脑供血不足的人,不妨常吃4种蔬菜,或能帮你养护血管健康

导语： 脑部供血不足，经常发生在六十岁以上的老人，尤其是八十岁以上的老人，百分之八十都有不同程度的脑供血不足。所谓脑供血不足，指的是由于脑部某一部位或者多个部位供血不足而引起脑功能障碍。

脑供血不足会引发非常多的症状，也会引发非常多的潜在危险。很多人都说脑供血不足来得突然，其实在脑供血不足的问题，早已给出了各种提示，只是人们没有注意到，那么脑供血不足来临前，身体会发生哪些变化呢？

脑供血不足来临时，身体会出现什么症状呢？

经常头晕

头晕应该是脑供血不足最常见的症状之一，多数病人在发病前都出现过不同程度的头晕，只是有些头晕，只在一瞬间过会之后就可自行缓解，自己频繁出现头晕的现象，也别不当回事，最好还是及早做检查，以免出现脑供血不足。

吐字不清

若是出现了脑供血不足，人体的运动时间多少会受到一些影响，当然也可能会压迫到语言中枢，有时有的人可能不知为何出现吐字不清晰，语言表达能力明显下降，这事千万不要以为只是自己年龄大了，也可能是脑部供血不足的前兆。

浑身乏力

由于脑部供血的不足，导致患者就算没有过度疲劳，也会总是昏昏欲睡想睡觉；在晚上也会出现失眠等情况。有些精神状态严重不好的甚至会出现意识丧失、智力急剧减退，甚至有时会丧失基本的判断能力。

脑供血不足的人，建议常吃这4种蔬菜，或有助于养护血管健康

大蒜

大蒜是生活中常见的蔬菜，很多人都说大蒜能够起到抗癌的作用，其实常吃大蒜能够帮助降低体内的血脂，帮助降血压。大蒜当中含有丰富的维生素和大蒜素以及蒜氨，能够保证大脑获得充足的能量和营养，所以脑供血不足的人可以多吃点大蒜。

洋葱

洋葱中含有的有益成分二硫化物，对血脂调节及凝血功能有促进意义，同时，洋葱中还富含天然抗氧化物类黄酮，对保持血管弹性，有效的避免大脑出现缺血的情况，减少血管炎症反应有好处。

芦笋

芦笋是常见的一种蔬菜，其中营养价值还是非常丰富的，常吃鲜芦笋能够帮助扩张毛细血管，循环预防血栓形成，那些脑供血不足的人，可以常吃些芦笋，帮助养护血管健康。

黑木耳

木耳属于菌类食品，它还有清心润肺、止咳化痰的作用，肺部不太好的人可以多吃一些木耳，黑木耳也能起到养护血管的作用。因为木耳里面含有多种矿物质以及丰富的蛋白质，它可以增加血管壁的弹性，也能帮助血管清理垃圾，起到疏通血管的作用。有血管堵塞问题的人也可以适当的吃些木耳，但大家要注意木耳不能浸泡过长时间，长时间的浸泡，木耳表面会产生米酵菌酸，这是一种致癌物。

结语： 人在上了年纪之后，身体各项机能明显下降，而且血管也会出现明显的老化，这个时候一定要注意调节自己的生活以及饮食习惯，当然也可以尝试着多吃这几种蔬菜，适量做些运动，多喝水，少熬夜，促进人体新陈代谢，保证血液循环畅通，养护血管健康。