我平时对超重朋友说的最多一句话就是：多喝...

我平时对超重朋友说的最多一句话就是：

多喝水！

减肥为什么要多喝水？

因为身体消耗脂肪需要大量的水，1克脂肪需要3克水，那问题来了，每天什么时候喝水最好呢?

早上8点一杯，清肠排毒。

上午10点一杯，润肤醒神。

上午11点一杯，解乏放松。

下午2点一杯：促进消化。

下午4点一杯，镇定精神。

下午5点半一杯，饱腹消脂。

晚上7点半一杯，促进消化。

晚上9点一杯，滋润整晚。

如果湿气重，建议上午9-11点脾经循行期间，更要多喝水，2-3杯，促进代谢排湿。嫌麻烦，也可以直接用薏诗茶，开水冲泡即可，#健脾祛湿# 今天双十一秒杀活动最后一天↓↓↓