辟谣，孩子多晒太阳更补钙？小心钙没补成反伤了娃的皮肤和眼睛

有人说，没事的时候多出去晒晒太阳，这样能够补钙，对自己的身体有很大的好处。这样的说法不是完全没有道理的，但是，也有人会理解错误。

小区的李奶奶，总是喜欢带着自己的孙子到楼下遛弯，晒太阳。别人一问她，她就会笑嘻嘻的说道:”我带我家孙子晒太阳呢，多晒太阳能够补钙，对孩子身体好。”

今天中午我下楼拿了个快递，外面的太阳还是很大的。刚走到楼下，就看到了李奶奶坐在树荫下打瞌睡，孩子坐在小车上却直接在太阳底下晒着。

看着这么大的太阳，再看看孩子那晒得通红的小脸，我急忙把孩子推到了树荫底下，给孩子扇扇风。

看着孩子好多了，就叫醒李奶奶问道:”李奶奶，你这是在干嘛呢?你看给孩子晒得，小脸通红的。”

李奶奶悠悠转醒，回答道:”我带孩子晒太阳呢，晒太阳不是能给孩子补钙嘛。”

我无奈的说道:”现在太阳太大了，孩子不适合晒太阳，这样只会把孩子给晒伤。你看看孩子的脸，要是我下来得再晚一点，孩子就晒伤了。”

李奶奶听了我说的话，才慌张的看向孩子，发现孩子没有什么大碍之后，连忙的向我道谢。

其实很多家长对于晒太阳能够补钙都存在这一些误区，并不是什么时候都能够带孩子去晒太阳的。要是不注意时间，就会导致孩子出现晒伤的现象。

毫无章法的带孩子晒太阳，极可能钙没补钙，反会伤了孩子的皮肤和眼睛

1、 把孩子皮肤晒伤

家长把孩子带到外面晒太阳，很多可能会导致孩子出现晒伤的危险。因为有的时候，外面的太阳是十分的毒辣的。

其次就是因为家长带孩子出去晒太阳的时候，不做任何的防护，就会导致孩子出现晒伤的情况。孩子晒伤会出现灼伤皮肤的情况，轻微的情况下皮肤变红、变黑、脱皮、严重的话会出现疼痛的水泡。

世界卫生组织认为:“90% 以上的非黑色素瘤类皮肤癌发生在皮肤白皙者中，他们往往容易被晒伤。深色皮肤的人患皮肤癌的风险较低，但仍容易受到紫外线辐射的损害，特别是眼睛和免疫系统。”

所以，家长不能毫无章法的带着孩子出去晒太阳，要做一定的防护，保护好孩子。

2、 损伤孩子的视力

有的家长把孩子带到外面晒太阳的时候，会把孩子往太阳底下一推，就不管孩子了，这样的行为会让孩子受到很大的伤害。

不能坐立的孩子只能躺在自己的推车里，还自己这样躺着的时候，他们眼睛是被太阳直射的。我们成年人都不能直视太阳，更何况是孩子呢?可想而知，这样的做法对孩子的视力会产生多大的伤害。

我们看着孩子的眼睛都是非常明亮的，有人说眼睛是心灵的窗户，因为孩子单纯所以眼睛看起来明亮，事实上是因为孩子的眼睛的晶状体透明度比成年人要高很多，这样的眼睛很好看，但是对于紫外线的过滤能力就非常的低。

一旦孩子的眼睛直接暴露在阳光下很容易受到伤害，相关的研究证明在儿童期和青少年时期过多的暴露在紫外线下，成年或者老年后白内障，黄斑变性发病率大大增加。

带娃晒太阳要讲究科学，时间地点和衣着是重点，家长别大意

1、 注意时间段

我们都知道，不是每一个时间段的太阳都是一样的，有的时间段的太阳是非常的毒辣的，一般这个时间段是不适合带孩子去晒太阳的。

家长带着孩子去晒太阳，可以根据季节来定，冬季一般在中午11～12点左右，春、秋季节一般在10点～11点，夏季一般在9点～10点。

还有就是家长要注意不要带孩子长时间的去晒太阳，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，这样孩子才不会被晒伤。

2、注意地点的选择， 避免阳光直射宝宝

家长带孩子晒太阳的时候，要避免阳光直射到孩子的身上。因为宝宝的皮肤是非常的娇嫩的，当太阳直射宝宝的时候，会导致他们的皮肤出现晒伤的现象。

比如带孩子到小区里晒太阳应该走到树荫下，而不是直接让太阳晒到孩子和身上，特别是孩子的眼睛一定要有东西遮挡住。

所以家长带着宝宝去晒太阳的时候，应该避免去人群密集的地方，在夏天带孩子出去的时候，应该给孩子戴上帽子或者用遮阳伞，这样能够避免太阳对宝宝造成很大的伤害，在晒完太阳后还可以给宝宝及时的补充水分。

3、 注意增减衣物

家长带孩子出去晒太阳的时候，宝宝的温度都是会升高的，所以家长应该适时地给孩子增减衣服，这样孩子才会感到舒适。

在太阳下的时候，家长可以适当的给孩子减掉一些衣服；当孩子回到室内的时候，家长要给孩子增加一些衣服，否则孩子会非常容易感冒的。

而且想通过紫外线照射皮肤刺激身体产生维生素Ｄ３从而免进钙的吸收的话，那么就一起要让手上脚上的皮肤裸露出来才有用。

菁妈寄语: 儿童晒太阳是可以起到促进补钙作用的，但是，家长应该在带着孩子出门的时候，要注意一些必要的事情，这样才不会让太阳晒伤我们的孩子。