她成了一个人见人烦的泼妇,可是却疗愈了自己的抑郁症
小a是一个家里外面都被称赞的人,在公公婆婆面前,自己是一个好的儿媳妇,出门在外别人都会误认为她是亲女儿。在丈夫跟前儿是好媳妇,在丈夫的朋友面前总是把丈夫放到第一位,无论自己丈夫做出什么出格的事情,她会给十足的面子。在同事面前,宽容大方,不斤斤计较,活泼开朗,人人都喜欢。
在孩子们面前是个好妈妈,不管自己怎么辛苦,对孩子都是有求必应。可是这样的一个人,却得了抑郁症,住过两次院,吃药也不没有明显效果。自己抱着试一试的态度来到我这里咨询,我和她说抑郁是不能释放的愤怒。你和谁生气?你说出来就会好。
一、一个人伪装的自己都不知道自己是谁了,活成了别人喜欢的样子,可是已经失去了自己。
她说我就恨我家男人那个小三,在我怀孕二胎的时候他出轨,怎么找都不回家?我恨死那个女人了。我说如果恨别人,就找一个枕头打出来骂出来。她是一个爱面子的人,根本做不到这些。我说慢慢来不着急,那就先说说自己的原生家庭。
她说我爸爸妈妈很早就离婚了,我跟着妈妈回到外婆家,后来妈妈结婚了,我又到新的家庭。说到自己的小时候,她开始慢慢的流眼泪,因为自己在外婆家的时候,自己要处处表现能干,表现自己很懂事儿。后来到新的家庭,自己更是谨小慎微处处讨好。
妈妈似乎变成一个小孩儿,自己总伪装成大人。当妈妈情绪不好的时候,妈妈会把所有的苦都向她倾诉。然后,她试着理解妈妈,去安慰妈妈,觉得自己特别有价值。自己的理想就是长大之后一定要拯救妈妈,我要妈妈过上好日子?一个人过早的成熟,那么在她以后的人生中,总有一天她会当回到那个小孩儿。
二、自己发现自己对谁都不满,不能对别人表达不满,最终也会对自己不满。
随着咨询的深入,她由原来只怨恨那个小三,变成对自己的丈夫也不买满。如果他真的爱我,他会出去找别人吗?就像剥洋葱一样,每次剥落一层都会发现一个真相。慢慢她发现自己对公公婆婆都不满,甚至怨恨他们。包括自己的小姑子,以前别人都说她们是姐妹俩,现在发现根本就不是那样。
最后自己发现怨恨自己的后爸,亲爸,自己的妈妈,她说老师我怎么办呀,我对谁都怨恨都不满,是不是我有病啊?我说这才是真实的你,原来对谁都满意的自己,只是一个讨好的虚假的自己。自己那样的坎坷经历,有怨恨才是正常的。一个人只有发现自己的真实,接受他,最终一个人才会转变,一个人才会变得快乐。
很多家长来咨询,老师你要给我家孩子讲正能量,不要挖掘孩子的负能量。我说这个我不会,你可以上网上找那些正能量老师。就是家长和社会每天的正能量和鸡汤,把一个人毁了,只有把垃圾释放掉,一个人才会阳光快乐,否则伪装的快乐,没有长久的。一个人能承认自己是麻木的,慢慢才能转变成有活力的。
三、当个泼妇很好,我不在压抑自己,尽管别人都看我不顺眼,我自己轻松快乐了。
做了一阶段咨询,家里人开始反对她了。家人都认为,你做咨询,你就应该性格比原来更好。更温柔,更体贴,更讨人喜欢。可是现在结果完全相反,原来从来不敢反对公公婆婆,无论他们说的对还是不对,她总是笑脸相迎。现在可好,不高兴就沉下来脸,有时候甚至怼回去。
然后男人都会来教训她,你怎么越学越退步呢,原来你不是这样啊!你现在怎么变成这个样子呢,真是让人失望。她说是呀!我为什么不能让大家失望,我为什么非得表现我是优秀的?我为什么不能生气?我为什么非得要看着你们脸色?然后她和自己的亲妈也吵架,把家里搞的一团糟。最后她说老师我没问题吧,我说你觉得现在快不快乐?如果轻松快乐就对了,看着他们生气,我吃饭都会乐着吃。
一个讨好别人压抑自己的人,这样的人迟早会有病。不是心理疾病就是身体疾病,因为一个不会表达愤怒的人,并不是他没有愤怒,而是不敢表达。不敢表达的愤怒就会压抑进潜意识,然后形成歪曲的认知和各种身心疾病。很多失眠多梦,很多癌症患者,很多我们认为的好人,为什么不健康不长寿?就是因为他们一直在压抑自己的情绪。
很多人会说,如果不压抑了不是总得吵架吗?实际情况不是那样的,心理学家斯科特派克说:只有我们把父母送到审判台上,逐条逐条的定罪,然后我们才能原谅父母,才能带来内心里的和解。只有内心的和解,爱才能真正的流动,否则爱都是伪装的。当我们释放完之后,当一个人内心不再压抑了。一个人的内心自然是清净的,一个宁静的人不会再有愤怒。只有一个压抑的人,才会有怨恨,有报复,自毁等负面情绪。
内心有火山,一定要让火山喷发出来,否则自己就会受伤。一个人不压抑,能够表达出来不满,就不会积累成火山。我们伤害不了别人,我们都会伤害自己。能量不是对外释放,就是对内释放,有的人遇到问题会说都是别人的错,有的人遇到冲突会说都是自己的错。当然也有一种人是非常纠结的,一会儿问别人一会怨自己。
自己接纳自己,不再评判自己,学会欣赏自己,我们自己肯定自己。我们就不会去讨好别人,不会去求得别人的肯定和认同。我们不会逼着自己完美,我们可以完美,我们也可以不完美。我们可以不在乎别人,我们可以在乎别人。这样我们就活出一个弹性的人生,否则一个固执死板的人生,就是一把枷锁。不但把自己锁死,我们还要拿着这把枷锁,去锁别人,自己活得苦别人也活得累。
如果你真的不在乎自己,谁还在乎呢?尽管你活成了泼妇的样子,你自己轻松快乐,你自己知道。那个勇敢的自己,做梦都会笑醒。
三清老师是国家二级心理咨询师,国际催眠师,今日头条签约作者,老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题,在老师的心中,没有谁是不正常的,没有谁是病的,心变世界就变。喜欢老师的文章,可以关注我。