挖鼻孔、揉鼻子，宝宝这些小动作，透露“肺”的大问题

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你有没有一个经常把小手指伸进鼻孔里挖挖挖，或者动不动就来回揉搓鼻子的“邋遢”宝宝？

为了纠正宝宝挖鼻孔、揉鼻子的“坏习惯”，家长们花了多少心思？

有苦口婆心劝阻的：“把鼻孔撑大就不好看了！”

有耐着性子讲道理的：“手上细菌多，挖鼻子容易感染生病！”

有变着花样编故事的：“挖鼻孔会长出第3个鼻孔哦！”

还有见一次打一次手的……

一会儿没注意，可能宝宝就流鼻血了。

更有家长担心：宝宝总是挖鼻子、揉鼻子，是不是鼻炎的前兆呢？

在确定宝宝没有慢性鼻炎，不会动不动就打喷嚏、流鼻涕的情况下，那些和鼻子相关的小动作，多半是因为宝宝鼻子干、鼻子痒。

这种情况下，家长除了替宝宝“润鼻”之外，更要注意帮宝宝“润肺”！

为什么这么说呢？

宝宝挖鼻孔的真正原因

鼻子干，肺有关

宝宝鼻子干、鼻子痒，许多家长第一时间会找寻外部原因。

比如，是不是外界环境太干燥了？空气质量不太好？

这只是其中一方面。

家长对付宝宝鼻子干、鼻子痒，通常的方法，是用凡士林、橄榄油涂抹鼻子，定期清洗鼻孔，保持鼻孔湿润、通畅。

不过，宝宝的鼻子十分娇弱，润鼻的手法粗暴了，会对鼻黏膜造成损伤不说，过程中产生的不适感，也会让宝宝抵触哭闹。

这些方法只是帮助缓解鼻部症状，但无法一劳永逸。

我能够理解家长常心急于“快、准、狠”地解决问题，却往往忽略表证背后最根本、也是最浅显的原因：

宝宝常挖鼻孔，是因为鼻子干、鼻子痒，更是因为鼻子里的“存货”太多！

要知道，鼻屎的前身——鼻涕，是鼻黏膜正常情况下产生的分泌物。

它能够抵御外界的病菌和灰尘通过鼻腔进入人体，是宝宝防御机制的一大防线。

所以，宝宝偶尔打几个喷嚏、擤擤鼻涕，其实是一种将裹挟着脏东西的分泌物排出体外的方法。不一定是宝宝感冒了。

可以这样理解：当宝宝体内津液匮乏，鼻子就好比是拧不出水的水龙头，寥寥几滴鼻水，就成为“鼻屎”，附着在鼻腔。

宝宝觉察到有异物感，肯定会下意识地伸手挖。

我常说，宝宝的五脏六腑彼此牵连。其中，“肺开窍于鼻”，鼻子和肺息息相关。

鼻子干，鼻屎多，意味着肺津其实是不足的。

有家长会发现，自家宝宝好像格外“省心”：别的宝宝要哄着才肯喝水，自己家的宝宝总是吵着主动喝水。

其实，这种情况，家长也要留个心眼，看看宝宝是否会有这些小症状：

嗓子干，时不时两声咳，但几乎咳不出痰

口干舌燥，常要喝水

睡醒常有眼屎，耳垢也比平时要多

大便干结

……

如果伴有这些症状，就说明宝宝的肺津匮乏，连带着上焦一起“旱”了。家长就要给宝宝补津液，治根本。

总而言之，家长要能看懂宝宝挖鼻子背后的信号，做到：

▶ 宝宝频繁挖鼻子、揉鼻子，肯定是不对的，家长一定要纠正这个坏习惯。

▶ 宝宝鼻子干、鼻子痒，除了日常生活要多注意，更要重点润肺，补津液。

许教授小课堂

挖鼻子、揉鼻子，会导致鼻炎吗？

首先要明确的是，挖鼻子和揉鼻子，一般不会是鼻炎的直接原因。

宝宝手上藏有大量病菌。用手碰鼻子，病菌就等于坐上了直通鼻窍、入侵人体的“特快列车”。

即使鼻黏膜没有破损，病菌都会给宝宝的免疫力带来巨大的考验：免疫力差的宝宝，更容易因此而患上感冒。

据《欧洲呼吸杂志》发表的一篇研究称，肺炎中潜藏的病菌，甚至可以通过挖鼻子进行传播。

一旦呼吸系统的疾病没有好全，总是反复发作，鼻子疾病不断，长此以往，确实有患上慢性鼻炎的风险。

冬春交际，天气回暖

更应润肺、补津液

在乍暖还寒、时冷时热的冬春季节交替时期，很多宝宝都容易体内津液不足。

冬天原本是一个适合养藏的季节。反常气候带来的“温邪”“燥邪”，容易从口鼻入侵人体，使身体出现内热，更加损耗津液。

《温热论》讲：“温邪上受，首先犯肺。”家长在日常生活中就应该多关注宝宝的肺部。

在宝宝消化好的情况下，可以适当给宝宝润肺健脾、补津液。

1. 润肺健脾怎么做？

原理是这样：当肺津充足、肺气宣畅的时候，鼻窍就有足够的营养和动力，鼻子痒、鼻子干的问题就能从根本上得到解决。

脾土生肺金，宝宝调理肺部的时候，别忘了脾土也要跟着一起健运。

▶ 注意：

津液亏损原因有很多。

如果宝宝脾胃积食、运化失利，是无法将水液转化为津液的。

这种情况下，补再多的水，也只能在体内积淤成“垃圾废水”，形成“湿滞”“痰饮”。

所以，一切补宜的前提，都是消化功能正常、不积食。

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许尤佳教授 推荐

润肺健脾食疗方

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杏仁百合粥

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材料：南杏仁10g，鲜百合30g，粳米50g。

做法：材料下锅，加水约5碗，大火后转文火煲约1小时。每次吃小半碗，1周1次。

功效：润肺安神，适用于津液亏损、略有干咳的宝宝。

适用年龄：3岁以上辨证可服，1~3岁喝粥水不吃渣。蚕豆病可服。

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无花果莲子水

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材料：无花果1个，莲子6g，冰糖适量。

做法：材料下锅，加水约3碗，文火慢炖1小时，加入冰糖调味即可。为1人份，当日分次服用，1周1~2次。

功效：清心润肺，宁心安神。

适用年龄：1岁以上宝宝辨证服用。

2. 补津液怎么做？

给宝宝补津液，需要家长做到“开源节流”：

一方面“开发水源”，通过饮食的调理，增加脾胃对水液的转化。

另一方面“节制水流”，减少津液的消耗。

“节流”方面，要做到减少津液的消耗，主要不熬夜、早睡早起，形成健康的作息习惯。

“开源”方面，应适量食用滋阴生津的食物：

比如，可以用莲藕、银耳、百合、马蹄等熬汤或煲糖水；或麦冬、藿斛煮水喝，都是可以的。

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许尤佳教授 推荐

滋阴生津食疗方

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莲藕排骨黑豆汤

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材料：莲藕200g，排骨200g，黑豆50g。

做法：排骨过水；材料下锅，加约5碗水，大火10分钟后转文火煲约1小时即可。约3人量，1周1次。

功效：健脾生津。

适用年龄：3岁以上辨证服用。蚕豆病可服。

所以，如果再发现孩子总是挖鼻孔、揉鼻子，别再骂孩子了，从润肺健脾做起吧！

注意好消化，不让宝宝积食，才是根本！

本期推送就到这儿啦！

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