减脂可以吃蜂蜜吗?减肥喝蜂蜜水最佳时间?

蜂蜜口感香甜，是很受消费者喜欢的一种食品，但是有些人正在减脂，那减脂可以吃蜂蜜吗?

蜂蜜是蜜蜂采集花蜜酿造而成，减脂可以吃蜂蜜，因为蜂蜜有辅助减肥的作用。蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，随时想喝就可以喝，没有固定的饮用时间。很多人会以吃饭为一个时间点，界定蜂蜜的饮用时间，如果饭前喝蜂蜜水，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，可以快速被人体吸收，转化为各种身体活动所需的能量。

因此，使人产生一定的饱腹感，从而减少其他热量的摄入。并且这些能量会很快被消耗掉，不会堆积在体内形成脂肪。不过有些人肠胃比较敏感，空腹食用蜂蜜可能会引起不适，田野牧蜂建议饭后半小时再饮用蜂蜜水。饭后喝蜂蜜水则可以促进消化，蜂蜜中丰富的活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种矿物质和氨基酸等成分能帮助调节胃酸的分泌。

进一步增强胃肠的消化功能，促进食物在肠胃内的消化。同时蜂蜜中的多种成分综合作用可以加快身体的新陈代谢，使体内废物更快排出，对于促进体内多余脂肪的燃烧也有所帮助，进而辅助减肥。由此可见，减脂的时候合理的饮用蜂蜜水有诸多好处。不过提醒大家，减脂应适度，且采取科学的方法，平时适当喝蜂蜜水也有增强体质、美容养颜等作用。