灯语 | 20210302
灯 语
我们经常动各种各样的气，如果你对动气有一个觉察的话，你会发现所有动气的时候，就是你在生气之前有一个动作——“没办法么。”有一个深深的无力感。有一个那个东西，你就开始生气了。
举个例子：孩子写作业，说哎呀，这个题老写不会。你发现如果你有办法的话，你就一直有耐心，你就会给他讲这个题怎么做，不行你问问你爸……你一直是有办法的，这个时候你都不生气。
直到你没办法的时候，他说不会做！你没办法，你内在的那个匮乏感：我怎么办，怎么办……这个东西生出来，那个气“嘣”就上来了。你检查一下是不是？所有生气的时候都是有负担了，这个时候你才会生气。
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