这5个小动作，是五脏的最怕，建议35岁的...

这5个小动作，是五脏的最怕，建议35岁的男性收藏

1、拍肘窝——心——最怕

2、垫脚尖——肾——最怕

3、揉肚子——脾——最怕

4、深呼吸——肺——最怕

5、伸懒腰——肝——最怕

凡事贵在坚持，每一个动作，每天坚持按3分钟，滋养五脏！

【肝有毛病的人，睡觉时会有4种异常】

1、难以入睡，总是翻来覆去睡不着。

2、经常会在凌晨的1-2点醒来。

3、睡觉都很不老实，经常磨牙、说梦话。

4、晚上睡觉右上腹经常疼痛。

【推荐养肝食疗方】

准备：

1、 金银花：清热解毒之最，降火排毒
2、 菊花：平肝明目
3、 决明子：最常见的养肝明目食材

4、 蒲公英：护肝消炎
5、 枸杞子：清降三焦的虚火
6、 桂花：护肝之宝、养肝排毒

7、 栀子：保肝利胆，清热利湿
8、 大麦：养肝
9、 苦丁：富含天然的养肝成分硒

以上9种食材，科学配伍，相辅相成，每天喝泡上2次，清肝泻火，疏肝解郁。