人生最重要的三件事:努力工作,好好睡觉,减少欲望

我想问你一下,你有多久没笑了?一个人为什么痛苦?

听过这样一段话,觉得说得很有道理:

一个人痛苦的根源是:想得多,做得少,患得患失。

哲学家叔本华说:“人生的本质就是痛苦”,但我们可以直面痛苦,做好以下事情,就能收获幸福快乐的人生。

01 努力工作

成年人的生活总是被网络覆盖,每天观看各种小视频,有时候刷着视频,不知不觉一两个小时过去了。现实生活让他们感到焦虑和迷茫。

网络上有句话:什么叫迷茫?大事干不了,小事不想干。能力配不上欲望,才华配不上梦想。说难听点,就是好吃懒做。这样的人一生浑浑噩噩,白白错失了很多机会,最终一事无成。

鲁迅说:生活太安逸了,工作就会被生活所累。

你不是天才,也没有强大的背景,你只是一个普通人,所以你只有靠自己。

殊不知,许多“牛人”的背后,都是付出了无数艰辛。

就好像著名作家张恨水,他的代表作《金粉世家》和《啼笑因缘》都广为人知。

张恨水从小喜欢小说,他在13岁那一年就开始了写作。20几岁的张恨水孤身一人到北平写作,后来为了养活一大家人,他除了发高烧起不来,每天都要写大量的稿件和摘要。正是这样每天不断地练习写作,一生总共写了3000多万字。正是因为他的不断努力,才成就了他在小说上的造诣。

我们大部分人生来平凡,哪有那么多选择的余地,要不你强大到可以自由选择,要不就闭上嘴埋头苦干,踏踏实实努力吧,不辜负自己的每一天。不努力一把,你永远不知道自己有多优秀。

网络直播带货王李佳琦光环闪耀。看起来一路顺遂的背后,其实有很多不为人知的艰辛。一年365天,他播了389场,没有休息。一天24小时,他每场直播5-6个小时,有时要直播到深夜2点。在直播最累的时候,他能播到睡着,嘴里还在介绍产品。

为了让粉丝喜欢他,信任他,他在自己嘴上亲自试口红,试完擦掉,擦掉再试,曾在一个晚上试了380支口红。有时嘴唇干得像撕裂一样疼,还会出现麻痹的时候。

长期高强度的直播,让他的声音严重受损,也让他患上了支气管炎。在出席今年4月的亚洲琼海博鳌论坛会上,李佳琦告诉想从事直播带货的年轻人:首先要了解主播背后付出的代价,再去选择要不要进入直播行业。再者,欲先利其事必先利其器。

当他们在深夜抱头痛哭的时候,才明白当一名成功主播有多不易,没有随随便便就能成功。

当你不想工作的时候,去医院走一走,去ICU门口转一转,你会看到疾病是怎样让一个家庭崩溃的,你会眼睁睁看着你的家人因为没钱放弃做手术吗?

当你有一天不想工作了,就回家去看看父母,他们吃的穿的是什么?你忍心让年老的父母还在为你操持打拼吗?有人说:父母老去的速度,赶不上你赚钱的速度。

工作从来都不是用来享受的,它真正的意义,是你安身立命的资本,是你实现自我价值的平台,人生有的时候就得苦熬。

一个人应该有杂草精神,即使不能开出花来,小草也能遍布原野。

如果你干不了了不起的大事,那就以了不起的方式做好小事。

想好就去做,体会当下的时刻,当你专注于自己做的事,不去考虑结果的时候,通常会有意想不到的收获。

02 好好睡觉

睡眠对于现代人来说,就是一件奢侈品。中国睡眠研究会发布《2021年运动与睡眠白皮书》中显示:中国有超3亿人存在睡眠障碍。由睡眠导致的健康问题,它的危害不容忽视。

今年32岁的湖南女主持人沈梦辰,在微博里晒出了自己的斑秃照,并发文表示:虽然发量很多,也抵不过斑秃的来袭。此话令很多粉丝和网友感到震惊和心疼。工作压力大,焦虑烦躁,睡眠不足等问题,会加重脱发,20%属于斑秃。

同样,直播大咖,全国三八红旗手薇娅在一次接受新闻媒体采访时表达:她每天只休息4个小时,剩下的时间几乎都在工作,即使偶尔给自己放假,但脑中还会想如何给客户提供更好的服务。因而容易焦虑,经常失眠,他听说李佳琦不论遇到任何问题后,都能抓住时间补充睡眠,并表示:我得让李佳琦给我传授睡眠方法的事情。

大文豪苏东坡真的是中年人的好朋友,人生遇到什么事情了,读读苏东坡,总能挖到点宝藏。今天我们不谈苏东坡的文化成就,只说一下他在专研睡眠方面的故事。他的弟子在《师友谈记》里详细记载了苏东坡睡觉的章节。1.翻来覆去把躯干四肢安放妥帖;2.手拍被褥,直到把自己摆放得适当、自在、舒服;3.轻轻按揉感觉发僵发痒的地方;4.闭上眼,细听气血的运行,等待呼吸变得缓慢均匀;5.随后自言自语,大意为:现在我已经卧倒了。身上即使尚有发痒之处,我也不再丝毫移动,而要以毅力精神克服之。这样,再过片刻,我浑身轻松安和直到足尖。睡意来了,我要睡了!

他还补充道:我每天在五更(凌晨3点-5点)一觉醒来,用细梳子梳头好几百下。苏东坡还告诉他的两个弟子,天底下的大道理,由戒生定,由定生慧,其中戒是入门,定是枢纽,慧是成就。人若不能控制身心,便不能控制自己的灵魂。这种仪式感和戒律,跟我们现代人的深度入睡催眠术实际上是差不多的。怪不得人们常说,苏东坡是具有现代精神的古人。

现代人也可以研究一套适合自己的养生方法,如瑜伽,运动锻炼,促进睡眠。

03 减少欲望

有人说:人生的烦恼大致可归纳为十二字:放不下、想不开、看不透、忘不了。

林清玄说:“人生的烦恼,大多来自过去习气的牵绊,以及对未来欲望的企图。如果学会放下,烦忧立即得到截断”

现代人的生活大部分已达到小康水平,但欲望太多,使我们总在无聊和痛苦中徘徊。

有一种是对爱的过度索求。网上有句话:人无论再怎么被爱,都会挂念着那些没有得到的爱。

而适当的放手,减少一些欲望和需求,我们会收获更多的爱。正如《亲密关系》一书中说:“当放弃一项需求时,我们便把心中原本被需求占据的空间释放出来,而宇宙中是不容许有空洞存在的,所以我们心中的空间将会被爱所填满”。

还有些人对金钱、名利趋之若鹜,虽然坐在金山上、高座上,但总是感受不到真正的快乐。

然而,中国航天之父钱学森曾讲过一句诙谐而意味深长的话:

“我姓钱,但我不爱钱”。在那个万元户还是大多数人遥不可及的梦想的年代,钱老已为祖国捐款上百万元,而他自己却五十年如一日,住在老旧的楼房里,过着清贫的生活。

当年他毅然决然挥别美国麻省理工学院教授等职务,回到百废待兴的祖国:名扬四海后,他坚持不题词,不为人写序,不当顾问,不到外地开会,不出国,单位要为他建房他坚决不同意,报刊上颂扬他的文章被打招呼“到此为止”。

不追名逐利,不过多索取,方能享受身心自由。

杨绛说: “我和谁都不争,和谁争我都不屑“。在这熙熙攘攘的世间,多数人都想着出人头地,可杨绛不这样,她读书写作,翻译治学,只是因为兴之所至,并没有一丝的争名逐利之心。就是因为这种这种与世无争的淡泊,让老年的杨绛,脸上自然地散发着一种淡定从容的气质。

法国人写的《二十一世纪词典》中有关奢侈的定义:“奢侈不再是积累各种物品,而是能够自由支配自己的时间,好好地体验生活”。

歌手李健说:我们要做的是选择放弃一些东西,不被欲望所牵绊,做人生的减法,才能做一个幸福的人。

04

我们之所以要努力,就是为了当自己老去,回首过去时,不会为年少时的放纵而后悔,不会为年少时的平庸无为而惭愧。当历经千帆,初心依旧。

简单到复杂,是前半生的阅历。复杂到简单,是后半生的修行。减少欲望,返璞归真,知足常乐,今晚睡个好觉,如此甚好。

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