笨蛋周记2020/11/15

尽管每周都在做同样的事情，毫无新意，但如果做的是正确的事情，那么每周都在变得更好，每周都是一个新的自己；反之，也许只是每周都离死亡近了一点。

练字

背临还没有结束，还差一点点，大体上没有突出问题。已经开始最后的临写，效果还比较满意。

以下是临写的第一张，这周一共临写了两张：

临写的时候尽量尊重原帖，所以不如之前背临时的那么自然，各有利弊。

找了一点有关颜勤礼碑的材料，有了大致的了解，下周计划把勤礼碑全文读一遍，试着用硬笔写一写，不过肯定一周写不完，因为全文超过1600字，可以想见通临100遍的量了。

另一方面，下周继续写曹全碑为主。

运动

这周的运动很满意，一方面是又开始跑步了，北方虽然冷了一些，好在这周基本上没刮风，跑步还比较舒服；另一方面是看了一些力量训练的视频，比较有收获。

以前看运动方面的书籍，光看没有实践，除了跑步，其他健身书籍看了等于没看。现在看视频跟着学，效果好很多，对于一些动作的掌握帮助很大，建议大家自己在家里练习器械的话，哪怕是简单的哑铃、弹力带等，一定看视频练。

还有一点是打篮球比较过瘾，而且把每天的运动任务和自己的爱好结合起来，这个主意更让我满意，比如今天的投篮练习，运动量有了，还提高了篮球水平，上次说的健走运球也很好，只是稍微枯燥了一点。

下周学再学几个新的训练动作，运动量想适当减少，分一点时间给写字和读书。

阅读

《近距离看美国》第二本在周一就读完，没有读第三本是因为想换一换脑回路，所以先读了一本漫画《不要总是谦卑地弯着腰》。