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失眠怕这个菜,隔三差五吃,安神宁心,改善睡眠,倒头就是一整夜
生活中,越来越多的人有失眠的情况,失眠是一件很痛苦的事情,晚上睡不着,很想睡,但是脑子却很清醒,怎么办才好呢,现在的人工作和生活压力都比较大,整夜整夜的睡不着,其实呢,大家可以先调整下心态,再从饮食上 ...
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爱失眠可能是这三个穴位不同,睡前按摩,改善睡眠症状
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#改善睡眠 #睡眠不好怎么办 #安眠穴 #穴位按摩
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