精神足，气色好，只因坚持做这件事！

和大家涚一下我做经络功法的效果，希望大家都能认真坚持做。

我是一名50岁的老阿姨，断断续续做了4个月，没有老师教，依照书上的图做，和夏红老师教的，还是有些区别的。

目前的效果

1. 人变得越来越精神。人真的不是懒，而是身体不想动，现在主动干活 。

2. 记忆力变好 。

3. 因为更年期，盗汗、潮热现象很严重，吃过一段时间的更年康，现在基本恢复正常 。

4. 晚上睡眠变好，因为更年期，晚上失眠严重，经常躺一个半小时还很精神。

5. 练习经络功法后，基本收功后一会儿就睡着了。练功所以能坚持下来，就因为不练功睡不着觉。

6. 脸色变好，不再发灰发暗，开始变明亮了。

把自己的练功体会分享出来，只是希望大家都能坚持练下去，不要希望马上发现效果，身体是一点一点改变的！