为什么凌晨3

为什么凌晨3-4点自然醒？老中医有7个来不及说得“秘密”：
 
第1种——心胆气虚型失眠
表现：受到惊吓，终日担惊受怕，活动后气喘，出汗较多，疲乏无力；睡觉浅，容易被惊醒。
 
第2种——心脾两虚型失眠
表现：入睡较难，多梦易醒，心慌伴心悸，健忘，胃口不好，疲倦无力，头晕眼花，大便不成型，面色苍白。
 
第3种——痰热扰心型失眠
表现：心情烦躁，难以入睡，胸闷不适，恶心嗳气，头晕眼花，口苦，舌苔黄腻等。
 
第4种——心肾不交型失眠
表现：心情烦躁，难以入睡，心慌，多梦，伴有头晕耳鸣，腰腿酸软，盗汗，手足心热，男性半夜遗精，女性月经不调，口干口渴。
 
第5种——肝火扰心型失眠
表现：彻夜难眠，多梦，急躁易怒，伴有头晕、头胀、头痛，眼睛发红，耳鸣，口干口苦，胁肋胀痛，便秘，尿黄等。
 
第6种——凌晨1-3点醒来——多半是肝经不通
凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来，多是因为肝经不通、肝火旺盛所致
伴随：
1、头发油腻、掉发严重
2、失眠早醒、烦躁易怒
3、无端感到疲倦、抑郁、焦虑
4、脸油，长斑长痘
5、经常放屁、肚子里气多
 
第7种——凌晨3-5点醒来——多半是肺部堵住了
在凌晨3-5点，是肺功能最强的时间，如果突然醒来，多半是肺火过旺导致
伴随：
1、睡觉打呼噜
2、夜间咳嗽不止
3、胸闷气短
4、口干咽炎
5、睡觉盗汗
 
失眠怎么办？协调五脏六腑是关键。
 
《金匮要略》指出：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之”  。
 
由酸枣仁、百合、莲子、茯苓、桑葚等组成的汉方酸枣仁汤，每日2杯，安五脏润六腑，好睡眠才有好气色！