的方法很重要，常见从错误方法有四种：

1、以暴制暴，用愤怒来回应，摔砸怒骂等等一系列情绪的愤怒的发泄；

2、卑微低姿态讨好对方，恳求对方说话，这个其实也只会助长冷暴力的行为；

3、就是即使你并没有真正做没错也低头认错道歉；

4、用分手或者离婚作为要挟。

这些方法不仅不能让我们真的解决冷暴力，还可能助长冷暴力，其实正确的应该是这样的：

1、退后一步给他一些空间。

在对方已经用沉默回应的时候，如果我们再去强迫沉默的对方给出回应一定会起到反作用，因为沉默是我不想和你说，你越要求，我越不想。

人都是有逆反心理的，所以后退一步才有可能改变这种陷入僵局的沟通模式。

这个时候呢，我们也不妨找一些事情转移注意力，我们也不需要一直盯着守着对方的回复，这个只会加重焦虑情绪和感受。

2、换一种方式表达自己的想法。

看到老公拉黑自己的楠楠说，

许川老师，我想发这个给老公——你怎么不理我，你是不是不爱我了，你为什么拉黑我？

其实大部分喜欢冷战的男人，可能是因为内心深处的不安全感，他们会畏惧沟通。

你平时没有表达出过多的爱，而他可能是在用这种方式告诉你，他有小情绪了。

最重要的是，你自己也不是这么想的，这样的表达会让他觉得你是怨妇，你多冤枉呀，你喜欢自己这样的状态么？所以我们可以换一种方式表达自己的想法。

比如说：

“你可以说我是真的不理解，你为什么这一次生气，不过如果你还是很生气，那我们可以先冷静一下，就等你想好了再来找我，好吗？

或者你可以说：老公你现在不说话，是不是和我生气呀，是不是我做了什么事情让你不开心呢？”

在我和楠楠说了这点之后啊，楠楠不再像之前那样患得患失，反而会经常主动去和老公用正确的方式表达关心和爱。

比如一个无声的拥抱，有意无意的抚摸他的手等等，这样简单的肢体语言都可以是一个更深刻的情感链接，慢慢老公却向文文吐露了自己的脆弱。

3、和对方一起梳理，制定专属你们的冷战方式。

在这个案例里啊，我就建议楠楠还是要和老公去面对一下这个问题。

比如我们可以告诉对方，你的这种沉默对我来说很难受，如果我难受了，不开心了难过了，是不是这也不是你希望发生的呀；

或者呢，我只是想解决问题，因为你不说话我就不知道你是怎么想的，你知道的呀，你不说我就会乱猜，乱猜起来自己都不知道会发生什么呢。

最后呢，我们可以提出一些解决方案，比如说下一次在遇到这种你不愿意说话的时候，你可以给我一个暗号。

比如给我发个特制表情包，或者一个暂停的手势也可以，我们制定个时间，比如生气不能超过6小时。这样的小方法却能让两个人的冷战从此消失。

你是不是也像楠楠一样饱受冷战的痛苦呢？别担心，私信我，我来帮你。

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