UC头条：李国民: 颈椎病肩胛缝疼痛, 做到这3点才能好转

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1013篇原创文章。

今天有位朋友咨询，他说他是左肩胛骨缝痛，因为平时经常写毛笔字，时间长了，做肩胛骨缝开始疼痛，问题如何治疗

一、引起肩胛骨缝疼痛常见的原因

1、姿势问题2、筋膜问题

姿势文自然不用说，你长期的一个姿势，而且写毛笔字都是低头的

这个姿势基本上都会引起颈肩部的不舒服，一般时间太久，都会出现疼痛

另外一个筋膜问题，其实与姿势也是相关的，因为你的长时间低头

有拉扯颈部和肩部连接的肌肉，肌肉筋膜一拉扯是非常容易出现问题，以疼痛为主，部分会有头晕头痛

这里你可能会存在一个误区，明明是右手写字，为什么会做错肩胛骨疼痛

其实只要你做一下写毛笔字姿势，你就会发现，你的右肩是向下的拉扯，因此左边的受力会更大

也就是左边的肩部，在承受整个右边肩手的力量，自然右边的疼痛会明显

二、40岁企业经理如何肩痛如何康复

我在2019年年底的时候，碰见过这样的一个患者，但是他是一个企业部门的经历，40多岁，男性，来自湖南郴州本地

当时他的肩胛骨疼痛，主要是在右边，而且是晚上痛的厉害，他其实蛮注重保养的

基本上每周都去保养自己的颈椎，所以经常会去一些养生场所做一些按摩之类

每次颈椎不舒服的时候，就会去按摩，虽然一直都在做，也一直都保养的比较好

但是每个月依然会发作疼痛，前年年底的时候，右肩的疼痛比较厉害，怎么都不见好转

去医院也做一些扎针之类的，晚上只要翻身还是会有疼痛，没有彻底

他换了几家医院，依然效果不好，因为持续，他自己还是挺担心的，经过朋友介绍我认识李医生我的

当时给他评估完，做了一些基础的动作，筋膜的评估，小关节位置评估等等

锁定完他的原因之后，直接给他做了治疗，当场做完改善有50%左右，后面那一周间隔治疗了3次

基本上他的疼痛就好转了，晚上翻身没有出现疼痛，我给了他自我锻炼的方法，让他持续的训练

到现在，一年多时间过去了，他的疼痛很少有发作，基本上是痊愈的

三、具体的操作步骤

首先，筋膜评估

这种肩胛骨缝的疼痛，治疗其实真的是次要的，因为同样的方法，如果你没有评估和有评估

治疗是完全不同，如果你没有找到有问题的筋膜，就是让你扎1个月都没用

我在2017年下乡的时候，就遇见过，哪个患者一直都是这里痛，扎了30多天都没用，最后给他有问题的筋膜松解，也不到几天时间就好转了

所以找到问题的关键很重要，这也是为什么你们用了同样的方法却没用，别人却很快就好转

因为你的没有评估，最主要的还是筋膜评估，通过一些动作筛查出你的问题在哪里

其次，筋膜松解

松解的方法是很简单的，建议你可以用筋针或者浮针，配合超短波、超声波治疗

一定要松解到位，如果你的医生会肌肉能量技术，配合筋膜松解效果会更好，恢复会更快

方法松解到位，评估位置是对的，那么自然你的疼痛就能很快改善

最后，避免劳损体位

也就是诱发你的疼痛的体位，像这个患者，他主要的不舒服是写字出现的

那么你肯定要尽量减少这个动作，或者你做这个动作的时候，每隔1-2小时休息10分钟

这期间你可以做基础的锻炼，可以是缩脖子训练、眼球训练都是可以的

你是这样做的吗？