性能力和人种有关系吗？如何提升能力？医生：做好这三件事

相信很多男性朋友都对于这个问题非常关心，也在网上看到过很多关于这方面的信息，而网上流传非常广的一则信息则是：黑人在那方面能力更强，而作为黄种人的中国人，在那方面是最弱的。这样的说法有科学依据吗？来听听医生的讲解。

在许许多多的电影里，大家都可以看到黑人那方面的强硬，但是事实上，这其中大部分都是动作电影为了追求效果而特意表演出来的。但是事实上，经过中国相关男科杂志的研究表明，黄种人在那方面的能力其实和黑人以及白种人相比，并没有明显的弱势，也并不像电影中说的差距那么大，在尺寸方面，虽然总体来说，相比某些人种有些差别，但是差距其实并没有那么大。而且根据调查研究显示，尺寸对于性生活和谐程度的影响，并不是主要的因素。所以总的来说，黄种人在这方面并不弱。

对于那方面的能力，可能不同的人先天会有一定的差异，但是后天的影响同样重要，哪些因素能够提升那方面的能力呢？医生给您几点建议：

建议一：勤运动、多锻炼。

运动和锻炼对于男人能力的提升是有目共睹的，这也是得到了无数人证实的。

比如有氧运动（如跑步），它能够促进人体的血液循环，增加血流量，这有助于增加某些部位的血流量，从而变得更“硬”，能力能够得到显著的提升。

又比如深蹲，深蹲能够明显增强人体的腿部肌肉力量，从而预防YW的发生，同时它还能锻炼到全身各处的肌肉，对于男人来说好处多多。

再比如盆底肌群的锻炼，通过锻炼盆底肌群，它能够让这块肌肉变得更加结实，在进行夫妻生活的过程中，能够有更好的耐力和控制能力，从而提升自己的能力。

建议二：养成良好的饮食习惯。

饮食习惯对于男人来讲同样非常重要，有的食物对于能力的提升有促进作用，而有的食物则会起到反作用，让人越来越“不行”。

比如韭菜，它是一种生长力非常旺盛的蔬菜，它对于男人来讲也是非常好的一道食物，不仅质嫩味鲜，营养丰富，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素等。

又比如生蚝，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳，补肾涩精功效。男的经常食用是能够提高那方面能力的。

再比如虾，它富含丰富的蛋白质，同时虾味道鲜美，补益和药用作用都较高，中医认为，虾味甘、咸、性温，功能非常多。经常吃虾，有强身健体的效果。

建议三：远离烟酒。

烟酒对于我们人体都是有危害的，对于那方面同样有着非常大的影响。

烟草当中的有害物质会降低精子的数量和质量，还会让男人功能减退；研究表现，长期吸烟的人和不吸烟的人相比，在那方面的表现是要明显差的。

而喝酒同样会影响男性。酒精能够直接对生殖系统发生作用，降低睾酮的生长速度，使得雄性激素减少，雌激素增加，同时影响精子的生成速度和质量。长时间喝酒，很容易导致男的功能障碍。

所以总的来说，烟和酒对于男人的影响都是非常巨大的，想要在那方面表现良好，远离烟酒是非常有效的一项措施。

总结：对于男性朋友们来讲，如果能够坚持做好以上三点，相信你在那方面的表现会越来越好的，所以，积极行动起来吧。