护肤基本法|02.日常护肤流程和原理
本期是护肤基本法的第二期，在上一期里我们聊了肤质的成因、如何辨别自己肤质，以及护肤到底在护什么【可参考：】。
这期里我们一步一个脚印的来了解一下日常护肤流程和原理，也可以算是稍微了解一下日常护肤品里都涉及了哪些产品。
根据护肤基本法的扩展，适当的清洁（卸妆/洁面/深层清洁产品）+恰到好处的保湿（护肤水/精华/护肤油/乳液/面霜产品）+永不知疲倦的防晒（防晒产品+防晒手段）可以大致分为这三类，其中主要是保湿类产品可以根据肤质和需求产生的互相可替代性需要根据个人情况调整，其它的大致都相同。
今天我们主要分清楚这些护肤程序的顺序关系，至于每个程序里的产品使用方法等我会在整个这一季里拆分开一个个细讲：
首先想说一点：
护肤不是严谨的科学实验
护肤不是严谨的科学实验
护肤不是严谨的科学实验
没有“XX一定要搭配什么用才有效”、“XX一定要怎么用才有效”这种说法，护肤是自己花钱买高兴、怎么舒服怎么来，其次才是享受它带来的额外的皮肤变好、稳定之类的好处。
针对有问题的肌肤：
只要护肤品的成分不冲突，营养不过剩，在不同的步骤里的护肤品都可以按照自己喜好来叠加搭配。
针对稳定没什么问题/只想要做好保湿或者美白单一功能的肌肤：
最好选用同一套系列或者同品牌的产品。
其次就是：
很多人长时间用一套产品，皮肤稳定了，却反问我：是不是皮肤已经耐受了，护肤品没用了所以要换产品？
你用护肤品就是为了让皮肤稳定，一个护肤品能做到的最大的功效就是让你皮肤水油平衡有光泽，肌肤纹理细腻整齐。
如果想要毛孔看不见、没有黑头、白到发光、皱纹消失，我请你不要买护肤品了，把钱省下来立刻去正规的大医院做医学美容——激光、肉毒素、水光针、超声刀等才能帮到你。【可参考：医美季|03.面子工程之皮肤医美】
很多人急功近利，看到谁说XX好就买买买，结果买了一大堆东西在家里，看心情今天用这个明天用那个，频繁的换护肤品，还问我好不好？
皮肤的一个完整生理周期是28天，就算生病吃药也还要给药物预留反应时间。而且护肤品只是涂涂抹抹作用于角质层的东西，需要长时间的浸润才能得到微量的收益，大多数产品都需要坚持使用三个月以上才能看到正收益。
而至于怎么看产品是否合适自己？只要擦了没有不舒服的感觉、皮肤没有泛红过敏就可以用；如果产品的使用感、香味你不喜欢，那你就立刻换掉好了。
护肤纯属个人爱好：人家不爱护肤你也没必要去说教什么；人家爱护肤你更没资格去说三道四，起码ta更比你懂得自己的追求是什么。
所以对于没有踏入护肤坑的人，我想说，自然老去也很美；
对于进入了护肤坑的人，我想说，每一块钱花出去都应该值得，不要浪费钱买没有用的东西，先弄清楚自己的肤质、护肤的原理，不要盲目跟风，对症下药学会思考，理性护肤。这是一条不能回头的路，希望你们都能有不同的收获。
护肤品擦了脸，也不能忘了脖子。
很多人说脖子和脸有色差，你为什么不能多挤一点把脖子也带过了呢？防晒请记得带过眼睛和唇部，起码我是这么做的。
如果辣眼睛的防晒，请闭上眼睛擦等防晒干掉后再睁眼就不会有这个问题了。有很多产品会标注避开眼周使用，其实是怕刺激到眼睛，但是我都会自己尝试只要不会熏眼睛不舒服，我所有的产品都是全脸包括眼部一起涂抹的。
那么，接下来我开始说大多数正常情况下的护肤程序和原理
【八字箴言：从水到油，从稀到稠】
（卸妆）→洁面→（清洁面膜）/（面膜）→（护肤水）→精华/(肌底液)→（乳液）/（面霜）→防晒
【※注：（）内为有需求的可选项，其它为护肤必选项】
适当的清洁
适当的清洁由卸妆产品、洁面产品、定期深层清洁产品三个部分共同组成，三者的存在与否都是根据个人肤质和需求来决定的。
卸妆产品
有彩妆、隔离、BB、某些需要卸妆的防晒都要走这一步，没有卸妆需求的话就不需要单独卸妆可以直接跳过，不要有事没事都拿卸妆水擦脸、好皮都能擦成烂皮，这只是在破坏你的皮肤屏障罢了。
卸妆产品在现有阶段大致分为卸妆湿巾、卸妆水、眼唇卸妆液、卸妆油、卸妆膏等，最不推荐卸妆巾，其它类别的产品都是有专门的肤质和卸除针对性的，如果分不清的话之后会在卸妆篇详解。
洁面产品
带走皮肤表面的污渍，为后续护肤程序做领路人。
湿手湿脸的时候，有泡型洁面产品必须在手上先起泡，再用双手捧着泡沫去清洁皮肤；无泡型的可以直接上脸。清洁完毕之后用毛巾、护肤棉等轻按吸干脸上的水分，尽量避免直接擦拭伤害皮肤。
Attention：
①一天早晚最多不得超过两次使用洁面产品，大油皮觉得特别油可以用清水洗脸，不要觉得油而频繁的用洁面产品，你应该使用的是控油收敛型产品。
②只有用了清洁产品之后才要做后续护肤步骤，平时的清水洗脸之后不需要。
③敏感肌、大干皮、红血丝早上可以不用洁面产品，只用清水洗脸。
深层清洁产品
日常普通的洁面无法清除皮脂腺深层的脏东西，由于大多数深层清洁面膜产品都是泥膜对油皮来说有很好的吸附多余油脂的作用，所以对于油皮来说定期的深层清洁是很必要的，但是对于其它肤质来说要视产品温和度、季节和皮肤状态来定。
使用方法是在用完洁面产品之后，用毛巾按干脸上水分，涂抹好深层清洁面膜，等10~15分钟用清水轻柔的冲洗干净，用酒精棉片消过毒的粉刺针轻轻刮鼻翼等有白头浮出的部位。如果第一次刮不出来，不要魔怔的狂刮刮到出血，要知道来日方长、改日再战，一口吃成胖子本身就很难。
Attention：
①清洁面膜根据个人皮肤状况可做周期调整，但是一周最多不过两次。
②首选泥状面膜，因为泥状面膜吸附性比其他质地面膜好。
③可以只敷T区，不敷全脸。长痘痘时也可以敷清洁面膜，但是动作一定要轻柔，其实泥状面膜大多都有很好的镇定作用。
④粉刺针要选不锈钢的，并且一定要用酒精棉片做好消毒，关于品牌什么的没有讲究。
⑤清洁面膜之后只要接后续产品护理就可以了，大干皮的话可以根据自己肌肤情况敷一片面膜或者再做一个营养面膜。
恰到好处的保湿
对于干皮来讲，保湿意味着多个产品，水、精华、乳液或者面霜，在秋冬也许还要在精华后面叠加一个护肤油产品才觉得舒服；但是对于油皮来讲，如果精华类产品延展性足够好且擦完之后不会有拔干的感觉，那么护肤水、乳液或者面霜产品几乎都是可以省略的，所以具体的产品加减情况还是看个人习惯和感受决定的。
护肤水
清洁之后皮肤处于表面皮脂缺失、角质层内干燥缺水的状态，所以要外用一个水类产品来润泽。
如果洁面之后不立刻擦上护肤水（所有水类的统称），皮肤会因为缺水而刺激皮脂腺分泌更多油脂。其次请不要再以讹传讹迷信所谓的“油皮是因为缺水才出油”谣言而盲目补水和湿敷，油皮本身就是皮脂腺较活跃的肤质、而肤质是基因决定的【可参考：】，年轻的肌肤皮脂分泌也旺盛，这时候只要做好清爽保湿控油就好了，不要额外再给肌肤增加负担。
Attention：
如果想叠加用几个水类产品（虽然我并不提倡），原理都是先基础打底再上功能型的，先用基础保湿的再叠加功能性的。
精华产品
角质喝饱了水，这时候就是吃营养的好东西的时候，所以精华最贵也是护肤品中最有用的东西。
Attention：
①不建议各种功能性精华叠加，最多在2-3种精华就是极限。
②精华在脸上搓泥的话，可以换滋润一点的水类产品、或者在前序水类产品未干时赶快擦精华避免搓泥。
③关于叠加顺序和水一样，都是先擦基础型的、再擦功效型的；先擦质地轻薄的再擦质地厚重的。
④肌底液产品其实也是属于精华类别，水前水后用差别并不会很大，我个人习惯在水后用，具体的之后肌底液篇再详说。
乳液产品
角质喝饱水之后，如果不上一层油盖住，水会蒸发并带走角质本来的水分，所以需要盖一层“封闭产品”来保住里面的水分。
乳液的用法跟水一样，用双手轻拍至全脸吸收，如果吸收不好、很黏腻可以用护肤棉来擦拭帮助吸收，把乳液挤在护肤棉上，然后轻柔擦拭全脸。优点是吸收更好、轻薄不泛油光；缺点是很费，并且总是用护肤棉擦拭皮肤并不是一个好习惯，长期下来也会有屏障受损的风险。
Attention：
①油皮在夏天用精华之后可以根据个人肤感选择用不用乳液/面霜来保湿
②干皮在乳液和面霜里可以择一，如果觉得单一产品保湿度不够也可以都涂，如果还不够可以借助护肤油类产品
护肤油产品
起到滋润和封闭效果的产品，虽然现在有很多油类产品做得非常轻盈，但是根据我自身的经验来讲，还是感觉这个产品跟油皮几乎没什么关系，是属于干皮的灵丹妙药，解决起皮、卡粉等情况的速效救心丸。
护肤油产品使用非常灵活，你可以加在乳液/面霜里来让产品的保湿性得到加成buff，也可以加在粉底里让皮肤滋润有光泽、粉底更服帖。
面霜产品
最滋润或者富营养化的选择，其实面霜产品可以粗暴的理解为【精华+滋润型乳液】的存在。至于面霜的用法就毋庸置疑了，直接用你灵巧的双手擦上脸。
Attention：
①油皮也可以用面霜，有的面霜产品质地做得轻盈，润而不油、也不黏腻，甚至比很多乳液产品都好用。
②欧美人爱用面霜，亚洲人爱用乳液。干皮在乳液和面霜里可以择一，也可以都涂。
③如果预算有限，对于油皮来说夏天买精华、冬天买面霜；对于干皮来说，精华和面霜我会更支持买好的面霜产品。
永不知疲倦的防晒
天天都要做好“防晒”，防的是紫外线和光老化，防晒黑只是一个附加的功能而已。防晒不等同于擦防晒产品这一个途径，戴帽子、打伞、戴口罩，出门尽量避开走在阳光直射的地方都是很好的防晒方法，请灵活运用。
防晒产品
防晒产品的用法也就是用手涂抹全脸、脖子、耳朵，夏天短袖出门也要记得涂抹手臂、脖子后面等部位。
Attention：
①防晒是日间护肤的最后一步，白天出门请一定谨记“要防晒”。
② 防晒要不要卸妆可以看产品背面的说明，或者根据自己的感觉来看是否洗干净了，这个以后也会详细说。
③所有护肤品都要看个人体质，效果因人而异，请自己多去尝试而不是整天道听途说弄得人心惶惶最终不知道买什么。
以上就是本期视频的所有内容，我估计很多护肤新手看完整个人都是晕乎乎的，其实没有那么难。我们就根据护肤基本法来列就能知道护肤的顺序是什么，只要遵循好了清洁、保湿和防晒三大块，就一点都不会乱了。
再一起复习一次八字箴言：从水到油，从稀到稠：
（卸妆）→洁面→（清洁面膜）/（面膜）→（护肤水）→精华/(肌底液)→（乳液）/（面霜）→防晒
【※注：（）内为有需求的可选项，其它为护肤必选项】
到现在为止我们已经了解了肤质成因、护肤顺序和原理，从下期开始就正式进入根据产品细分使用方法和选择原则了，弄不清楚的人记得不要错过喔~