推荐10套不同类型的瑜伽序列，排课和自我练习都有用

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给大家分享10套不同类型的瑜伽序列

1，比克拉姆瑜伽序列

2，阿斯汤加初级序列

3，艾扬格瑜伽序列

4，流瑜伽序列

5，经期瑜伽序列

6，睡前瑜伽序列

7，晨起瑜伽序列

8，椅子瑜伽序列

9，初学者序列

10，阴瑜伽序列