自汗盗汗，试试两味食材做茶饮

郝大夫曾经治疗过一个患者。当时那个患者进来就跟大夫说：“大夫，我特别爱出汗，晚上睡觉也一直出汗，看了好多年了都没看到，您能帮忙看一下是什么原因吗？”，大夫说：“您需要先说一下身体有哪些地方不舒服”，患者说：“您是中医，难道都不知道爱出汗是什么问题吗？”，大夫说：“爱出汗的原因很多，不能一听你说爱出汗就确定到底是什么原因”

其实，患者这样想很正常，因为患者没有学过中医，但在给学生上中医课时，才发现这个问题很普遍。上课时我问学生白天出汗是什么情况，学生回答“自汗”，我问学生自汗的病理是是很么？学生回答“气虚”，我问学生那晚上出汗是什么情况，学生回答“阴虚”，上面这些回答学生都没有迟疑，直接就作答了，因为他们觉得这个答案完全正确。

但这样的回答真的正确吗？按上面的逻辑，白天是自汗，是气虚，晚上是盗汗，是阴虚，一天当中不是白天就是晚上，这就意味着出汗只有2种原因：气虚和阴虚，但《中医内科学》教材中的汗证就不止两种类型，有肺胃不固、心血不足、阴虚火旺、邪热郁蒸等型，这不就产生矛盾了吗。

问题出在哪里呢？在核心观念上，不管是自汗还是盗汗，都属于出汗的一种病理状态。我们首先需要明确一个概念，什么是出汗，人为什么会出汗呢？

《黄帝内经》中写道：“阳加于阴谓之汗”，这就是汗产生的生理基础。出汗是人的正常生理现象，当人增加了运动量或者气温升高，人体内阳气蒸腾，迫津外出，就会出汗。当人体的阴阳出现了异常，就会导致病理性出汗的产生，这就是中医“汗证”的范畴了。所以，汗出的正常与异常与人体的阴阳有关。

根据以上内容，结合中医阴阳辨证的内容。白天出汗是阳证，阳证与阳气的关系密切，主要是指阳邪为患，阳气不固有时也表现在白天出汗。常见的阳邪有风邪、热邪、暑邪等。

风邪导致出汗：“太阳中风，阳浮而阴弱，阳浮者，热自发；阴弱者，汗自出”。《伤寒论》

热邪导致出汗：“阳明病，外证云何？身热，汗自出，不恶寒，反恶热也”《伤寒论》

暑邪导致出汗：“形似伤寒，但右脉洪大而数，左脉反小于右，囗渴甚，面赤，汗大出者，名曰暑温”《温病条辨》

阳气不足常见的气虚和阳虚。气虚导致出汗：'玉屏风散 治自汗。防风 黄芪 （各一两） 白术（二两）上每服三钱，水一钟半，姜三片，煎服”。《丹溪心法》

自汗盗汗，试试两味食材做茶饮

浮小麦红枣茶

组成：浮小麦15~30g，红枣10g。

做法：将浮小麦、红枣洗净放入砂锅内，加水适量，煎汤频饮。

功用：固表止汗，益气养阴。对气阴两虚所致之自汗（无明显诱因下出汗，或动辄大汗淋漓）、盗汗（睡中出汗醒来汗止），可长期饮用。