三九养生勿忘戴帽
过了冬至就入了九，掰掰手指，这几天就入了三九。俗话说“数九寒天，冷在三九”，三九是一年之中最冷的时间段。
在这个阶段，应该怎么保养自己呢？
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。
使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。
逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
按中医经典所说，到了冬季，就是闭藏的阶段了。
那就是要关闭身体开泄的气机，要收藏住身体的精元气血。
动物界呢，很多动物为了节约气血，干脆就冬眠了。没有冬眠习惯的动物，有些，也会减少自己的活动量。
人得上班啊，工作啊，劳作啊，等等。所以，如何来顺服大自然节气更替，更好的做好闭藏的工作呢？
经典上有说：去寒就温，无泄皮肤。
如果没有做好这个呀，到了春季里，可能会出现四肢无力的情况，影响养生啊。
穿棉袄，羽绒服，各种保暖冬衣，这是常识了啦。在这个时候呢，不要忘了带帽子啊。
棉衣厚裤，挡住了外界的寒冷低温，可是，暴露在空气中的手、头，无遮无挡，热量就在流失中了。
如果不戴帽子，头感觉凉凉的，寒风吹在皮肤上刀割一样痛，现代人的发型，导致头发短少，护不住头部的保温啊。
对于头部来说，戴上棉帽就像穿上棉袄一样。可以暖和很多。
我曾听过要俏的妹子说：千万不要戴帽子，一旦戴上了，整个冬天摘下帽子就觉得好冷。可是帽子压住发型，就不能那么扮靓了。
所以，有些妹子宁可扛冻，也不愿意戴帽子。
这其实没啥解决不了的啊，挑一顶漂亮的帽子带起来，就是喽。除了棉帽之外，现在还有很多好看的毛线帽啊，比如：贝雷帽，围巾帽，等等。
总有一款又美丽又能帮助增加颜值哒，对不？
那就戴到立春后，春暖花开了，再摘下来，也是无妨的啊。
中医说：头为诸阳之会。
人体十二条经脉，都汇聚在头顶。人体的运动后的热气，有时，不仅从身上散发，也会从头部散发。
比如，我们过去上体育课的时候，跑完八百米，气喘吁吁，会发现头上热气蒸腾，汗嗒嗒的。
冬季穿暖和了，一走路，一运动，热气蒸腾到头上。正在微汗淋淋的时候，毛孔大开，若遇室外冷风一吹，那寒湿会不会就进入到头皮里面了呢？
这要是受了凉，很多妹子是有体会的：哎呀，今天出门被寒风吹了头，回来头痛了。哎哟，这可怎么办，是喝热热的姜枣汤还是艾灸大椎呢？
再说了，在冬季里，身上穿了好多衣服，身子包裹得暖暖的，但是头上不戴帽子呢，就像是一个保温杯，倒了一杯热水，但是，没有盖上盖子，这保温效果还能好么？
寒冬时节，戴上帽子，不仅可以保暖，还可以避免发生风寒感冒、咳嗽、头痛、面瘫，等等的病症发生。
比如说，冬季出门，寒风吹面，有人就出现面瘫了啊。
这个情况挺麻烦的，后果可大可小啊。
若是出现面瘫，立即找中医大夫把脉开方喝药，也许，对症服药后，症状很快就解除了。
若是没有立即就救助于大夫，立即就针对性的调理好呢，可能就一直这样面瘫状态，嘴歪斜，眼睛也抽抽着，整个表情看起来怪怪的。
嘴歪斜也许会影响发音，这以后说话就无法清亮悦耳了，喝水也有可能从歪斜的嘴角流淌出来……
啊，这颜值大受损啊。若是恢复不了，那，几十年如一日这样？
哎哟，真是不可想像啊。
算了算了，还是老实戴顶帽子吧。保障寒风中出门，不出现这类意外后果，很重要啊。
万病皆从寒湿起，要注意！
治感冒的桂枝汤要怎么煮怎么喝？
冬季里，出门在外，记得戴上帽子，穿上高领衣服，围上围巾，配上手套。
如果腰或膝关节不够好的人，这两处怕寒凉的人，那还可以戴上一个护腰，或者，护膝。
小孩子和老年人，更是要注意保暖，不要受寒吹风。抵抗力弱的人，经不起严寒和风吹，容易病倒。
记得哈，“冬季戴棉帽，如同穿棉袄”。这戴帽子的事儿呢，就有这么重要。若还嫌冷，那就抱个热水袋啊，带上怀炉啊，等等。
总之，冬季保暖为要，穿得暖暖的，减少因寒致病的可能性，保阳护阳为要。
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